Како научити памтити више информација уз помоћ „палата ума“ Шерлока Холмеса
мисцеланеа / / April 08, 2021
Научници су доказали да ова метода заиста делује.
Наступио је Схерлоцк Холмес Бенедицт Цумбербатцх у истоименој серији могао је да запамти огромне количине информација, стварајући такозване палате ума. Овај приступ познат је и под називом „лоци метода“, који су првобитно развили стари Римљани. Укључује употребу визуелизације познатих простора да бисте из меморије преузели оно што сте одавно запамтили.
Како функционише овај метод?
На пример, желите да запамтите листу за куповину: јабуке, вино, хлеб и још много тога. Започните замишљањем познатог места, као што је ваш дом, а затим замислите како путујете тим простором: прошетате степеништем, отворите врата, уђете у ходник, погледате слику лево, па одете у дневну собу и тако даље Даље.
Затим доделите сваку ставку са листе за куповину одређеној соби или локацији и замислите неки предмет. у овом тренутку: врећа јабука на степеништу, боца вина на улазним вратима, хлеб на слици итд. Даље. А када одете у продавницу, само се ментално запутите око куће, стварајући слике док се крећете, и видећете да ће чак и прилично дугачку листу бити много лакше запамтити.
Шта кажу научници?
Дириговали су научници из Универзитетског медицинског центра Радбауд у ХоландијиТрајна сећања и ефикасно неуронско кодирање кроз мнемотехнички тренинг методом локуса два експеримента у оквиру проучавања методе локуса и дошао до закључка да ова техника заиста гарантује поузданију и трајнију сећања.
У првом експерименту процењене су способности 17 најбољих спортиста, специјализованих за спортове меморијеСпорт у меморији (Википедиа) и упознати су са методом локуса. Контролни тест је показао да су ови учесници памтили у просеку 72 речи у датом низу, док су обични људи памтили највише 43.
У другом делу студије научници су тестирали 50 људи који нису имали изванредне меморијске карактеристике. Једна група ових испитаника прошла је интензиван тренинг методом локуса, друга је савладала мање ригорозне мнемотехничке технике, а трећа се није припремала ни на који начин.
Свим учесницима је представљен дугачки списак речи које треба да памте по датом редоследу. И 20 минута и 24 сата након прегледа листе, људи обучени у методи локуса могли су да се сете знатно више предмета од других. И након четири месеца, када су поново тестирани, исти учесници су се у просеку сетили 50 речи, друге групе, која је памћење тренирала на другачији начин, 30, и треће, која се није ни на који начин припремила, 27.
Зашто је метода ефикасна?
Научници су одлучили да разумеју разлоге такве ефикасности „палате ума“. Извели су МРИ скенирање учесника теста и пронашли занимљив образац. Свако ко је користио ову мнемотехничку технику имао је смањену неуронску активност у неколико подручја мозга која играју значајну улогу у обради просторних меморија.
Истраживачи пишу да овај пад неуронске активности уопште не говори о „смањењу снаге“, већ о много рационалнијем и ефикаснијем раду мозга. Ефекти памћења код спортиста и оних који су први савладали методу локуса били су запањујуће слични и директно повезани са побољшањем њихових способности.
Научници су додали да за технику локуса треба времена и редовне праксе, те да можда неће бити погодна за оне који желе да се нечега сете. брзо и дуго. Међутим, овај метод ће вам дефинитивно помоћи да напумпате меморију и постигнете много веће или чак изузетне перформансе.
Прочитајте такође🧐
- Бенедикт Кумбербач говори о томе да ли треба сачекати 5. сезону „Шерлока“ са ББЦ-а
- 14 природних начина за побољшање памћења
- Шта вам је недостајало од гледања Схерлоцка у синхронизацији
Међуоброк током гледања филма: 10 идеја за грицкалице тестенине Антарцтиц Крилл за оне који су уморни од чипса и кокица
Нова фасцикла
Нова фасцикла
Промо