Пије и остане трезан
Савети / / December 19, 2019
Знате и сами да је најбоље да се пиће уопште. Да, постоје безбедни нивои алкохола за органе који су креирани за филтрирање токсина, као што су јетра. За другим органима, било доза алкохола, авај, је штетан. Али ми смо сви људи, и постоје ситуације у којима је немогуће да не пије. За такве случајеве, схватили смо како се то ради са мање оштећења здравља. овде прикупили смо чак више информација о томе како да помогне организму, савладан алкохол или лошијим производе.
1. Утврђени нешто лако и корисно
- Зашто то ради: Део алкохола - око 20% - апсорбује Шта се дешава када пијеш алкохол? крв одмах из желуца. Друго прво иде у танко црево. Када је храна у желуцу, транзиција алкохол у танко црево успорава. Јетра, која филтрира крвоток са етанол, алкохол има времена за процес, а не напити.
Празан стомак - тренутна тровање. Идеална дијета подразумева предкутозхни лаке намирнице богате протеинима и здравих масти. На пример, салата са авокадом и пилеће бело месо, риба са поврћем, рагу туркеи јаја са пасуља у сосу од парадајза, грчки јогурт са бобица и интегрални крекери.
Није неопходно да се прејести прженим кромпиром или масна меса - они повећавају терет на јетру, која је већ тешко налог за. Избегавајте слану храну: у комбинацији са алкохолом соли паузама Повећана потрошња соли изазива тело очување воде и смањује унос течности вода метаболизам у организму. И ово је директан пут до тешког мамурлука.
Држи се овој дијети и током вечери. Боље грицкање маслине и Незасољена матице него кекса или чипса са биљем.
2. Стретцх сваку чашу
- Зашто то ради: просечна стопа по којој јетре здрава одрасла особа неутрализује Јетра анд алкохол слом алкохол - 10 г алкохола на сат. Остатак се преноси на органе, у мозак и ремети Алкохол и Неуротрансмитерски интеракције рад неуротрансмитера - молекули који су одговорни за ваше расположење и понашање. Да бисте то избегли, алкохол треба полако доћи.
Брзина тровање све од себе и повезана је са годинама, тежином, узимањем лекова и других фактора. Вероватно сте приметили да неко може да попије литар пива и бити као стоклисхко а други узима гутљај из Мојито.
Централ безбедна доза је чашу вина (125 мл), пола пинту пива (300 мл) или једним метком духова (35 мл) на сат.
Изаберите пиће које може да протежу до сат времена. Згодна опција - чаша пива или вина. Можете лагано пијуцкати виски са ледом, чак и ако није прихваћена одлике духа у Русији.
Међутим, научници из Школе за експерименталну психологију, Универзитет у Бристолу у општој говоре Гласс облик утицаја колико брзо пију алкохолДа је стопа апсорпције алкохола утиче на облик стакла. Они су установили да је од глатке стакла људи пију два пута спорије него јела са заобљеним ивицама или зидова. Можда је то због оптичког перцепције: напред стакла лакше пратити како брзо смањује пиће.
3. Таке ентеросорбент
- Зашто то ради: у људском телу се оксидује етанол Алкохол Метаболизам Ан Ажурирање у ацеталдехида а затим у ацетат и потом се у воду и угљен-диоксид. Први производи распадања - токсични канцерогених материја. Тело ће свим средствима покушати да их се отараси. Ентеросорбент ће брзо повезати токсине у стомаку и да се донесе природан начин.
Ентеросорбент - врста чичак на које поштују штетне материје. Ако узмете лек пре партије, она ће неутралисати токсичне производе чим уђу у тело. Колико токсина "у пасте је" ентеросорбент и дисплеј зависи од сорпције капацитета.
Хигх сорпције параметри у припреми "полисорб». Овај прах је без мириса и боје, које треба да се меша у води. Да пије или да се не отрује тело, да "Полисорб" сат времена пре празника: две супене кашике у чаши воде.
Ако сте закаснили на превенцији и попрсја, пиће ентеросорбент када се врате кући, а затим поново ујутру. Из овога се не трајаће до радног прескакања, али ће доћи у живот брже.
4. Избегавајте шећер и сода
- Зашто то ради: када алкохол улази у желудац, тело баца све снаге на свом излучивање. Други процеси отићи Алкохол и шећер поред пута, укључујући производњу хормона неопходних за метаболизам шећера. Испоставило се да се ниво шећера у крви расте, и инсулина активност - пада. Ово доводи до строжије мамурлука, па чак повећава потенцијални ризик од дијабетеса типа ИИ. Уколико алкохол има угљен диоксид (гаса) и шећер, брзо се апсорбује етанол метаболисм у крви.
Мононапитки - најбољи избор, ако одлучите да пије, али не напити. Они ће бити лакше контролисати колико чист алкохол сте користили сат времена. Слатки сируп и сок снажне коктели укус лимонадик и успавати своју будност.
Логично је претпоставити да, једном проблему Сахаре, могуће је помешане коктели са исхраном сода. Али то није случај. постоје студије Алкохол помеша са дијететских пића може да повећа тровање више од алкохола и редовним пићаПотврђујући да овакве пије пружају још виши ниво концентрације алкохола у крви него њихови слатке колегама.
Чак и ако ништа не мешати са слатког пенушавог вина си запианеете брже него сува и без гаса. На Универзитету у Сурреи, спровели смо експеримент Шампањац не напио брже: Две групе људи са исте тежине и уобичајене за пиће пенушавог вина. Након пет минута у првом 0.54 мг алкохола је пронађена у крви, док је други - 0.39 мг.
5. пиће вода
- Зашто то ради: алкохол - то је диуретик, што редистрибуира Диуретика ефекти алкохола и кофеина и укупне водозахвата рекласификације воде у телу. Последице - у уста сува, руке се тресу, болови у главу. Са редовним уносом воде тело је лакше одржавати равнотежу течности.
Да би Алцохолиц талас не смета замагљен, разредите га водом. Маке ит правило да се наизменично сваки пиће са пуном чашом воде. Газирана - да ли се о утицају угљен-диоксида на стопу апсорпције алкохола. Како се не би убоде са обичном водом, додајте га у менте, ђумбира, лимуна или другог воћа и бобица.
Боље је да се не комбинује пића са кофеином - још један познати диуретик и стимуланс Механизми кофеина индукованог диурезом. Под нормалним условима, ефекат јаке кафе, чаја и изгледа сасвим мекана, али у пару са алкохолом они ће роцк кардиоваскуларни систем, повећава крвни притисак и повећати оптерећење срце.
6. Не пушим. Да, то је то
- Зашто то ради: Никотин мења неуротрансмитера у мозгу раду у одговору на пријем алкохола и промовише осећај задовољства. Мозак види ово као сигнал да се акција мора да се понови - и опет и опет пити. Више ацеталдехид у дим цигарете лаи Никотин управа у основним буђења-промовисању предњег мозга слаби спава-промовишући ефекти алкохола темељ за сутрашњу главобоље и тешког мамурлука.
Јасно нам је да то неће бити лако, ако сте пушач, или навикао да пуши када пијеш. Али циљ вечери - пиће без озбиљних последица. Да ли сте направили разумну одлуку, и има смисла да допуни своју победу над цигарета.
Држећи се првих пет савета, можете задржати контролу ума, а не пушење ће бити мало лакше. Поузданост питајте пријатеље за не даје цигарету и не захтевају паузе дима. Кад год желите да дим, даље руке посла - обрт декорација, привезак за кључеве, крпа. Не покушавајте да се ослободи мисли о цигаретама. Узмите вашу жељу, онда се сетим да је данас одлучио да не диму, и мислим о томе како ће поносни сутра.
Кратак подсетник
пре опијања
- Једите нешто са протеина и здравих масти, а не прејести тешка и масна.
- Ентеросорбент Узмите, на пример "полисорб». Две кашике праха за чашу воде.
Током празника
- Пиће израчунавање пиће (10 г алкохола) по сату.
- Префер пића без гаса и шећера, пића коктеле са гомилом компоненти.
- Не нагињите стакло у једном гутљају, стреч пиће.
- Након сваког дела алкохола попијте чашу воде.
- Не пушим. такође само једна цигарета, не пушим. То ће изазвати жељу да пије и пуши више.
- Снацк на ниским садржајем масти и Незасољена грицкалица Нутс, маслина и поврћа.
види🔥
- Који производи не могу се чувати у фрижидеру
- Митови и чињенице о мамурлука: Зашто пити раствор соли је бескорисна уље
- 8 лекови који ће спасити живот