7 уређаја који кућне тренинге чине ефикасним и удобним
Спорт и фитнес Рено3 / / December 30, 2020
1. Паметан коноп за прескакање
Кардио тренинг не само да помажу у мршављењу, већ и повећавају Хипертрофија скелетних мишића након тренинга аеробних вежби тонус мишића, ојачатиПреокрет срчаних ефеката неактивног старења у средњем веку - Рандомизирано контролисано суђење кардиоваскуларни и респираторни систем, побољшавају стање кожеМлађа кожа вежбањем и расположењеВежбање за опуштање. Конопац за скакање односи се на ову врсту физичке активности. Све што вам треба је слободан простор и, заправо, конопац за скакање.
Обични модели ће то учинити, али паметни модели учинит ће ваш тренинг угоднијим и забавнијим. На пример, паметни ужад за скакање Танграм фабрика смартропе избројите број скокова и помоћу ЛЕД-а прикажите резултат у ваздуху испред себе. Захваљујући томе, не морате рачунати у својој глави. Ако вас бројеви не занимају посебно, конопац за скакање може да пројектује мотивациону фразу. Уређај је синхронизован са паметним телефоном: ово вам омогућава да сачувате податке о обуци и анализирате своје активности.
2. Паметна бочица за воду
Важно је остати хидриран током вежбања. Паметна бочица Х2ОПал води евиденцију о томе колико сте дневно попили и уз помоћ индикатора обавештава када сте достигли 20, 50 и 100% дневног уноса течности.
Да би се израчунала индивидуална потреба за водом, уређај мора бити синхронизован са паметним телефоном и унети у параметре тела апликације, податке о циљевима и нивоу физичке активности. Паметна бочица ће послати обавештења када не попијете довољно. Иначе, ове информације су корисне за оне који се уопште не баве спортом - захваљујући њима можете да избегнете дехидратација.
3. Паметне бежичне слушалице
Бављење спортом уз музику је много пријатније и забавније него у тишини: енергичне нумере постављају прави ритам и одржавају добро расположење. Али ако не тренирате са целом породицом, музика ће ометати ваше вољене. Квалитетне слушалице ће помоћи да се проблем реши. Најприкладније је користити бежичне моделе: нема ризика да се нешто ухвати приликом извођења вежби.
Једна од опција су слушалице БодиТрак. Они су сигурно причвршћени за ушне шкољке и не падају током тренинга. Такође прате пулс, телесну температуру, потрошњу кисеоника и друге параметре физичке активности. Направа је синхронизована са паметним телефоном и бележи све податке у апликацији - занимљива алтернатива конвенционалним фитнес трагачима.
4. Паметне ваге
Ако се бавите спортом, онда сигурно пратите телесну тежину. Али тежина није једина мера коју требате узети у обзир да бисте ефикасно тренирали. Такође је важно пратити однос телесне масти и мишића и телесне течности.
Паметне ваге Пицооц Одређује се 12 биометријских показатеља: коштана маса, садржај мишићног ткива, однос висцералне и телесне масти, базални метаболизам, метаболичка старост и други. Уређај такође може да израчуна индекс телесне масе. Екран приказује само тежину, све остале податке програм бележи у апликацији на паметном телефону. Максимална телесна тежина коју Пицооц може поднети је 150 килограма.
5. Дечји паметни бицикл за вежбање
Деца такође морају бити физички активна. Поготово сада, када нема могућности да трчи на улици или иде на часове у спортском одељењу. Најтежа ствар у организовању кућног тренинга је да се дете заинтересује.
Бицикло за вежбу Размислите и научите паметни циклус може се повезати на таблет или ТВ помоћу функције Смарт ТВ. Тада је ствар мала: потребно је да преузмете апликацију и одаберете један од програма обуке у њој. На екрану ће се појавити игра са задацима: њихова примена и прелазак на следеће нивое зависе од брзине окретања педала, пређене удаљености и времена које је дете провело у таквој активности.
6. Даска за игру у дасци
Мало гамификације неће наштетити ни одраслима. Интерактивни симулатор ће вам помоћи да вам не буде досадно у бару Потајно Да ли је мобилна платформа на коју је прикачен паметни телефон. Пре него што започнете тренинг, потребно је да покренете апликацију са игром и да стојите у положају даске уз подршку на платформи.
Да бисте довршили игру, мораћете стално да мењате положај тела и симулатор у простору. Платформа се може окретати или нагињати у различитим правцима - све зависи од сценарија. Ово вам омогућава наизменично напињање и опуштање до 29 група мишића. Симулатор ради са било којим иОС и Андроид паметним телефонима.
7. Паметан мини прстен
Ако вам самоизолација и неизвесност у будућности изазову пуно негативних емоција, можете их избацити у кућни мини прстен за бокс. Истовремено, побољшајте свој физички облик. Комплекс теретане ФигхтЦамп Гим састоји се од два пара боксерских рукавица, наруквица, струњаче и крушке.
Рукавице имају уграђене трекере који броје број погодака и мере њихову снагу. Подаци се шаљу апликацији на паметном телефону: након анализе резултата систем одређује препоручено трајање следећег тренинга. Двоструки сет рукавица омогућава вам вежбање у паровима. Можете да уговорите домаћи турнир: апликација ће израчунати ко је задао највише грозних удараца крушки.
Како тренирате код куће? Јавите нам у коментарима.