Како да не постанете радохоличар: 11 занимљиве савете
Савети / / December 19, 2019
Ако волите свој посао, а она одговара вама заузврат - то је дивно. Али не заборавите да поред посла око и имате остатак света и људе око себе. Поред тога, рад без правилног одмора не доноси тако добре резултате, ви престали да пратите њихово здравље и једноставно постали опасни за јавност, нарочито ако возите аутомобил и почео да недостатак сна норма. У сваком случају, све што треба да урадите са ума, и још вољене послу.
Шта да се ради, да живот није претворио у чврсту посао?
1. Поставити јасне рокове њиховог радног дана.
Ако је ваш радни дан од 8 до 5 часова, покушати да тако да неће остати у канцеларији после 5 до. Врло дисциплинован.
2. Наспавам.
Ако ваше тело не добија довољно сна, почиње да пропадне. Правите грешке на послу, постају раздражљиви, експлодирати изнад ништа, ваш продуктивност и креативност пада.
3. Искључите са Интернета.
Није тајна да највећи део времена при раду на компјутеру једу посланике, проверава е-маил и социјалне мреже. Ако га искључите, имате времена да два пута ради и рад за стандардно време. И коначно схватити шта да раде са својим временом - да само седи на фацебоок.
4. Проводе време у природи.
Валкинг у природи је један од најбољих видова рекреације. Само под једним условом - Не мислим да у овом тренутку о раду и акцијама. Само уживајте у свет око себе и фокусирати се на своја осећања "овде и сада". Нађите времена у вашем густог распореда најмање пола сата хода у парку сваког дана.
5. Нађите времена за пријатеље, породицу и вољенима.
Потпуно урањање у рад, често заборављамо да имамо пријатеље, родбину и вољене. И они су нас и госпођице воле. Ако мислите да са својим пријатељима, пробајте овај пут у потпуности неповезана са посла и диве са главом и шта радите са њима, да ли је то игра, гледање филма или заједничко путовање на природа. Стварно бити тамо, не само тело већ и ум. Нека ови састанци су ређе, али ће бити испуњен позитивним емоцијама и дају позитивно наелектрисање за целу недељу.
6. Покушајте да једете природну храну.
Када потрошите већину свог времена у канцеларији, једе нормално очито немају времена. Обично када заузет распоред можете бити довољно само или брза храна или брзо снек у облику ролни или сендвича. Ова храна није лоша, само ако не постане норма. Тада је ваш стомак почиње да удари и да захтева нормалан оброк у облику супе, житарица, поврћа и воћа. Зашто ти треба гастритис или чир?
7. Пронађите хоби.
Пожељно је да се не односи на ваш рад. Нека то буде нешто веома далеко од свог главног занимања. Дакле, ви дати пуну пражњење, плус ваш мозак ће научити нешто ново и занимљиво.
8. Слушајте своје тело.
Не заборави да је тело овом животу које нам је дато једно, а то би само покварило је недопустиво. А пошто живот није лак. То је боље ако је здрава и дотеран него ружно и болесни. У супротном, у јеку рада, можете једноставно не приметити симптоме прехладе или чак увукла некако прљав горе.
9. Стално себи постављају питања у вези са вашим достигнућима и циљевима у животу.
У супротном, можете зарадити, да ће се одвалити стазу и повратак у правом смеру може узети много времена и труда. Зашто прска када постоји намера пут? Изда укупно три:
1. Зашто ја ово радим?
2. Шта ће бити крајњи резултат?
3. Моје понашање на одговарајући начин?
10. Наставити да се развија здраве навике.
Развој здравим навикама - то није нешто што се дешава у тренутку. Изнад ове ћемо морати на посао. На пример, почети са чињеницом да покушавају да проверите ваш е-пошта није сваких 5 минута, 3 пута дневно. И било би лепо да почне сваки дан са пуњењем, припремите се на одговарајући начин и укусна храна, проводе више времена са својим пријатељима и породицом.
11. Поделите своје идеје.
Ако имате више занимљиве идеје о овој теми, а ви мислите да их успешно применити у свакодневном животу, зашто их не деле? Око вас ће бити много мање уморни, раздражљиви и није баш срећни људи.