Како да научите дете да вози на ваљцима
Савети Edukativni програм / / December 19, 2019
1. Направити тренинг
Упркос својој очигледној једноставности, јахање на ролерима - сасвим је велика вежба, посебно за тело детета. Да бисте избегли повреде, неопходно је да се загреје мишиће и лигаменте.
Пре сваког тренинга мало дете би требало да ради и скок, Цроуцх и протежу неколико пута.
2. Стави опрему
Вози без заштите у сваком случају немогуће. Стандардни пакет укључује кацигу, наслони за улошке, јастучићи колена и рукаве. Сваки елемент штити од повреда када пада најугроженијим местима - у главу и удове.
Шлем захтева добру одбрану потиљак. Елбов падс, јастучићи колена и рукави треба да покрије максималну површину тела, сигурно причвршћен и не лети када падне.
Неки инструктори такође указују да користите на леду гаћице, обезбеђивање пуне заштите зглоба кука. Ако успете да пронађете такву храбру коришћење.
3. Провео основне покрете без ваљака
Током вожње за обављање покрете који се не користе у свакодневном животу. Због тога, дете треба добро да их вежбали чак и пре него што крене на ваљцима. Пожељно на мекој трави у парку или на тепиху код куће.
- Трбушњака, скакање на једној нози.
- "Медвед Коричневиј" - ходања са чарапама, Твистед један према другом, и на петама осим.
- ходање на прстима.
- "Пингвин шетња" - ходање са петама заједно и прстима размаку.
- Хода на петама.
- Ролне од пете до пете да пренесе телесне тежине.
- Ходање уназад.
Сви ови покрети да боље обавља на забаван начин да беба није досадно. На пример, да се подигне меке играчке, носи и баци их у корпи.
4. Дајте своје дете навикну на ваљцима
Поновите покрете и вежбе из претходне тачке, али са ваљака на ногама. Клинац мора да их осетим.
Воз може да буде код куће, на тепиху или на травњаку у парку. Главна ствар - провјерите траву на недостатак стакла, камена и других објеката за које је боље је да не падне. Меко премаз на ваљцима за кретање теже, тако да ће таква вежба бити додатно зглоб вежба.
Деца се брзо умара, тако да би требало да буде у близини клупе, а на руци - чорба и вода. Уморан дете неће бити у стању да ефикасно кретање и вежба ће пропасти.
5. Теацх правилно рацк
Исправан положај је веома важна, она ће омогућити да науче да вожњу брже и лакше.
Питајте своје дете да стави video паралелно са ширине карлице, мало нагните тело мало напред и савијте колена, тако да су они били у вези на ваљцима и да их гледајући одозго на доле.
Стопало не могу овервхелм споља или изнутра да се формира слово «О» и «к». Руке се могу изоставити или незнатно испред њега.
6. Вежбајте да задржи равнотежу
Стога је неопходно да се одржи правилан положај. Ово се може урадити код куће или на трави у парку. Нека дете држи за сваку подршку са две руке, онда се, а затим покушајте да стоје се не одмара.
Када дете осећа више самопоуздања, можете подићи једну ногу или љуљашка са једне на другу страну. Највероватније, он ће пасти, али то није проблем.
7. Научите дете да падне
Не пре него што падне мора-напред, у сваком случају. Колена, лактови и руке су заштићени опрему, али гениталије, леђа и потиљак - не.
Објаснити детету да када се изгуби равнотежа, неопходно је да се сагне да се креће тежиште ниже и онда мало Седи и лагано падају на колена. Могуће је и потребно да се ублажи опадањеОн се наслања на лактове и руке, које су заштићене опрему. У том циљу: коленима, лактовима, дланови.
У ствари, у правом реку да се повуче и никад неће. Али, ако се то догоди, направите паузу и вратити да раде са полице.
8. Научите бебу на почетак
Да бисте то урадили, урадите вежбу "фонарик", која се своди на узгоју и записати. Као резултат тога, роллер точкови описују фигуру као симбол бесконачности.
Дете мора да стави пете заједно и прсти осим и полако рашири ноге у ширини рамена или мало више. Следеће, треба да задржи ноге и вратити се у почетни положај. Прва фаза је припремна и друга и одбијање сама јавља. У ствари, само је потребно да би ноге да оде и стигне неколико пута.
Да би се разликују вежбу и да је занимљивије, ставити на терену након одређеној удаљености чаше, камење или друге мале препреке. А онда је дете ће ићи око њих, пролази између ногу у првој фази.
9. волим да возим
Највероватније, овај пут беба Већ у стању да путују без помоћи.
Подсјећа да је неопходно да се крене, а не хода. Држите руку сигурносну мрежу, али не дозвољавају да се ослони. Клинац треба да стоји на точкова и држе баланс.
10. Сазнајте основне кочење
Постоји неколико начина да се заустави, али за новајлије лакше и сигурније да користите редовно кочнице-пад или прима В-стоп, која се назива успоравање "плуг".
Буилт-ин кочнице - мала пластична насхлопка на десној снимку. Да бисте га користили, морате да пребаците тежину на леву ногу и право да изнесе мало и лагано наслањају на пету до контакта са асфалтом.
За кочења "плуг" треба да се разблажи стопала шире, савијање ролне унутра, а затим померите тежину на пете и прсти проширити једни према другима да се формира стопало слова В.
11. Сазнајте како да се
У почетку, деца само укључите центи, правећи мале кораке. Да бисте укључили потез је важно да се осећају брзину. Ако идете пребрзо или споро, можете пасти.
Да скрене потребно мало Седи, стави једну ногу напред и потез на њене тежине, а затим подесите кретање тела и рамена, опет у правом смеру. Стога је неопходно да се креће глатко и без кретена.
Више о тој белешци
- Пронађите погодно место за скијање далеко од саобраћаја и гужве.
- Лабел границе локације, за које дете не треба да позива. У супротном, он је одваљен предалеко и не може да вас чује.
- Будите стрпљиви. Сва деца су различита, а процес учења може трајати од неколико дана до неколико месеци.
- Не заборави да навијамо и похвала дете, чак и ако то не ради.
- Не подићи свој глас и не да се на дете. Он би требало да мисле о учењу као забавну игру, а не као казну.
види🧒🏻🚴🏻♂️👍
- 5 Цоммон Мистакес бициклисти
- Како да научите дете да вози бицикл
- Како да вози бицикл, а не да штети здрављу
- Како да одаберете скутер за себе и ваше дете
- Зашто загрејати пре вежбања и како да то уради како треба