7 једноставних корака до срећног живота

Како пронаћи хармонију, одвајајући све гаџете, рекао је писац и дизајнер Кетан Ањар.

Кетан Ањара (Кетан Ањариа)

Писац и дизајнер.

Корак 7. Стоп проверу е-маил ујутру

Многи дају слова су толико важни да су спремни да уклоне спам, једва отвара очи. Али, да ли се слажете да се прашина без пије кафу или се тушира? Једва.

Јутро треба почети са нечим пријатним:

• Фелтинг у кревету и размишља о плановима за тај дан.
• Ходање.
• Сек.
• Цртање.
• Игре са децом.

Корак 6. Стоп у односу себе другима

То је тешко. То се ради (скоро) све. али поређење - То је зачарани круг под називом "лоша срећа." Свако има свој избор, и без обзира колико велика искушење да пробам туђи живот, то не помаже да се боље.

Ко може да упореди себе?

• Са њим у прошлости. Анализира, који су већ постигли и шта се жели постићи.
• Са омиљеним измишљених или историјских ликова. Мисли као Линцолн, Одри Хепберн, или принца Мишкина стигао на своје место.

Корак 5. Будите захвални

Покушајте да наведемо 3 ствари за које су захвални за тренутни дан. Највероватније, листа би била много дужа.

А коме да захвалим?

• Пријатељи. Ако се смејеш када мислите о њима, Захвали.
• Фамили. Сродници не бирају, али је дивно што су. Не престају да се захвалим мојим родитељима, чак и ако нису више са вама.
• Сами. Озбиљно. Ви сте љубазни, сврсисходно, нахрани псе луталице или извршити све пројекте на време? Реци себи, хвала!
• Здравље. Ви сте живи и здрави - то је прилика да се захвалим, на пример, универзум.

Корак 4. изаћи

Остави по страни иПхоне или неки други гаџет, искључите рачунар и изађе напоље. Ту, чекајући најлепших планете у Сунчевом систему. Живите у предивном свету. Уживајте!

Ствари које треба урадити на улици?

• Хода. пешачење изузетно корисно.
• Гле. Финд клупу са добрим погледом на оближњем парку и уживање у природи.
• Пицтурес. Схаре ваша визија лепоте је једноставна, ако у рукама камере. Го фор ит!
• Ацкуаинтед. Сада једва упознате на улици. И то са добрим разлогом. Понекад таква разговор може да буде откровење.

Корак 3. маке поклони

Без обзира да ли се ради о шољицу кафе за колегу или допринос у добротворне сврхе. Направи поклоне лепо. Главна ствар - не чекати одговор поштовања. Нека највећи захвалност вама ће се осмех.

Шта да дају?

• Време. Једноставна али не тривијални поклон. Посетите друга Прехладио, прошетати са својом баком, помоћ маму у земљи. Близу Ценим да им дајете своје време и пажњу.
• Храна. Не једу сами. Делите ручак или вечеру са драгим људима.
• Комплимената. Све их волим. И понекад довољно смиле.

Корак 2. Запишите своје мисли

Ви сте стално на нешто мислите. Авај, не само добро. Били би сте изненађени колико невероватно се осећате себе када се ослободи негативних мисли. Овај блог ће помоћи.

Шта да напишем?

• Ваши снови, јер они постају мете.
• Мисли о местима где желимо да посетите.
• Постојећи проблеми. Од идентификације - први корак ка решењу. То ће помоћи да се анализира шта се може урадити да би се решио компликовано загонетку.
• духовити цитати. Понекад је корисно да се врати да се смејем или да се мисли мисли и фразе.
• Особине које желите да уживате. себе оставио их као навику.

Корак 1. волиш себе

Престане да мрзи себе. Да, можда једете превише или дим. Али грешке учинити све. Прихватите себе јер ко си ти.

Оно што ће помоћи да се воли?

• Опроштај. Признај своје грешке, али не задржавати на њима. У супротном неће моћи да се креће даље.
• Време. Његова више него што изгледа. Ако заиста покушате, можете наћи времена да проучи шпански и на базен, и још много тога.
• Знање. Науче нове ствари, побољшати своје постојеће вештине.
• Здрав начин живота. Правилна исхрана и атлетика - кључ не само за здравље већ и на хармонији.

реад такође

• 10 научно доказано начине да своје животе срећнији →
• Како живети срећно до краја живота 100 савета од века стара →
• Шта је срећа у питању неурофизиологији →