Све што је потребно за раног успона - је исправни јутарњем ритуалу

Јутарњем ритуалу - ово је први запис у новој песми. Када треба да напише песму о много лакше. Покушајте да додате ове белешке у свакодневну рутину. Понекад чак и такве мале промене могу направити разлику.

Од свих савета који ће вам помоћи да се осећате добро и продуктивно да проведе дан, као што је описано у овом посту, можда један од најлакших. Његова суштина је да створи пријатну и здраве ритуале.

Неколико месеци сам одлучио да мали експеримент и измењен распоред спавања. Почео сам да се пробудим много раније него што је уобичајено. Нешто касније, завршио је није добро, јер се тело ме је колико је то могуће послати и само не реагује на аларм због нагомиланог умора.

После неког времена сам схватио своју грешку:

Устати рано да устанем рано - глупа идеја.

Овај положај значи да немате подстицај.

Али зашто се мучити без икаквог смисла? Када устанете рано на посао - то је подстицај, чак и за неке, а не најпријатније. Стога, како би сазнали како да се пробуди рано и не осећа онда иритацију и замарају цео дан, потребно је да направите подстицајПожељно позитиван.

За мене, ово подстицај постао јутарњем ритуалу. Сваки дан након буђења попијем чашу воде, а затим умити, опрати зубе и медитирам. Ово је случај за последњих неколико недеља, а ја нећу зауставити.

То је оно што каже о ритуалима Скот МладиТравелер и блогер:

Ја једем пахуљице за доручак, не зато што желим да будем здрав. Ја јутарње вежбе, не зато што желим да будем у форми. За мене јутрос ритуали који стварају структуру, води ме кроз дан. Уз то, ја постати продуктивнији и сврсисходније.

Чини ми се да јутарњи ритуал је да се састоји од два дела: корисна и пријатно.

корисне ствари - медитација, правилан доручак, пуњење - пружају праву расположење, мотивисани и наставити да ради праву ствар.

пријатан посаоНа пример, ваш омиљени хоби или вођење дневника, ће вам пружити добро расположење за остатак дана.

Јутарњем ритуалу - ово је мала промена у свакодневној рутини, што може значајно побољшати свој живот. Пробајте и делите искуства о томе шта се десило;)