Како да помогнете свом вољену особу да изађе из депресије

Реч "депресија" недавно навиазло у зубе. се свуда користи. Они представљају продужено лоше расположење, користи се у вицевима и мема. У ствари, када прави депресија долази до вољену особу, то је некако није смешно, већ тужно, па чак и застрашујуће.

Видиш промене које се дешавају на вашег партнера: његови ништа плеасес и изненађења, он може провести дана лежао у кревету, он није био заинтересован у разговорима и покушаја да га забављати. И ти само ломи од прилива мисли и емоција. Да ли ви не узрок депресије? Можда је крај везе? Колико дуго ће трајати и како помоћи?

Депресија - суморна тест за парове. Међутим, могуће је да се прође успешно. У овом чланку ћемо разговарати о томе како да помогне свог партнера и сачувајте синдиката. Ми додирују деликатној теми менталног здравља, тако да треба да схвате да не треба слепо пратити све препоруке. Размислите о Које и како можете да користите за ваш пар.

Не узимају симптоме депресије о свом трошку

Већина симптома депресије укључите пар у потпуној супротности са срећним заједнице. Човек у депресији искривљену перцепцију стварности: чак позитивне и веселе тренутке су представљени са њим, ако не у црном, онда баш у сиво.

Наравно, он није желео да хода, иде на састанке и разговоре сатима и имају секс. Али је опште прихваћена показатеља доброг односа. Мало је вероватно да је неко од ваших пријатеља каже: "Ми имамо тако диван пар! Моја омиљена долази кући ноћу, тихо гледа на иПад три сата, а затим одлази у кревет без речи! "

Због тога, приметио промене у понашању партнера, зар не само право, да ли мислите, закључак: да је изгубио интересовање за вас. Ова претпоставка активност је потврђена и ваши пријатељи ако обрисуете ситуацију на њих.

Ризик од депресије чак у својој невидљивости. Ако особа има сломљену ногу, он, такође, не може ходати и много секса, али сви могу видети зашто - овај фластер. На унутрашњем стању, не можемо прстом, па за себе услед спољашњих промена су најчешћи и најлакши начин: лове ис гоне. Ово уверење расте још више, ако видите да са другим људима ваш партнер настави да се понаша као раније, а ви сами - издувава као балон. Блог Буквално, Драга тврди да је, у ствари, добро:

Депресија може да покрије лице из више разлога: болест или смрт родбине, своје лоше здравље, проблеми на послуТешкоће са рођацима и пријатељима. Али њени симптоми ће се осетити првенствено на вас, он је изненада постаје досадан да разговарам са тобом, не желим да идем нигде, па чак и гледају ТВ емисије у вечерњим сатима.

Ако не могу престати мислити да партнер не жели да буде са вама - питајте га о томе директно. И када је одговорио да то није у вама, да овај одговор, смири се и почети да раде заједно на решавању проблема свог лошег моралног здравља.

Да заједнички развијају план да се отараси депресије

Не узимају симптоме депресије свом трошку, али их не игнорисати. Да, ваш партнер не показује никакве романтичне осећања, али он ће и даље бити повређени ако ће се односити на омаловажи своју државу. Ако је ваш вољена особа је болестан или повређен, не кривим га и брига за њега и помоћ излечи. Од депресије да учине исто.

У ствари, за некога ко покушава да се избори са депресивног стања ума, става - велике помоћи. Али само ако се креће у истом правцу и делују заједно: неопходно је разумети партнера и заједно да предузму практичне кораке. Америчко удружење за помоћ у вези са депресијом (анксиозности и депресије Ассоциатион оф Америца) нуди многе методе у борби против депресије: студија његовог статуса, постављање циљева, фиксирање резултати. Међутим, најбољи начин лечења - који раде заједно са љубављу мушкарца.

Ваш партнер можда не желе да буду третирани. У том случају, не може да реши на њега и пожурили. Можете одржавати, али не на силу. Можете покушати да се почне са чињеницом да заједно траже доброг доктора или прочитати чланке о лечењу. Главна ствар за вас двоје - да схвате да сте заједно и да се креће у истом правцу.

Ако су ваши напори да се пробије тврдоглавост вашег партнера, ако га одбије вашу подршку и сигуран сам да не треба помоћ, одлучите сами да ли желите да наставите да се у овом односу и чекати позитивне промјене или не треба да приморава? Али не буди трактор вашег партнера, он има само себи да схвати и прихвати да му је потребна помоћ.

Оставите лични простор вашег партнера

Лечење депресије увек ће се одржати случајно. Као да је било дозвољено да гази своју мачку у боји, а затим пролазе кроз белу листу. Чини ваш план за лек разрађен до детаља, циљеви су постављени, сви уредно забележено у књизи рекорда, а ви храбро креће у правом смеру.

Али једно јутро пацијент пробуди и осећа безнадежно... То је лоше, толико напоран рад је урађено, али ништа не помаже, моје срце је увек испразните и ужасно тужно. Сада би било боље да се склупчам у лопту од туге и окрену од света.

То се дешава, и то је природно. Али ви у овим тренуцима желите да дате ваш пацијент добар ударац је престао да МОПЕ или потпуно одустане од терапије, јер не уроде плодом. Не журите, један лош дан - то није крај света. Иако ваша љубав неће бити главни лек за депресију, ипак је важно за пацијента, каже психотерапеут Марија Рита де.

Депресија се суштински мења уобичајени живот. Шта задовољан, престаје да задовољи; шта фасциниран или заинтересовани, не узрок пада емоција сада. Присуство великог броја оног који прима стање осуђивати, и дело је велику подршку, па чак и охрабрујуће.

Поставите границе да се спасу

Увек је тешко одржавати особу у депресију. Понекад пренапона ће достићи размере да угрози своју ментално здравље. Жртве не треба да воле, "Учинићу све, само бити моја омиљена особа је здрава." Помагање партнер, поставити јасне границе вашег присуства, не потпуно раствори у његовом стању. Оставити довољно времена за своје хобије, сусрете са пријатељима, али само да будем сама.

Наравно, желите да помогнете. Али не треба подредити свој живот партнера, депресија, током које исплатити стабилност њеног морала. Можете чак и да одбијају да буду "куће трка" вољеном особом, ако сте разумели да је ово за вас претјеран терет.

Постоје и други начини да се помоћ: Подсетите пацијента да је неопходно да се попуни у рекордном књизи или пије лек, да га охрабри за путовања до лекара или да убеди другог терапију. Али не све ставити на олтар своје болести, он такође треба да уради нешто.

И то није насиље, а не манифестација дислике. Треба да се брине о себи, или обоје могу бити у јами очаја. Можете бити веома воли партнер, али ако играте са само једним циљем, а ваш пацијент не жели ништа да уради, то ће створити фрустрацију и незадовољство, што ће довести до уништења синдиката.

Дозволите себи да говори, када су незадовољни са нечим, не бојте се, изазивајући рецидив и погоршати стање вољеном особом. Наравно, неки мали разочарење може да "сачува" само по себи, већ о суштинским жалби нужно разговарати.

На крају овог чланка желим да пишем, надамо се да наш савјет ти је не користи, јер ће вам и ваши ближњи увек остати у веселом расположењу. У сваком случају, увек се сетим да је све у животу мења, а ако сте почели да досадну сиву бар, онда мора да се заврши.