Шта је план личног развоја и како га саставити
Живот / / January 06, 2021
За шта је такав план?
План личног развоја који се користи у ХРКако сами направити индивидуални план развоја, заснован на теоријиНамерне промене намерне промене Рицхарда Боиатзиса, професора организационог понашања и аутора неколико најпродаванијих књига о управљању људским ресурсима. У својој теорији Бојацисис је прописао пет корака који би требало да помогну човеку не само да исправља његово понашање, навике и живот, али и да консолидује ове промене како би остале уз њега дуже време.
План вам помаже да разумете себе, дефинишете чему тежите, поставите циљеве и прописује кораке неопходне за њихово постизање. И такође - да предвидите препреке које се могу појавити на вашем путу и размислите како да их превазиђете. Као резултат, имаћете нешто попут мапе пута која ће вам рећи где да идете и какве вештине развијајте се да бисте постигли оно што желите.
Читајући сада🔥
- Како некога убедити: 9 трикова за отказивање
Како написати план личног развоја
Корак 1. Идентификујте своје стварно ја
Ово је полазна тачка вашег путовања. У овој фази морате анализирати свој тренутни живот и запитати се:
- Да ли сам задовољан својим животом?
- Шта волим на себи, а шта не?
- Шта је у мом животу већину мене радује, и шта узнемирава?
- Шта радим добро и шта бих могао боље?
- Која су подручја мог живота у реду, а која вреди „напумпати“?
- Које добре навике и вештине имам и шта бих још требало да развијем?
- Које су моје снаге и слабости?
Да би било лакше проценити резултате, неки параметри и вештине могу се проценити на скали од десет степени: „Колико сам, од 0 до 10, задовољан својим животом?“, „Колико бих оценио своју каријеру или лични развој?».
Корак 2. Идентификујте своје идеално ја
Маштајте мало и покушајте да замислите какав бисте живот желели да живите, у шта бисте желели да дођете и шта сами морате постати да бисте све ово примили. Обично човек већ има тако идеалну слику у глави. Али ако се слика не сабере, испробајте једну од ових вежби:
- Врати се у детињство. И сетите се о чему сте сањали кад сте били мали. Како сте видели себе и свој живот у будућности, чему сте тежили? Можда је ова слика и данас актуелна.
- Замислите свој идеалан дан за 10, 15 или 20 година. Па се пробудиш и... Где се нађеш, шта је око тебе, ко је поред тебе? Како изгледате, како се понашате, чиме је испуњен ваш дан, које вам емоције доноси?
- Замислите најгори могући сценарио. Како никада не бисте желели да живите, каква особа не бисте желели да будете, шта никада не бисте желели да радите? Ако окренете резултујућу слику, постаје јасно шта сте заправо Желим да. На пример, ако у својим најгорим ноћним морама видите како радите на огромном отвореном простору, онда би ваш идеалан живот требало да има малу пријатну компанију или, уопште, кућну канцеларију.
- Напишите себи писмо из будућности. Замислите да сте већ у пензији и одлучили сте себи послати поруку. Шта бисте рекли о себи и свом животу, шта бисте саветовали?
- Сами смислите метафору. Овај трик употреба у раду са клијентима, психотерапеутима и тренерима. Треба да размислите са чим повезујете жељену слику: на пример, са неком животињом, фантастичним бићем, измишљеним ликом. А затим анализирајте које особине има ова животиња или особа и како изгледа њен живот. Успут, можете смислити метафору свог тренутног себе - то ће бити још јасније: „Сада сам попут капљице - беспомоћне, троме и не могу да поднесем колосални притисак воде. И желим да будем велики, снажни и смирени кит, за који не постоје препреке “.
3. корак Поставите одређене циљеве
Упоредите своје стварно ја са својим идеалним, запишите особине на којима вреди радити, навике, знања и вештине које вам недостају. Размислите о томе како можете пумпати све ове зоне раста. За сваки поставите одређени, мерљиви и достижни циљ. Поделите велике циљеве на кратке фазе, везајте их за одређени рок и одлучите које ћете параметре разумети да је фаза завршена и можете да идете даље. Погледајмо пример.
„Да бисте дошли до такве зараде, морате да се запослите у великој међународној компанији и заузмете позицију вишу од моје тренутне позиције. За ово немам довољно знања енглеског. Сада је мој ниво средњи, а да бих сарађивао са страним партнерима и колегама, морам га подићи на најмање средњи ниво за шест месеци.
Да бих то постигао, наћи ћу учитеља и учити по сат времена два пута недељно. Уз то, читаћу најмање један стручни чланак недељно и слушаћу бар један адаптирани подцаст. Први корак ка циљу је одабир наставника и наставних материјала до уторка. Други корак... "
Дакле, треба да запишете сваки циљ за свако подручје које желите да побољшате. Успут, не морате то да радите у обичном тексту - можете да користите визуелне белешке, мапе ума или посебне услуге попут Моји мега планови или Лифетицк. Тако ће ваша „мапа пута“ до вашег идеалног себе бити још јаснија.
4. корак Предузети
Следите свој план. Али не покушавајте да зграбите све циљеве одједном, јер, највероватније, имате их пуно. Прво одаберите једно или три подручја и порадите на њима. Када ће бити прва мета достигао, узми следећу. Да бисте успешно применили промене у свом животу и не сломили се, имајте на уму још неколико тачака:
- Узмите у обзир вашу зону блиског развоја. Мандат први пут представио Совјетски психолог Лев Виготски, када је писао о развоју и образовању деце, али овај концепт се може применити и на одрасле. Суштина је да градите на својим стварним могућностима, поставите одговарајуће циљеве, постепено и нежно проширите листу својих вештина. Ако је ваш ниво енглеског испод просека, нећете моћи одмах да прочитате неприлагођену литературу за одрасле у оригиналу. Прво морате да закорачите у зону непосредног развоја, то јест да изаберете књиге за децу или једноставне образовне приче. Ако никада раније нисте певали, требало би да почнете са основним вокалним вежбама и вежбама, а не са кастингом у ТВ емисијама и тако даље.
- Похвали себе. Водите дневник успеха или трагач за навикама и тамо пратите своја достигнућа. Нађите групу за подршку у тематским заједницама или се региструјте на платформи на којој можете јавно поставити циљеве и извештавати о њиховом постизању, на пример, у Хабитица или СмартПрогресс.
- Створите услове који су вам потребни. Проналажење времена за спорт биће лакше ако са дететом имате дадиљу или ако ваш фитнес клуб има дечје програме. Читање књига у оригиналу је погодније уз добро читаонице са уграђеним речником.
Корак 5. Процените ране резултате и прилагодите своју стратегију
Када је реч о пракси, може се испоставити да сте ишли превисоко или, обратно, ниским темпом, да циљ није превише релевантан, да су вам потребни други алати да бисте га постигли. Могу се појавити препреке које нисте предвидели.
После првих успеха одн неуспеси прегледајте свој план и по потреби га мало промените. Слободно испробајте различите алате и приступе и потражите оно што је најбоље за вас.
Прочитајте такође🧐
- Како постати најбоља верзија себе: 12 једноставних трикова
- 6 митова који нас спречавају у постављању циљева и њиховом постизању
- Како се бавити саморазвојем и не изгубити веру у себе