„Некада је било боље“: како фокусирање на прошлост штети будућности

Недавно сам чекао у пошти и придружила јој се једна врло стара жена. Пронашла је захвалног слушаоца у особи једног од мушкараца и рекла му пуно. Али једно ми је остало у великој незаборавности: „Некад је било добро. Сви су се плашили. Слушали су “.

Тешко је поделити узбуђење времена када су се сви плашили, јер је лако разумети због чега су се бојали. Међутим, након фразе „Пре је било боље“ често се постављају многа питања и различита „да, али“. На пример: у СССР-у су дипломци универзитета добили посао - да, али према распореду могли бисте бити бачени било где.

Али главно питање је: шта људе тера да се изнова враћају у прошлост, мисле да је тамо било боље и занемарују било какве аргументе који то оповргавају?

Зашто постоји патолошка фиксација на прошлост

Незадовољство тренутним животом

Један од најчешћих разлога за повратак уназад је разочарање у садашњост и неверица у могућност да се нешто промени.

На пример, особа која сматра да су студентске године најбоље у његовом животу вероватно ће жудити за својим унутрашњим стањем. Према осећају слободе који је доживео, ако је могуће, понашајте се онако како заиста жели. Са годинама људи више потискују своје емоције, истинске жеље, губе лакоћу и животну радост, покушавају да буду преозбиљни. За оне који не могу да пронађу начин да разумеју себе, повежу се са својим унутрашњим дететом и изразе се онако како они желе, једини избор је сетити се времена када су себи дали дозволу за понашање бесплатно.

Ако говоримо језиком цитата ваниле са друштвених мрежа, људи не воле одређени период, већ оно што су били у то време.

Када искуства постану неподношљива за нашу психу, психолошка одбрана долази у помоћ. У овом случају покрећу се идеализација прошлости и девалвација садашњости.

Цхристина Костикова, психолог

Стварност може бити прилично оштра, а протекле године се доживљавају без облака. Ово овде ради когнитивно изобличењекао ружичасти флешбек. А већ из имена је јасно шта то значи: човек догађаје свог живота доживљава на позитивнији начин него када их је стварно доживео. Негативне мисли и емоције се бришу, а позитивне успомене остају у сећању. Човек почиње пристрасно да схвата прошлост и верује да је раније било боље.

Немогућност прилагођавања новим условима

Људски живот је довољно дуг и током његовог времена свет се много мења. Поред глобалних догађаја, постоји и много малих догађаја који се тичу само одређених људи. И није све њих лако прихватити и доживети. Неко се не носи са крахом социјалистичког режима, неко - са растанком или одласком пензионисање.

Немогућност да прихвати стварност каква јесте и да искуси своја осећања у вези с тим, тера особу да анксиозност споји у бескрајну менталну жваку о прошлости. Истовремено, фокус пребацује на спољне околности и заборавља да одговорност за његов живот и личну срећу лежи управо на њему, а не на месту или времену у којем живи.

Цхристина Костикова

Генерално, током промена, људи се понашају као оне две жабе из Пантелејевљеве бајке. Обоје заврше у лонцу павлаке и животних потешкоћа. Само једна прихвата услове игре, копрца се до последњег, све док не избаци грудвицу уља и искочи. А други се утапа у сећањима. То је често много лакше учинити. На пример, зашто савладати уређаје и остати конкурентни на тржишту рада, ако можете жалити како је било дивно без њих. Чињеница да је живот кренуо по злу је најлакши начин да се криве времена.

Честа носталгија за детињством и адолесценцијом повезана је са неспремношћу да преузме одговорност за свој живот. Ово је безбрижно време када је проблема било мало, а други су их решавали. Можда у ово време живот није био бољи, али дефинитивно лакши.

Најчешће човек заглави тамо где види да се може носити са свим потешкоћама, у сналажљивом стању када је све около уређено тако да лако може да испуни своје потребе. То значи да особа нема овај ресурс у садашњости. Тачније, он то не осећа.

Диана Старунскаиа, психолог

Покушавајући да побегне од стварности

Са њиховом сопственом прошлошћу, све је мање-више јасно. Али постоје ситуације када човек идеализује доба које једноставно није могао упознати због својих година. Вероватно сте видели двадесетогодишњаке који жуде за Совјетским Савезом. Или људи било ког доба, говорећи да сада није све тако, али раније је било као под царем! Мушкарци су били прави витезови. А. Жене родила 15 деце на терену, а затим отишла да сазна њихово место. И није било развода само због љубави, а не зато што је томе претходила сложена процедура за добијање дозволе од цркве. И, наравно, шећер је био слађи, трава зеленија, вода влажнија, а кобасица по 2,20.

То је чежња за светом који никада није постојао, за светом илузија. Човек ствара свој простор у својој глави и смешта га у доба или територију која му се чини прикладном. Али то нема много везе са стварношћу. Често је довољно мало копања да побије његове заблуде везама до статистике и истраживања. Истина, мало је вероватно да ће ово помоћи.

Свако од нас има позитивну слику о себи да сам ја (донекле) добар. Ако не згодан, онда бар паметан. Ако не богат, онда барем искрен. Када се човек суочи са разочарањем у себе - не може зарадити, не ужива у успеху са супротним пол, - његова психа је суочена са дилемом: да призна да није довољно добар или света.

Александар Шахов, психолог

Најлакши начин да објасните своје неуспехе је да овај свет греши. А када је то било тачно? И човек почиње да идеализује одређени период, преувеличава позитивне аспекте и занемарује негативне. Или чак вештачки причврстити „чињенице“ које су му потребне за одређено доба. Искрено се вара, јер његова психа обавезно крије од свести детаље који су у супротности са идеализацијом.

Како се ослободити канџи прошлости

Понекад поглед на прошлост помогне да неке проживите тешки тренуци. Илузије дају неку врсту деформисане верзије наде да стварност може бити истина.

Када је живот пун проблема, а особа је сама преморена, несретна, не налази ресурс у садашњости. Тада мозак извлачи ова стања ресурса из прошлих искустава, враћајући се у радосна сећања. Немогуће је да човек живи у свести да је све лоше, увек и свуда. Потребна нам је кап наде да је живот још увек добар, штета што није овде ни сада.

Наталиа Мелник, клинички психолог

Прошлост је важан део живота и, наравно, не бисте требали одустати од ње. Али, ако је особа фиксирана у себи, то лоше утиче на будућност. Јер то зависи од напора који се улажу у садашњост. Испунити живот смислом задатак је саме особе, нико то неће учинити уместо ње.

Постоји само један рецепт: одрасти као личност. Преузмите одговорност за свој живот, а не га пребацујте у време других и завере гмизаваца. Користите прошлост као извор искуства и ресурса, а не као начин да побегнете од проблема. Смело гледајте у будућност и правите планове за њу.