Овсене кашице са орасима и чоколадом

Опција здраве грицкалице коју је лако направити сами. Домаће овсене кашице су одлична замена за грицкалице у продавници.

• Аутор рецепта: Марија Дронова
• Након припреме, добићете 5 порција
• Време кувања: 5 минута
• Време припреме: 5 минута
• Укупно време припреме рецепта: 10 минута

Састојци

• Ораси ¾ шоље
• Семе лана ½ шоље
• Млевени цимет ½ тсп кашике
• Кокосове пахуљице 2 кашике кашике
• Цхиа семе 2 тбсп кашике
• Путер кикирикија, шоља
• Овсена каша 2½ шоље
• Кокосово уље 1 кашика кашика
• Чаша од меда
• Ванилин 1 прстохват
• Сецкана дарк шоље тамне чоколаде

Метода кувања

• Орахе самељите у процесору хране или блендеру.

• Затим додајте ланено семе и мељите смешу 30 секунди.

  Ако желите хрскаве грицкалице, немојте млети семе лана.

• Затим додајте све преостале састојке осим чоколаде и мељите док не постане скоро глатко.

• Ставите све у велику посуду, додајте чоколаду и поново темељно промешајте.

• Масу ставите у правоугаони облик у слој од 2-3 цм и ставите у фрижидер најмање 1 сат.

• Затим охлађену масу исеците на делове.

• Добијене шипке могу се чувати у фрижидеру до једне недеље.

5.04