8 разлога зашто је свима потребан трпутац

Шта је "трпутац"

Ово је подцаст који Лифехацкер прави заједно са Иандек-ом. Такси ". Тренутно у "Трпутац»Објављена је друга сезона. У првом смо разговарали о томе како постати најбоља верзија себе. А у другом разговарамо са људима из различитих градова Русије и сазнајемо како се њихов свакодневни живот променио због пандемије. Хероји са нама деле занимљиве приче и дају савете који нам помажу да останемо оптимистични и у таквим условима.

1. Не лудујте од беспослице

За време док смо били код куће, да ли сте успели да погледате све ТВ емисије, раставите све кабинете и завршите све изазове? Потражите свеже идеје о томе шта радити у епизодама 2. сезоне “Трпутац». Или слушајте прву сезону подкаста, где вам показујемо како да се храните здраво, како брзо научите страни језик и како да престанете са одуговлачењем.

2. Изађите из самоизолације не пивским стомаком, већ затегнутом пресом

Нећемо лагати, у "Трпутац»Не постоје планови тренинга, па нећете моћи да научите како да вежбате с њим. Али надахнути се за бављење спортом је лако.

На пример, у једној од епизода, службеница Греенпеаце-а Анна испричала је како она и њен супруг тренирају сваке вечери. Анна је научила да ради мостове глутеуса, румунске лифтове и друге кул вежбе. Сада се радује што ће свима показати како се дивне ствари уклапају у нову фигуру.

3. Радујте се што вам се не бацају сливови

Лекарима је посебно тешко током пандемије. Не могу да седе код куће испред телевизора, са топлим покривачем и шољом какаоа у рукама. Готово свакодневно морају да иду на посао и ризикују животе. Али коронавирус није једина претња лекарима.

Сада треба да носе бела заштитна одела, респираторе и заштитне наочаре за позиве. Људи имају различите ставове према овој необичној врсти лекара. Неки се наоружавају сливовима и другим импровизованим средствима и журе да бране своју територију од „белих шетача“. Још прича од лекара - смешних и не баш тако - сакупили смо у четвртој епизоди подкаста “Трпутац».

4. Престаните да се осећате усамљено

Да, нећете моћи да позовете своје пријатеље или бар само прошетате парком. Али то не значи да треба да се одрекнете компаније.

Укључите другу сезону "Трпутац»Кад треба да изађете напоље или негде узмете такси. И слушајте приче из живота читалаца Лифехацкера. Као да ћаскате са пријатељима!

5. Инспиришите се и помозите суседној баки

У другом броју „Трпутац»Разговарали смо са онима који су одлучили да живот људи у самоизолацији учине удобним и сигурним. На пример, ИТ предузетник Николај помогао је у стварању интернет портала са корисним услугама „УлиановскДома“, а студент Саша је постао волонтер и доноси храну и готова јела суседима баба и деда.

6. Сазнајте како специјалиста за заразне болести штити од коронавируса

Наравно, већ знате за чињеницу да морате често да перете руке, носите маске и рукавице. Постоји још један животни хак који ће вам помоћи да се даље заштитите од вируса. Делио нам га је Иурик Схакхвердиан, лекар заразних болести из Краснодара. Потражите његов савет у подкасту испод.

7. Схватите да ће све бити у реду

Бојите ли се да карантин никада неће завршити? Да ли се бринете да живот више неће бити исти? Сви људи с времена на време размишљају о овим питањима и брину се за будућност. Много је лакше пребродити ово тешко време заједно.

Није џаба што смо у другој сезони подкаста одлучили не само да разговарамо о нечему, већ да разговарамо са људима и сазнамо како се носе са променама у свом свакодневном животу. Сваки број "Трпутац»- извор инспиративних савета и невероватних прича који ће вам помоћи да се развеселите.

И у једном од издања ми прикупљени савети који ће вам помоћи да не паничите и да одржите психолошку удобност.

8. Јер... зашто не?

Плантаин је веома душеван и топао подцаст. Такође је супер низак. Свака епизода друге сезоне траје не више од 13 минута: можете је слушати док се туширате, шетате пса, кувате доручак или перете суђе.

Трпутац ће вам уљепшати дан, обећавамо.

Претплатите се на подцаст "Трпутац»И слушајте је тамо где вам одговара:

Иандек. Музика " →
иТунес →
„ВКонтакте“ →
Гоогле Подцастс →
ИоуТубе →
Сидро.фм →