Навике: Како да сазнате да устане рано
Савети Мотивација / / December 19, 2019
Пре свега, потребно је да жели то довољно да се уради.
Мотивација - је кључ свега. Моја мотивација је да се одржи Синцхроницити са рутину својих пријатеља. Јер сам иначе сићи на дан у 28-часовни и једноставно нестати из живота ових људи. Када се то деси, ја проводим доста времена у "моду вампире" - Спавам дању и рад ноћу. Понекад не постоји ништа погрешно ако желите само да послују и друге људе које не занимају. Мотивација је вероватно да се разликује.
Потребно је да припремите пре него што одете на спавање.
Пре сваког успешног акционог неопходну обуку. У овом случају, ја тражим за одређени сегмент сна (8 сати), што значи да треба на спавање у одређено време.
Морамо научити да прекине слатки сан.
Идите на спавање на време - то је пола битке. Сада морамо да научимо да устане! Ако не можете себе да пробуди, онда вам је потребан добар разлог за то - иначе одеш на спавање опет.
Морамо научити да се ослободи поспаности.
Неколико пута сам се будио будилник, Устај из кревета, Тусирала и да ће ићи на посао, није схватајући да је то заправо још увек спава.
Рад на стварању навика за две до три недеље.
Две недеље - да ли је ово време минимално потребно да се развије навику, али да створи навику, радио сам за три недеље.
Навике: језик Вакинг Рано Преглед