Како опрати руке и користити антисептик како бисте избегли заразу коронавирусом
Edukativni програм Здравље / / December 28, 2020
Један од најлакших и најјефтинијих начина да се заштитите од коронавируса је одржавање руку чистим. СЗО препоручујеСавети за јавност о коронавирусној болести (ЦОВИД-19) редовно перите дланове топлом водом и сапуном, а ако то није могуће, користите алкохолни антисептик.
Шта боље штити од коронавируса - сапун или антисептик
Нема разлике. И раствори сапуна и алкохола (са концентрацијом алкохола од најмање 60%, ово је важно) подједнако се ефикасно ослобађају вируса.
Стога су генерално прање руку сапуном и третирање дезинфицијенсом који садржи алкохол заменљиви поступци. Осим у неколико случајева.
Када опрати руке водом и сапуном
Алкохолна средства за дезинфекцију су готово бескорисна ако је кожа јако запрљана.
Поред тога, Амерички центар за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) препоручујеЧесто постављана питања о хигијени руку за здравствено особље које реагује на ЦОВИД-2019 оперите руке на уобичајени начин пре јела и након коришћења тоалета.
Када користити антисептик
Дечији фонд Уједињених нација - УНИЦЕФ - саставио је списак ситуацијаСве што треба да знате о прању руку за заштиту од коронавируса (ЦОВИД-19)у којој је потребно што брже очистити руке у пандемији. И није битно да ли је то вода и сапун или алкохолни антисептик.
- Након издувавања носа, кашљања или кијања. Чак и ако су то учинили исправно - не у песницу, већ у завој лакта. И још више ако сте још увек у песници.
- Непосредно по напуштању јавних места. Говоримо о продавницама, пијацама, превозу, канцеларијама и тако даље.
- Одмах по повратку кући.
- Након додиривања било које површине изван куће, укључујући готовину.
- Након додиривања било којих површина које су споља ушле у ваш дом - кутије са пакетима, торбе са купљеним стварима и храном, обућа, вањска одјећа ...
- Пре и после јела.
- Након руковања смећем.
- Након додиривања животиња, укључујући кућне љубимце.
- Након промене пелена или помоћи деци у тоалету. Иначе, и деца треба да се држе за руке. Укључујући средства за дезинфекцију на бази алкохола ако сапун и вода нису доступни.
Како правилно дезинфиковати руке
Лифехацкер је већ писао о томе како СЗО препоручује прање руку. Рецимо само да четкице требате сапунити најмање 20 секунди!
Сазнајте више🧐
- КО ЈЕ рекао како се перу руке. Да ли радите све како треба?
Што се тиче антисептика, медицинска публикација ХеалтхЛине препоручујеКако направити властити дезинфицијенс за руке понашати се тако.
- Нанети дезинфицијенс на длан једне руке. На такав начин да би требало да буде довољно за обоје.
- Добро протрљајте једну руку другом. Уверите се да антисептик покрива целу површину четкица, укључујући прсте и размаке између њих.
- Наставите да трљате руке док се не осуше. То обично траје 30-60 секунди. Што дуже радите рукама, то ћете се поузданије ослободити вируса и клица.
Који више исушује кожу - прање или антисептик
ПремаЧесто постављана питања о хигијени руку за здравствено особље које реагује на ЦОВИД-2019 ЦДЦ, средства за дезинфекцију руку суше кожу мање од честог умивања сапуном. То је зато што средства за дезинфекцију садрже хидратантне креме и омекшиваче као што су глицерин или алое гел.
Али важно је схватити да се ово односи само на сертификоване апотекарске антисептике или домаће производе у чијој производњи су пажљиво поштована упутства СЗО.
Покушати да🧐
- Како направити средство за дезинфекцију руку које дефинитивно делује
Ако се рецепт не поштује, постоји ризик од претеривања са алкохолом. Опет, готови дезинфицијенс може проузроковати сувоћу и иритацију коже.
Како заштитити кожу од сувоће
Ако говоримо о сапуну, онда се сувоћа честим прањем руку не може избећи. Да бисте смањили овај ефекат, купите хидратантни сапун. Или ево још једне опције.
Изаберите течни сапун. Обично је мањеЧесто постављана питања о хигијени руку за здравствено особље које реагује на ЦОВИД-2019 исушује кожу.
Ренее Роулеау, стручњак за негу коже, коментар на ХеалтхЛине
У сваком случају: ако често и активно дезинфикујете руке, додатна пажња их неће повредити. Стручњаци Америчке академије за дерматологију препоручујуАмеричка академија за дерматологију дели савете за прање руку ако је могуће, навлажите руке чим их оперете или употребите антисептик. То треба да урадите овако:
- Уверите се да су вам руке потпуно суве. Да бисте то урадили, темељно их обришите папирним убрусом након прања или осушите антисептиком.
- Користите хидратантне креме које садрже минерално уље или вазелин. Изаберите крему или маст: они влаже боље од течних лосиона. Идеално би било да козметика не садржи мирисе и боје (могу изазвати иритацију).
Постоје и други састојци који помажуЧесто постављана питања о хигијени руку за здравствено особље које реагује на ЦОВИД-2019 смањити сувоћу. У саставу масти или креме потражите ланолининске и стеаринске киселине, парафин, циклометикон, диметикон, сквален, карбоксилну киселину, лактат, уреу, глицерин ...
Ако се, упркос вашим напорима, кожа исуши, обратите се дерматологу. Можда ће вам требати маст или крема на рецепт. Поред тога, сува кожа може бити знак здравственог стања, попут екцема, и само дерматолог може правилно да вас дијагностикује.
Прочитајте такође🚑🌡💊
- Где позвати ако имате симптоме коронавируса
- Како преживети пандемију
- 11 популарних савета који вас неће спасити од коронавируса
- Како ће карантин утицати на зараду и да ли је могуће одложити одмор: о правима радника током епидемије
- Како се симптоми коронавируса мењају из дана у дан