Шта кувати са авокадом

Да бисте окусили ову салату, мораћете да сачекате око сат времена. За то време шкампи се маринирају у мешавини љуте паприке, белог лука, креча и сојиног соса. Показаће се да је јело умерено зачињено, невероватно ароматично, хранљиво и лагано. Једна порција садржи 201 кцал, 14 г протеина, 15 г масти и 2 г угљених хидрата.

Необични чамци са нежним пуњењем идеални су за оне који се труде да се правилно хране. Уместо мајонезе или павлаке, овде је пасирана пулпа авокада. У једној порцији има само 225 калорија, као и 14 г протеина, 15 г масти и 10 г угљених хидрата.

Класичну америчку цобб салату чине пилетина, авокадо, парадајз, плави сир, јаја и сланина. Састојци се не мешају, већ се једноставно сложе у редове на зеленилу. Ова варијација користи ћуретину и обични тврди сир, а сенф се додаје у вински сирћет и прелив од уља. Испада оригинално, задовољавајуће и укусно.

Пилетина са роштиља, поврће, зачинско биље и фета или козји сир савршено се допуњују преливом од маслиновог уља, сенфа и винског сирћета. Салата ће бити још занимљивија ако јој додате кукуруз и семе.

Ова лагана и лепа супа право је откриће за врућу сезону. Краставци и нана дају јелу свежину, авокадо и јогурт га чине нежним, а љути сос и бели лук дају светле ноте укусу.

Салса је традиционални мексички сос од парадајза, мада више личи на салату. У овој варијанти, авокадо се додаје главним састојцима. Послужите салсу са тортиља чипсом, напуните такосе или допуните прилоге. Једна порција садржи 97 кцал, 1 г протеина, 9 г масти и 3 г угљених хидрата.