Како се не бринути због вређања?
Одговори / / January 07, 2021
Ово питање је поднео наш читалац. Ти такође можеш ли поставите своје питање Лифехацкеру - ако је занимљиво, сигурно ћемо одговорити.
Анонимно
Јулиа Хилл
Психотерапеут, породични саветник и специјалиста за односе.
Када нас вређају, реагујемо са најрањивијим и незаштићеним делом себе - са унутрашњим Дететом. Ово је део психе који чува искуства из детињства, односе са родитељима, телесни контакт, осећања и осећања.
Ако је детињство било испуњено радосним искуствима, споља смо осећали бригу, подршку и довољно пажње родитељи, тада се унутрашње Дете претвара у активно, самопоуздано, весело, сврсисходно, отворен према свету. Ако је искуство из детињства пуно траума, огорчености, издаје, незнања, забрана, казни, тада је унутрашње Дете остало несрећно и одбачено. Иза његове срамоте, озлојеђености и беса стоје несвесна кривица, срамота и страх од усамљености. Плаши се да ствара и буде отворен.
Да бисте се истински волели, треба да вратите контакт са својим унутрашњим Дететом - оним делом нас који пати и коме је потребна љубав. Другим речима, постати себи тај врло идеалан Родитељ.
То се може учинити на различите начине. Најједноставније је чешће радити оно што доноси задовољство. Плес, цртање, ручни рад, играње рачунарских игара, савладавање кулинарских рецепата, украшавање куће, јахање вожња бициклом или гледање филмова - све што вам помаже да неко време спустите терет одговорности и будете мало безбрижни дете.
Озбиљније методе укључују психолошке технике.Технике лечења унутрашњег детета лечење унутрашњег Детета - има их пуно на Интернету. И наравно, најбољи начин за решавање проблема је помоћ професионалном психологу.
Контакт са унутрашњим Дететом помоћи ће вам да престанете да се бавите преступима, научите да верујете свету и брзо се пребаците са њега негативно стање у позитивно, будите енергичнији, пронађите нестандардна решења и ослободите се осећаја кривице и срамота.
Прочитајте такође🧐
- Како прихватити и волети себе: 6 савета Лесиа Риабтсева
- 7 начина да правилно одговорите на увреду
- Зашто се никако не можемо прихватити