Шта смо научили у 2018: Лаифхакера тим - лекције и открића

Важно, не идеја и њено извршење.

1. Имамо скоро све одговоре које су вам потребне. Човечанство ствара невероватну количину информација. Информације Дијета, коју је написао пре пет година, сада постаје модеран поново, а сутра ће бити део здравог начина живота, као за трчање или бројање калорија. Под овим условима, важни су конкурентске предности дисциплине, воље, радозналости и отворености према новим, рационално скептицизма. Знање које слојеви леже под ногама (бесплатно!), Неће бити довољно да се постигне много у овом животу. Потребно је само да научите како да изаберете и применити највише потребно.
2. Неке ствари боље да уче из искуства туђој, нека грешка је боље да се не изврши.
3. Способност да изразе своје мисли, тако да се не може погрешно протумачити, који се јавља ређе него што мислите. Посебно је важно имати на уму лидере и људе, који се спремају да се уда. 🙂
4. Важно, не идеја и њено извршење. Ове године Лаифхакере смо радили неке ствари које су раније разматрана само у теорији, и схватио да је) да је потребно да се уради већ дуже време, и б) да је само почетак дугог путовања.
   instagram viewer
5. Физичко здравље - поклон који треба да почне што је пре могуће ценити.

Срећа у.

Замислите два незазхонние свеће. Узми једну и покушати да га други запалити. Испоставило се? Наравно да не. Сада запали једну свећу на светлост и покушајте други. Шта осећате? Топлота, светло, удобност. Пријатан осећај, зар не?

Ове године, схватио сам једну једноставну ствар: морате да упали друге. Неопходно је да се синтетише срећу у себи и да их наплатити на свету. Бескорисно је тражити среће споља. То је унутра. И ако је унутра, тако да не треба да тражи срећу од неког другог или чекају речи захвалности, без обзира на мишљења других и не треба одобрење.

Ја сам одговоран за срећу и нико други.

Да бисте добили сатисфакцију, задовољство, задовољство од било каквих активности могу једноставно процесу њиховог испуњавања. Ту смо само ја и моји поступци, и само на њих зависи моја осећања. Се добро уради, савесно, са погоном, тако да срце боли, и дрхтавица који раде на леђима - верујте ми, то ће бити приметно.

Због тога, радим, волим, комуницирају, чине поклоне, путовања, разговор ногу - све то са измењеним перцепције среће. Најлепша ствар у целој овој причи, када ништа у овој држави, вашим речима, акције, емоције, акције - они наплаћују друге. Ја не знам како се то ради. Али ради. И то је магичан.

Искључите из рада - то је нормално.

Имам дуг радни дан. Апсолутно. Стално летим на другим градовима на конференцији, ради у канцеларији, даљински, било када, било гдје. Ја почну да раде у пет ујутро и заврши касно ноћу. Јер рад Лаифхакере много - то је кул и инспирише.

Ове године сам био позван да игра сквош. Ја сам био дете да игра тенис и да је дуго сањао о повратку у живот мало разоноде. Отишао сам, сам покушао и заљубио се. Сада идем на тренинг три пута недељно, а убијен на терену за сат или два. Боље спавају, једу мање, мало танак.

Ја сам највише сметало да понекад сањам посао. Нисам могао да искључите из важних задатака чак иу сну. Сада имам 3-5 сати недељно, када мислим само о гуменом лоптом и како да имају времена да се направи у зиду теже. Искључите са посла - савршено. Дакле, много боље.

Свака промена је увек на боље. Живот - то је искуство.

Током ове године, схватио сам да свака промена, чак и најпозитивнији - то је боље него време марк. Када сте удобно, навикнеш се на и не жели ништа више, да се заустави развој и покушати да задржи оно што је већ тамо. Ово је грешка. Без обзира да ли је релатионсхипс, хоби или посао. Морамо наћи снаге да направи избор и крене напред.

Нема потребе да чекамо неку одређену марку, или у понедељак у месецу. Но рокови - почети кад год желите. Немојте се фокусирати на прошлост, уче да пусте ситуације и претворити га у доживљај.

Није битно колико често праве грешке, и онда шта су научене лекције из њих.

Настојимо да будемо најбоља верзија себе. Сваки дан. Корак-по-корак. Научите да опрости, да пронађе компромисе и увек иду у својој намери. Поглед уназад, само да схвате да не треба да се уради. У остатку - само напред. Живи у садашњости и верују у будућности.

Не морате бити савршени, и то је у реду.

Можда је најважнија ствар за мене је сазнање да не постоје гаранције. И ја их волим. И, што је најважније, верујем да можете да организујете свој живот, да ће све бити у реду, свуда. Можете се ожениш и да не буде усамљен. Потребно је да једете праву и вежбе, и дефинитивно ће бити добро. Ако сам урадио, а да све добро, ја ћу волети.

Можете и треба да буде овде све ово, али резултат није загарантовано. Уместо тога, она је потпуно другачија у себи. Лонели можете осетити чак иу кругу волео и љубави. Здравствени проблеми нису увек из сиромашних избора начина живота. Заиста волим само тако. Без разлога. Само зато што они воле.

Све што се дешава зато што се догоди, а ја не знам правила игре. И ове године сам коначно схватио и прихватио. И то је у реду.

Важна лекција је за мене моја болест. Тако сам навикла на живот у великим брзинама, мењајући на жестоке темпом града, људи и догађаји који верује да његова енергија и мултитаскинг здраво за готово и не ценимо. После операције, нисам био оштар снаге. Једноставно нисам могао да устане. Нисам могао ни да. Ја потпуно испао из живота и постају беспомоћни. То је страшно. То прошло. И сада сам невероватно захвална својим родитељима који су положили у мени потенцијал који омогућава да активно и колико хоћу живим.

Откриће за мене је био да се људи воле помоћ. Тако сам навикао да радим све сама, а не да се ослањају на ичије помоћи, који је у тој ситуацији, Ја не могу ништа, најтеже је било да почну да постављају пријатеље и не тако вољени да помогне ја. Па Није истина да свако за себе и све пљунула вас. Да, сви милиони својим проблемима и својим животима. Али људи су љубазни и био је првобитно о љубави. Они су срећни и задовољни у помоћ, ако је могуће. Ако то не треба да се пробије свој распоред, да издржи неке непријатности, и тако даље. И многи су спремни да чак. Људи су дивни.

Па ипак, и то од горе. Откриће је да не би требало да буде 24/7 забава, срећан, добар, јак, добра мама. Постоје времена када није тако. И то је у реду. Ради се о животу. То је као киша, без којих не трава расте.

Медитација - лек за многе проблеме.

Највећи отварање године за мене је постала медитација. Мислио сам да је ова пракса има свето значење, а ако се обесити, онда можете ићи на астралном плану. Али испоставило се да није тако. медитирао сам два месеца и утврдио да ова активност може да реши савршено обичне проблеме свакодневне. То ми је помогао да се концентришу више на раду, бити продуктивнији и избави ме од стреса. Последњи пут, приметио сам после празника, током којих прекинуо праксу. У општем, медитација - Мој главни љубав године.

Ако се бојите нечега, једини начин да се заустави - уради онолико често колико можете.

Читање још једну књигу о мозгу, нашао сам занимљив теорију. Одговоран за емоције амигдала или амигдала, и за евалуацију информација, одлучивања и деловања - префронтални кортекс. Када смо се плаше и не раде ништа, амигдала преузима, и шта он ради најчешће, јачи страх и тешко превазићи. Једини начин да се бави са страхом - да делује. Затим, због префронталног кортекса да ојача и помоћ пораз амигдала. Ово је сукоб.

У протеклих годину дана је у знаку страха од новог тежине у дизању тегова. Плашим се све време, чим тежине долази у трзају 30 кг, а узимање, а чист и кретен - за 50, иако ја никада нисам, не покривају мотку. Да би се превазишла страх је веома тешко, понекад само бацити бар са новом тежином без да покушава да га подигне. И онда сам забринута.

Обично се дешава када постоји јасна унутрашња дух: све, ја не идем одавде док не. Онда сам дођите детаљ у главу као и заробљавање или јерк ову тежину - помаже много. Ипак, понекад замислити да морам да урадим са великом тежином, и то тежина - лаган, једноставан средњи тачку, само 2,5 кг више него прошле године, - ђубре! То је изазвало једном у три, али ипак. Недавно сам направио искорак, као и заробљавање 45 до 60 притиском. Ипак страшно и болно, али цене су у порасту.

Мислим да ће радити у свим областима живота: детаљан свитак у глави сценарију за подешавање у... и то!

Припази на своје здравље. Што пре се, боље разумети.

Укоченост, промискуитет у храни и алкохолу ме тридесетим као мучени живот четрдесет стомака. Не значи да је почео да се креће због избијања здравствених проблема, само једном сам је видео себе у огледалу и схватио да он није желео да буде тако.

Ухватио сам на очима изазов са стотину склекова дневно, и одлучио сам да га прође. Захваљујући сина од шест година, који исцеђеном са мном, прошао сам тест до краја. Фундаменталне промене у протеклих месец дана, наравно, није догодило, али то ми је дало подстицај за даљи напредак. Следећи корак био је програм 100 дана Стреет Воркоут, почиње почео сам да пратим дијету и потпуно одбио алкохол.

До завршетка И оставио неколико недеља, али промене у животу нисам видио одмах. Тежина смањила за скоро 10 кг, почео сам да боље изгледају и осећају здравије. Али највреднији од свих ових промена, мислим да развије навику вежбања. Не желим да га напусте, и планира да додатно побољша.

Јасно је да одредите своје циљеве и постепено ићи са њима уместо да се иде својим током.

Заправо, ове године сам имао много досаднији претходни. У 2017. путовао сам доста у Русији је на снази два месеца. У 2018. управо супротно: никад не напусти земљу.

Али не, то није тако тужно: Коначно сам почео да радим оно што стварно волим - писање. Радио сам скоро четири године у ПР, али када се вратила у Москву почетком 2018. године, схватио сам да је време да се нешто промени. Звучи отрцано, али је било. О чему ја не жалим (и надам се да неће).

У ствари, ове године - прелазна фаза. Јер су следећи заказани многи важни догађаји, од којих је један - прелазак на другу земљу. Ових 12 месеци било је потребно да се припреми све што је у времену и.

Дозволите себи да остане у зони комфора, али не заглаве у њој.

Хомер је једном рекао, "Ја не покушавам нешто што није суђено." У мом окружењу је постао локални мемцхиком да означи екстремне досаде када наручите у ресторану је исти, изгледају исто и не бацим без позива.

Ова година је била нервозна и пуно догађаја. И приступ "не покушавам нешто што није покушао" одједном оптерећење је 100% да се бави стреса, уземљење и разумевање за оно што сте ви овде уопште још увек није бачена све и побегла у сутон.

У 17 година ефективног покретача постаје нешто што немате шта да изгубите. На 30 увек имају шта да изгубе. Дакле, не можете да оставим све и спали мостове. Мораш да их спасе превише, и ментално здравље. И удобност зона - то није крај току је острво, где се замрзнути ради преко пута.

Тако Организујте своје зоне удобности, постоји гарнитура, ред пица и не оклевајте да идем тамо понекад, без обзира шта ко рекао.

Неопходно је да ради шта жели.

Чини се да очигледно и чак отрцано. Али некако сам био окружен историји година креативних људи (музичара, писаца, уметника), који су окренули хоби у посао, а онда да мрзим ово занимање. Сада ми се чини да су све те приче је дошао са онима који немају срца да пронађу нешто своје.

Приморани пауза од посла за месец дана (нажалост повезан са преломом) ми је дао прилику да се посвети само писање чланака и мишљења. А онда сам погледао канцеларијских радника који живе искључиво "од викенда до викенда", и схватио сам да не желе да се ангажују у својим омиљеним ради само грчевито у слободно време.

Ствар у коју посветити сваки данима, требало би да буде забавно, и ништа друго. Иако је, наравно, уморан од тога није отказан. Али резултат ће увек оправдати своје напоре. Зато сам престао да радим досадне канцеларијске ствари, а сада пишем сваки дан.