Зашто вам је потребно да направите листу омиљених предмета за дан
Инспирација / / December 26, 2019
Некада смо да се стидите нерада. Али, ако свесно планирају ствари које вам доносе задовољство, бићете још продуктивнији.
Наћи времена за часове који вам доносе радост, не треба бацати свој тренутни посао. Наравно, мало је вероватно твој газда ће бити одушевљени ако сваког уторка после ручка, ви ћете ићи на вожњу бициклом. И наравно, посао је још увек посао, да не може увек Биће забавно. Али можете свесно редовно радите ствари које ти се свиђа и у сваком случају до (само ретко) у току недеље.
Створити такву листу
Старт прави вечерас. Седи и запишите које активности су већина напаја ви. У почетку, одредити шта желите да урадите током редовног недеље. (Ако обично не скаче са падобраном, обучен у костим од протеина не почну са овом листу ставки.) Постепено проширили листу.
Ако се ништа не пада на памет, сетите се да сте волели да урадите као дете, када је уживати у животу не сматра срамотно. Коначно, запишите оне активности у којима уживате, али нисам нашао времена. На пример, плес или пењање.
Сада остаје да сачини акциони план. Изаберете две или три ставке са листе које можете прецизно извршити следеће недеље, и да их у календар, заједно са радницима послове. Тако се окрену према истим хитним потребама као састанку или рока пројекта.
На пример, ваша листа омиљених предмета за дан може да изгледа овако:
- медитирати;
- идемо на стазе;
- да свира гитару;
- реад;
- синг;
- играти са псом;
- погледај облаке.
Не мора да буде сваки дан брисање са листе свих случајева. Чак и ако неке ствари остају неиспуњена, ви ћете и даље бити ангажовани у омиљених ствари више него раније.
Такође можете заказати класе, времена, не сваки дан, али у одређеним данима у недељи. На пример: два пута недељно да играју одбојку или идите на певање.
Листе омиљених ствари ће помоћи напуните батерије и уживати сваки дан у којем живимо. Онда су дужности посао више нећете изгледати тако тешка.