Како надоградити свој живот за 3-5 година
Мотивација / / January 05, 2021
Бењамин Харди
Психолог, блогер, аутор књиге „Снага воље не делује. Нека ваше окружење ради уместо ње».
Тачно само неколико година, може живот окренути новим путем. Јасно дефинишете шта желите, одричете се непотребних ствари и радите концентрисано. Удаљавате се од буке и ометања, стварате нову рутину за себе и фокусирате се на продуктивност. После неког времена почињете да добијате резултате који су ретки за ваше подручје. Прелазите на нови ниво, свакодневни живот и промена идентитета. Ово постепено постаје нова норма.
Можете остати на овом нивоу или (што саветујем) користити као одскочну даску за пењање још неколико нивоа горе. У овом чланку ћу говорити о основним принципима преласка са нивоа на ниво у кратким интервалима од 3-5 година.
Напомена: не окачите статус. Једном када га примите, престаћете да растете. Циљеви би требали бити средство за развој, а не крајња тачка. Дошавши до једног, поставите други и крените даље.
Читајући сада🔥
- 14 ствари на које трошите време
1. Изаберите само једну мету која вас запали
Шансе су да ваш проблем није у томе што не знате шта желите. То је да желите превише различитих ствари. Према томе, најтеже ће бити одабрати једну ствар. Да, изгубићеш нешто. Али избегавајући одлучивати, уопште нећете ићи напред.
Дакле, одаберите један велики циљ. Она мора бити мерљива, конкретна и визуализована. Што јасније то представљате, то боље. Она ће постати филтер кроз који гледате на свет. На пример, ако сте писац, ваша мета би могао бити одређени број читалаца вашег блога. Ако је консултант број клијената који су спремни да добро плате. Ако је тркач, време у којем желите да трчите маратон.
Када имате један циљ, лакше вам је да се усредсредите. А ако је велика, под њеним утицајем ће се променити ваше понашање и ваш идентитет, као и апсолутно сва подручја живота.
2. Утврдите подциљеве који из тога проистичу
Између вас и вашег циља је пут. Да бисте је превазишли, сетите се Парето закона. Према његовим речима, 20% посла доноси 80% резултата, и обрнуто. Зато покушајте да не губите време и одмах идентификујте кључне кораке.
На пример, када сам одлучио да желим да постанем професионални писац, поставио сам циљ да од великог издавача добијем уговор о књизи од шест цифара. Схвативши ово, већ бих могао потражити одређене методе: на крају поставити стручњацима одређена питања, гоогле. Испоставило се да за постизање овог циља треба да имате блог са најмање 100 000 претплатника е-поште. Све се мало разбистрило. Почео сам да тражим како би аутор могао да добије 100 хиљада претплатника.
Када имате јасан циљ, можете зацртати јасан пут. И даје самопоуздање и мотивацијакоји вам помажу да се усредсредите на радње које су заиста битне.
3. Фокусирајте се на резултате, а не на процес (за почетак)
Погледај свој живот. Резултат који добијете показује за шта сте одговорни. Ваш велики циљ постаће ваша нова одговорност, ваш нови приоритет, ново мерило за све ваше поступке. Закон који уређује све што радите.
Ако се озбиљно подесите на неки резултат, онда ћете тај процес схватити озбиљно. Фокусираћете се на то да обавите ствари, а не само напорно радити.
4. Створите своју причу о успеху
Притом се не ослањајте на то каква сте особа били раније, већ на то шта ћете постати.
- Какав ће бити ваш живот ако заиста постигнете овај циљ?
- Каква би особа требала постати да би то постигла?
- Које околности вам се морају испоставити да бисте то постигли?
Запамтите, ваша прича и идентитет су сада засновани на једном великом циљу. Одеш код ње и то више није толико важно као раније.
5. Уверите се да су околности засноване на циљевима, а не циљеви засновани на околностима
Не дозволите да циљеви које сте поставили потичу из ваших тренутних околности. Супротно томе, околности морају бити резултат нових циљева. Размислите о томе шта је у вашем окружењу, вези, рутина сада треба да се промени. Користите велику мету као филтер.
Како се будете кретали ка њему, околности ће се мењати. На крају ћете се наћи у околностима испуњеног циља. На овој новој платформи поставите следећи циљ који одражава жељену будућност. Тако ћете почети да се крећете напред изнова и изнова.
сазнати🌟
- 6 митова који нас спречавају у постављању циљева и њиховом постизању
6. Идентитет направите на основу циљева, а не обрнуто
Волимо да себи стављамо етикете да бисмо објаснили и оправдали своје понашање. Али што више имате, мање ћете бити отворени за промене. Престајете да примећујете алтернативе и постављате циљеве на основу ознака које сте себи доделили.
Уместо да постављате циљеве на основу вашег тренутног идентитета, дајте себи нову етикету која ће вам помоћи да кренете ка ономе што желите. На пример, желите да постанете писац. Реците себи да сте писац и понашајте се у складу с тим. Ознаке треба да служе сврси, а не обрнуто.
7. Одвојите сат или два ујутро за важне задатке
Често питам људе колико времена недељно потроше на свој главни циљ, а многи одговарају на то мање од пет сати! Ако имате велики циљ, за њега треба да одвојите време. Пожељно сваки дан.
Циљ би вам требао бити приоритет. Морате распоредити ресурсе на такав начин - време, пажњу, менталну снагу, финансије - тако да јој буду довољни. Не заборавите да су ствари хитне и важне. Ако време трошите само на хитне, остаћете на истом месту као и сада.
Покушајте да ујутру док радите обављате важне задатке свеж ум. Узмите сат или два и радите на стварима које вас воде ка циљу. Тек након тога, пређите на остатак дужности. Многи ће рећи да у њиховим тренутним околностима то једноставно није могуће. Разумем, ипак сам успео. Имам петоро деце. Основао сам сопствени посао и започео каријеру писања истовремено са докторатом. Рећи ћу вам више о томе како се то догодило у параграфу 11.
8. Избегавајте превелику потрошњу информација увече
Крај дана је време за опуштање и размишљање, а не за нездраву конзумацију. Не кажем да никада више не бисте требали гледати своју омиљену ТВ емисију. Само треба бити опрезан. Шансе су да су безумно гледање ТВ емисија и друштвени медији у супротности са вашим великим циљем и новим идентитетом. То ће ометати ваш развој. Боље је остати са вољенима, ово ће вам помоћи да напуните енергију и опустите се много боље од потрошње информација.
9. Направите кратку листу обавеза следећег јутра
Размислите о томе шта треба да постигнете да бисте успели да проведете своја два јутра. Наведи ове задатке и иди у кревет са душевним миром. Ујутро вам неће бити потребно да размишљате шта да радите, само ћете узети први пасус белешки.
Ако одгађате такве одлуке до последњег тренутка, много је већа вероватноћа да ће вас одвратити неважни задаци. На пример, рашчлањивање поште или трошење информација.
10. Идите у кревет сат-два раније, а устаните сат-два раније
Да бисте ујутро имали времена да се концентришете на важне ствари, потребно је да се пробудите раније. А да бисте се раније пробудили, треба вам Иди у кревет раније. То је једноставно. Ако не можете да промените време за спавање за два сата одједном, почните да заспите 10 минута раније и постепено повећавајте време.
Генерално, одлазак у кревет рано је једноставно невероватан. Јуче сам отишао у кревет у 19 сати, јер сам знао да желим да будем фокусиран ујутро. Знао сам да ћу имати много посла. Зашто онда трошити енергију увече?
Рано устајање и одмах радећи све што вас приближава сну ствара самопоуздање и енергију која ће вас напајати остатак дана. Ако се пробудите и одмах упустите у бескрајну трку за обављањем свих хитних задатака, тада ће дани, недеље и године пролетети без опипљивог напретка.
11. Створите трансформативне односе са вољенима
Да бисте постигли велики циљ, биће вам потребна помоћ других људи, као и оно што ја називам трансформативним везама. У њима су обе стране уједињене по намени. Крећући се ка њему, људи се мењају. Супротно од таквих односа је трансакција. Код њих се постојеће стање ствари не мења и странке не добијају више од онога што уложе.
Разговарајте са вољенима, реците нам шта желите да постигнете. Понудите поделу одговорности тако да свако има времена да крене ка свом циљу. Највероватније ће вас срести на пола пута. То ми је помогло.
12. Редовно радите храбра дела како бисте напумпали подсвест
Наша подсвест покушава да нас заустави на путу до смелих одлука и необичних поступака, јер се они не уклапају у идеју уобичајеног живота, повезани су са ризиком и потенцијалним губицима. Али ваш велики циљ је такође ван норме и рутине.
Замислите шта би се догодило ако редовно радите нешто необично за себе. На пример, сваке недеље. Или чак сваки дан.
Постепено ће такве акције постати норма. Животне околности ће се променити, а ви сами ћете постати друга особа. Имаћете самопоуздања, престаћете да се дефинишете својом прошлошћу. Почећете да размишљате флексибилније. Бићете спремнији да испробате смеле ствари. Ваш живот ће се променити.
Прочитајте такође🧐
- Како прочитати више од 30 књига годишње без губљења пуно времена
- 10 алата за планирање вашег времена
- 2 фразе за решавање најфрустриранијих задатака
- 29 фраза које вас спречавају да живите
- 5 начина да останете мотивисани када желите да престанете