Кад се не осећате ни за шта: 7 књига за оне који имају пролећни блуз
мисцеланеа / / April 06, 2021
Корисне праксе, приче и савети који ће живот учинити мало светлијим, свеснијим и пријатнијим.
1. Унутрашња смиреност, Таниа Петерсон
Осећај анксиозности је попут неисправног система за узбуну у ванредним ситуацијама, са немирним мислима, најгорим сценаријима и негативним уверењима која вам непрестано пролазе главом. Ова анксиозност може резултирати озбиљном неурозом.
Аутор књиге, Таниа Петерсон, стручна је саветница за психологију. У својој књизи је сакупила преко 100 начина како да се носи са анксиозношћу. Камен за кућне љубимце, мрља или празан шкриљевац, „једнакост раздвојено“, „обојене мисли“ и зен-будистички концепт „шошина“ - када треба да смањите топлоту, отворите књигу и одаберите било коју технику.
Да купим књигу
2. Тхе Бреак од Сусан Еллиотт
Дешава се: веза се завршава. Боли и у овом тренутку подршка нам је потребна више него икад. Ова књига је у исто време пуна саосећања и практичности. Унутра је план који ће вам помоћи да се пробијете
крај везе. И не само излечити, већ искористите ово искуство да бисте боље разумели себе и постали јачи. Аутор књиге Сусан Еллиотт је психотерапеут и саветник за тугу. Једном је и сама прошла тешку паузу, а затим помагање људима учинила својом професијом.Тренутно вам је тешко поверовати, али болна искуства су од велике користи. Да бисте је добили, морате методично грабити рушевине прошлог живота. Али ако се спустите у понор, подићи ћете благо са дна - нови живот.
Да купим књигу
3. Књига опроштаја Десмонда Тутуа и Мпо Тутуа
Понекад се повредимо. Понекад и сами постанемо преступници. А понекад нас преплави талас срама због прошлих грешака. Лауреат Нобелове награде за мир надбискуп Десмонд Туту каже да је једини начин за повратак мира праштање. Он то зна боље од било кога другог: док је радио на Комисији за истину и помирење, Туту је видео најстрашније злочине над људима.
Како научити да прашташ? У овој књизи пронаћи ћете корак по корак пут, вежбе, ритуале и животне приче. И пуно светла.
Да купим књигу
4. Радост живљења Вилијама Ирвина
Свет је хаотичан и неправедан, а сви смо, вољно или невољно, укључени у трку „Јачи! Брже! Горе! ". Исцрпљујуће је, али филозофија стоицизма ће вам помоћи да пронађете подршку. Древни мудраци знали смо да ценимо оно што имамо, искусимо губитке, пустимо прошлост и не замеримо себи. Није случајно што је у 21. веку ова доктрина поново нашла хиљаде следбеника.
Књига професора филозофије Вилијама Ирвина има одговоре на многа питања: о прихватању прошлости, смрти, дужности. Али главно је да пружа задовољство из живота. Спознаја да ствари около не морају да постоје, већ постоје на најнеразумљивији и највеличанственији начин.
Да купим књигу
5. Тхе Цхоице, Едитх Ева Егер
Ево књиге која ће вам помоћи да нађете снаге и почнете поново да живите, чак и када не желите ништа. Ово је прича о преживљавању и исцељењу из душе траума.
Млада балерина Едитх Ева Егер још је била тинејџерка када су 1944. године она и њена породица послати у концентрациони логор Аушвиц. Али ужаси нису сломили Едит, а унутрашња снага јој је омогућила да побегне и научи да помаже другима у улози психотерапеута.
У овој књизи наћи ћете ауторичину причу и дирљиве редове о онима који су се према њој односили. Она ће пружити подршку, а такође ће показати да увек можемо одабрати шта нас живот учи и како се односити према ономе што се дешава.
Да купим књигу
6. Поклон, Едитх Ева Егер
„Пишем ове редове на јесен 2019. Већ имам 92 године и већ више од 40 година спроводим терапијску праксу “, - овим речима доктор психологије Едитх Ева Егер започиње своју другу књигу. Егер испитује 12 психолошких проблема и објашњава како се отарасити веровања која нас убацују у замку. Међу њима су синдром жртве и избјегавања, самонезнање, срам и пресуда.
„На основу свог дугог искуства", наставља Едитх, „желим да кажем да најгори затвор није био онај у који су ме нацисти послали. Саградио сам себи најгори затвор “. Живот је - чак и са својим болом и патњом - дар. Занемарујемо је кад постанемо заточеници својих страхова. Овај водич ће вам помоћи да излечите душу и пронађете унутрашњу слободу.
Да купим књигу
7. Време је да се чујете Анна Блацк
Шта се дешава ако читаву годину проведете показујући доброту? Вежбе у овој књизи помоћи ће вам да развијете емпатију према себи, својим вољенима и свету. 52 недеље свесног рада на себи - читава година која ће променити вас и ваш живот. Научићете да слушате себе, бавите се негативним ставовима, вежбате медитација љубазне доброте и мотивише се самилошћу.
Видећете да живети у доброти значи схватити да је све на свету међусобно повезано. Примећивање добрих ствари, не плашење грешака и прихватање себе. Запамтите да било који ваш поступак оставља траг на животима других људи. А шта ће бити, зависи само од вас.
Да купим књигу
Прочитајте такође🧐
- Вредно читања на почетку године: 6 књига које ће вам помоћи да се промените на боље
- 7 дуго очекиваних књига с почетка 2021. које не бисте смели пропустити
- 10 заиста вредних публицистичких књига о везама и љубави