5 савета за помоћ да превазиђу инхерентне ограничења
Инспирација / / December 26, 2019
Ендрју Сцхаттен
Др и виши истраживач меКуилибриум платформа која учи људе да се носе са сталним стресом и постати више самопоуздања. Сцхаттен је уверен да унутрашње баријере су изузетно деструктивне и може озбиљно да угрози нашу веру у себе.
Самопоуздање се може упоредити са леденог брега лед, који плута у океану. Често мислимо да морамо да се на врху ово је заводник и дигнути победнички заставу са натписом "Ја сам учинио све у реду." Ми заиста верујемо да постоји чвор леденог брега, и свесно тежити томе.
Овде лежи највећа грешка: на брега наше урођене идеализма није најбољи, за разлику од леденог брега у океану. Ми смо само обични људи, а ретко ништа без иједне мрље.
Међутим, имамо особину да се подстакне да се бори за апстрактне идеал. Када смо не постигну често доводи до очаја и фрустрације, од којих и до депресија близу. А ту су и унутрашње препреке.
Унутрашње баријере - табу који смо поставили сами добровољно, без чак и не схватају понекад да су главне препреке на путу ка успеху.
Гет ослободити од њих и искоренити подсвесно веровање у лажни идеали помоћи неке корисне навике.
1. Монитор свој говор
Први сигнал упозорења указује на то да имате неке унутрашње препреке које могу постати ваш говор. Пази за то. Врло је вероватно да се често понављају фразе као што су "То је немогуће" или "нећу радити." Када осетите страх или неизвесност у неком питању, често клизање и показати да постоје ствари које вас ометају и држе те назад. Покушајте да обратите пажњу на то се и наћи некога ко ће вас обавестити о досадних резерви.
2. Потражите препреке које стоје на путу
Се осећате заглави на одређеном делу свог живота? И можда има нешто у својој прошлости која не даје да живи у миру? Или сте нешто превише емотивно реагује?
Мало одраз неће повредити никога. Неопходно је да улазите у себе, наћи оно што вас муче и желите да промене, и разумем зашто не може да се креће даље. Ово је веома добар начин да се одреди почетна тачка, која је била полазна тачка за појаву унутрашњих баријера.
Сцхаттен је идентификовала три главна подручја која се најчешће служе као извор свих инхибиција:
- Успех. Да ли верујете да је потреба да се разуме апсолутно све, а свакако боље од било кога, и више - све да постигне сами. Ниједан од ових захтева није остварив.
- Свакодневни живот. Многи људи верују да је њихова света дужност - да други људи срећни или да обављају друштвене улоге које намеће друштво. Можете имати осећај да су важнији од сопствених интереса других људи. Понекад можете чак и да их донирати, тако да не осуди у другима. Овај пут је познато да лажна.
- Поседују нешто. То је зачарани круг: да ли сте сигурни да ћете бити много срећнији када достигне одређену позицију или ће стећи ствар која заиста желе. Након тога, ваш живот дефинитивно ће морати да буде боље, али и даље остаје исти. Трошите енергију покушава да оствари немогуће.
3. Стоп Доубтинг
Ваши унутрашње баријере могу да се формирају у раном детињству. Доста времена је прошло како би се осигурало да су чврсто укорењене у вашем уму, а сада их је тешко искоренити. Када пронађете такве препреке, покушавају да се изборе са њима. Стоп сумњајући, иако то данас звучи као нешто из категорије фикције. Дајте себи раскид са сталним неизвесности, заустављање се вози у корнер.
Ендрју Д Виттмен (Ендрју Д Виттман), тим зграда експертАко се добро ни на који начин не ради, размотрити и сам јунак филма, који је неопходан за превазилажење тешке препреке. Када сте мало дим свој унутрашњи глас, који је одвратно шкрипање да имате не раде, запитајте се: "Шта бих ја урадио на његовом месту?" И одговор тамо појави!
Када се ставите у позицију аутсајдера и странца, ваш мозак почиње са радом и тражити могућа решења постојећих проблема, није везан никаквим предрасудама.
4. Сет иоурселф амбициозни циљеви
Рецимо да сте поставили за себе циљКоја је у том без обзира на оно што желите да постигнете. Након што сте планирали све кораке, дозвољавајући јој да преболи, сет други превише амбициозан циљ.
Психолог и др из Нев Јерсеи Патрициа Фаррелл (Патрициа Фаррелл) је уверен да ће вам ово трик помогне много брже да се креће у правом смеру. Дизајниран је да те избацим из своје зоне удобности. Ви не можете постићи жељени одмах, али је тешко радити да се приближи резултат. Што више радите, више ће почети да имају поверења у себе иу оно што радите. Ово ће вам помоћи да заборавите на уздржаност.
5. Заборавите кормила
Сцхаттен Андреј (Андреј Схатте), дрИмамо општу идеју о томе како би свет требало да буде, идеално. И прецизнији су, лакше је живјети и да се и свет прати.
Све ове унутрашњих препрека да вас зомбија. Ако сте на аутопилот, омогућавајући им да вас манипулише. Када почнете да га схвате и поправити оквир, ви интерно пуштени.
види🧐
- 5 начина да одмах постане више самопоуздања
- 4 начина да открију своје скривене таленте
- Како превазићи страх од неуспеха и почињу да се крећу ка свом циљу