Како свако од нас може да помогне током епидемије коронавируса

Морално подржите оне којима је теже

Седети изоловано и застати у животу је тешко и непријатно. Али некима је теже него другима. На пример, они који живе сами и могу патити у великој мери због недостатка комуникације. Узнемирени људи који преузимају на себе све терете света и искуства. Они са коронавирусом или чланови њихових породица. Они који су принуђени да иду на посао и контактирају људе, излажући се ризику: лекари, благајници, курири, возачи превоза. Размислите коме је од ваших познаника потребна таква помоћ. Или, ако осећате потенцијал у себи, напишите на друштвеним мрежама да вас могу контактирати они којима је потребна подршка. Чак и ако немате диплому психолога, али сте емпатични и добро се носите са стресом, некоме можете помоћи у хитним случајевима.

Силвио Гуаресцхи

Пружа психолошку помоћ у Парми.

Живим у регији Емилија-Ромања, овде имамо тешку ситуацију - има пуно случајева ЦОВИД-19. Ја сам психолог по једном свом образовању, тако да током епидемије пружам моралну подршку онима који су погођени коронавирусом. Погођено директно, односно на саме пацијенте, а индиректно на оне који су изгубили члана породице или су под стресом у самоизолацији. Најтежи тренутак за људе је непознато. Ово је неистражени вирус, за њега нема лека, па се болесници плаше онога што би их могло чекати. Поред тога, сада се лекари углавном баве пацијентима у озбиљном стању, па и онима који пате коронавирус код куће са релативно благим симптомима, не може да прими пажњу лекара, али није забринут мање. Зовем их телефоном или скајпом. Слушам њихове сумње, страхове, дајем прилику да изразим све што их брине. Мој циљ је да њихов страх и сумњу трансформишем у наду. Најгори случај био је са једним старијим пацијентом који је био болестан од ЦОВИД-19 код куће и стално је мерио ниво кисеоника у крви. Био је престрављен да ће индикатор постати мањи од 90, одвест ће га у болницу и да га неће напустити. Разговарали смо сваки дан и након 10 дана његов морал је био стабилан. Срећом, истовремено је почео да се опоравља.

Помоћ у куповини и другим питањима у домаћинству

Старија лица и особе са лошим здрављем (дијабетес и друге хроничне болести) сада морају бити на опрезу и поштовати најстрожи карантин. Одлазак пакета у прехрамбену продавницу или пошту представља ризик од контакта са другим људима који могу бити асимптоматски са коронавирусом. Упркос томе, немају сви приступ апликацијама за доставу намирница. Ако таквих има међу вашим комшијама или познаницима, покушајте да им помогнете у одласцима у продавницу, апотеку или пошту. На улазу можете да објавите обавештење са контактима, узорке је лако пронаћи на Интернету. На пример, погодан образац је доступан на Иандек-у. Дистрикт “: можете га сами користити и послати пријатељима. Ако користите доставу, али ваше старије комшије не, позовите их да и њима наруче намирнице.

Фабио Перфетти

Помаже старијима у Ронцо Бриантиино, Ломбардија.

Живим у малом граду северно од Милана и дешава се да овде има пуно старијих људи. Сада им се саветује, ако је могуће, да не излазе из куће, чак ни да купују: у њиховој доби коронавирус може бити веома опасан. Немамо доставу, а не користе сви старији људи паметне телефоне. Стога су им млади из града, укључујући и мене, организовали помоћ. Створили смо ВхатсАпп групу и своје контакте предали локалној апотеци и супермаркету. А они су заузврат обавестили своје клијенте. То делује овако: особа која не може сама да иде у куповину, зове супермаркет или апотеку и даје наруџбину. Продајна места нас контактирају и кажу ко и где данас може да испоручује куповине. Ове наруџбине дистрибуирамо међу собом и достављамо их на адресе. Заправо, ово помаже не само старијим особама, већ и младима: омогућава да се не седи беспослено, већ да се уради нешто корисно. Наравно, поштујемо све мере безбедности: маске, рукавице, средство за дезинфекцију, немамо блиске контакте.

Покушајте да се не губите са посла

Ако вам је потребан само лаптоп за самоизолацију, проблем је решен. Али чак и ако не можете да обављате своје професионалне дужности на даљину, покушајте да останете у радном ритму. Прво, помозите својој будућој каријери похађањем корисног онлајн курса, читањем књига за које нисте имали довољно времена, слушањем подцастова људи чији вас професионални пут инспирише. Друго, останите у контакту са својим колегама тако да се ни ви ни они не осећате одвојено од света. Организујте колективне позиве и видео конференције, разговарајте о будућим пројектима или анализирајте прошлост и радите на грешкама.

Јуриј Монзани

Тренира фудбалски тим у Цонцореззо, Ломбардија.

Тренирам млађи тим и наравно не могу да радим овај посао на даљину. На почетку карантина спортска удружења су се прва затворила, али је ипак било могуће изаћи напоље. Ишли смо заједно са играчима и тренерима у спортску шетњу планинама (држећи метар удаљености, наравно) - бар нека врста активности. Тада је карантин постао строжи, па сада контакт можете одржавати само даљински. Покушавам да смислим различите изазове, снимам видео записе са кућним тренинзима, тражим од момака да ми пошаљу видео одговоре, затим монтирам клипове и шаљем их целом тиму. На несрећу, један од запослених у клубу се разболео од ЦОВИД-19. Направили смо видео за њега са жељама за опоравак. Такође, мој колега тренер и ја организовали смо фудбалски квиз у Зоом-у: постављали смо момцима различита питања о познатим мечевима, играчима, италијанској лиги, фудбалским терминима. Било је забавно! Заиста желим да задржим тимски дух до краја карантина.

Схватите да самоизолација није одмор

Што је најважније, минимизирајте контакт и смањите властити ризик од оболевања. Не заборавите да је пандемија променила правила бонтона - сада не би требало да се рукујете када се сретнете. Слободно подсетите друге на ово: здравље је много важније од друштвених ритуала. Покушајте да будете опрезни и водите рачуна о себи. Не једите храну од које вас боли стомак, не бавите се трауматичним спортовима. Здравствени систем сада пролази кроз тешка времена, па би било најбоље да не оптерећујемо додатно лекаре и болнице. Само остати здрав сада већ помаже друштву.

Можете и да контактирате локалне болнице да бисте видели да ли им је потребна помоћ. На пример, дарована крв, израда маски, волонтирање. Ако имате искуства у прикупљању средстава, погледајте локалне добротворне организације и помозите у прикупљању средстава за пројекте ЦОВИД-19.

Анна Кутскаилис

Помаже у шивању маски у граду Десио, Ломбардија.

Волим да дизајнирам и шијем одећу, тако да код куће имам машину за шивење. Пре пар дана случајно сам од пријатеља сазнао да наша општина тражи добровољце који би могли да шијеју маске за вишекратну употребу. Одмах сам их контактирао и понудио своје услуге. За маске користим старе памучне чаршафе - имам их пуно код куће. Када су маске спремне, по њих ће доћи организатори овог пројекта. Затим ће бити дезинфиковани и пребачени у старачки дом. Синоћ сам почео да шијем и до сада сам направио 15 маски. Надам се да ће ово бити корисно.

Не ширите панику на друштвеним мрежама

Промена читавог света на мрежи и широка забринутост довели су до искривљења информација. Људи на друштвеним мрежама подељени су у неколико категорија. Нихилисти негирају постојање коронавируса и захтевају неку врсту доказа, потпуно игноришући извештајеСЗО: Извештаји о ситуацији КО и отворени подациЦоронавирус ЦОВИД-19 Глобални случајеви Центра за системску науку и инжењерство (ЦССЕ) на Универзитету Јохнс Хопкинс о току епидемије у различитим земљама. Алармисти шире терор говорећи о томе како вирус лети зраком. Теоретичари завере траже кривце у ономе што се дешава и покушавају да убеде све око себе да је ова епидемија за некога корисна. Традиционални исцелитељи саветују да носе огрлицу од белог лука и да једу само ђумбир. Све ово само ствара конфузију и неразумевање онога што се дешава. Покушајте да се обратите званичним изворима, не паничите и будите глас разума.

Тониа Рубтсова

Отворио сам Инстаграм налог на руском о епидемији у Италији @ тосхкатосхка.ру, пише из Узмате Велате-а из Ломбардије.

Живим у региону Италије који је највише погођен коронавирусом. Карантин је за нас почео раније него за друге - код куће смо више од три недеље. Нажалост, на друштвеним мрежама има пуно нетачних информација о томе како одвика епидемија у Италији умањујући претње и неповерење до невероватних прича о томе како су људи кажњени ако оду у продавницу у километар од куће. Да бих помогао својим пријатељима и свима који су заинтересовани да сазнају како ствари заиста стоје, креирао сам засебан профил на руски језик, где пишем о току епидемије и особеностима живота у карантину, преводим студије италијанског језика научници. Покушавам да пронађем равнотежу: да објасним колико је важно придржавати се карантинских правила, али истовремено да покажем да се живот не завршава самоизолацијом.

Прочитајте такође🏠

• 6 једноставних ствари о којима нас питају лекари, ватрогасци и курири током пандемије
• 7 важних лекција због којих нас је извукла пандемија
• ТЕСТ: Да ли се правилно изолујете? Проверавати