Зашто је у реду бити тужан због ситница
Живот / / January 06, 2021
Последњих месеци сви смо се морали одрећи многих важних ствари. Откажите прославе рођендана, матуре и венчања, преуредите путовања и путовања. Ако се томе дода стрес на послу и анксиозност због здравља вољених, депресија делује неизбежно.
Као што јеТа нелагода коју осећате је туга танатолог Давид Кесслер, који проучава тугу, „губитак нормалних животних услова, страх од економских последица, недостатак комуникације - све нас погађа и тугујемо. Колективно. Нисмо навикли на овај осећај свеопште туге “.
Не грдите се због овог осећања. „Можете бити тужни због својих губици и истовремено имати саосећања са болеснима “, каже психолог Робин Гурвицх. И било је много губитака. Неко је остао без посла, неко без сопственог посла, за чије стварање је требало годинама. Неко је изгубио осећај сигурности, јер на дужности мора да ризикује своје здравље. Сви се трудимо да се снађемо у новом свету, за разлику од наше уобичајене стварности.
У овом хаосу је сасвим нормално осећати се тужно због ситница и наћи радост у малим стварима.
Гурвицх то добро зна. Почела је радити као психолог 1995. године у Оклахоми, баш када се догодио велики терористички напад. Тада су многи родитељи сматрали непримереним организовање празника за своју децу, с обзиром на то шта се догодило. Али, како примећује, за дете рођендански празник много значи, чак и ако је у ово време избила општа трагедија.
Исто важи и за мале радости и туге током епидемије. Они можда нису сразмерни ономе што се дешава у друштву у целини, али су важни за вас лично.
Међутим, ако осећате да су туга и депресија стално уз вас, не покушавајте да се носите са свиме сами. Оно што нас не убије, не чини нас увек јачима. Депресију и анксиозност сигурно није вредно игнорисати. Па ако вам је тешко, ако осећате да се гушите свиме што се догађа, питати за помоћ.
Каква осећања доживљавате у последње време и како се носите са њима? Поделите у коментарима.
Прочитајте такође🧐
- Свежи подаци о ширењу коронавируса у свету
- 25 једноставних начина да се решите депресивних мисли
- Зашто се осећамо као да су наше емоције очигледне другима
- Зашто током карантина уопште нема снаге и шта учинити с тим
- 8 искрених изрека о животу који је променио коронавирус