Да ли вам треба завој за труднице

Шта је завој за труднице

То је широки еластични појас који се удобно уклапа у доњи део леђа и испод стомака. Неки модели се могу користити само када носе бебу. Али универзално се носи након порођаја.

Завоји су такође различити у облику. Најчешће је то чичак појас. Али постоје и комбинације са гаћицама и корзетима са додатним тракама за причвршћивање, ребрима и везицама.

Зашто се трудницама препоручује ношење завоја

Гинеколози они се често ослањају на своје искуство и кажу да је завој посебно потребан након 27. недеље трудноће. Произвођачи такође указују на његове предности. Тврде да је већини жена потребан еластични каиш. Наводно дозвољаваЗа труднице / ОРТО:

• избегавајте бол у пределу крижа;
• борити се против будућности или која се већ појављује стрије;
• елиминишу и спречавају одступања мишића ректусног трбуха;
• смањити ризик од келоидних ожиљака након царског реза;
• смањити тон материце;
• уклонити напетост у трбушним мишићима;
• спречити побачај.

Шта медицина заснована на доказима говори о материнству

Не постоје студије које би потврдиле обећања произвођача. Светска здравствена организација признајеСмернице СЗО за антенаталну негу за позитивно искуство у трудноћи употреба завоја „у зависности од преференција труднице“.

Руско Министарство здравља саветујеНормална трудноћа / Министарство здравља Руске Федерације носите га кад имате стидне болове због симфизитис. Међутим, ове смернице имају низак ниво веродостојности (Ц) и поузданости (5. ниво). То значи да се заснивају на разумевању механизма деловања бенда и мишљењу појединих стручњака.

Неки научници тврдеЦ. Валтерс, С. Вест, Т. А. Ниппита. Бол у карличном појасу у трудноћи / Аустралиан Јоурнал оф Генерал Працтицеда је могуће смањити болове у карлици и стабилизовати положај костију ако је апаратић правилно постављен и ношен кратко време. И други специјалисти су приметилиЈ. Бертуит, Ц. Е. Ван Линт, М. Роозе, В. Феипе. Трудноћа и бол у карличном појасу: Анализа карличног појаса на бол / Јоурнал оф Цлиницал Нурсингда се болови у леђима код трудница смањују редовном употребом завоја. Међутим, ове студије су спроведене на малим групама жена, па се резултати не могу сматрати потпуно поузданима, на шта упозоравају сами научници.

Шта може помоћи у смањењу болова у доњем делу леђа

Друге методе се могу користити за спречавање и лечење проблема са доњим делом леђа код трудница. на примерБол у карлици у трудноћи / НХС:

• Пријавите се за ручну терапију.
• Вежба за јачање мишића карличног дна, стомака, леђа и кукова.
• Урадити аква аеробик.
• Избегавајте покрете који, према сопственим запажањима, повећавају бол.
• Немојте седети на поду или заузимати неудобне положаје.
• Одмарајте се кад год је то могуће.
• Не дижите тегове.
• Не носите старије дете на једном боку, ако га има.
• Ходајте у удобним ципелама без пете.
• Не усисавати.
• Не стојте на једној нози. На пример, чак и да обучете панталоне, седите.
• Нађите удобан положај за спавање. Боље са стране са јастуком између колена. Ако требате да се окренете, спојите потколенице и затегните глутеус.
• Попните се степеницама, ступајући на сваки степеник са две ноге, као што то чине мала деца. Или се вратите уназад.
• Држите колена заједно када улазите или излазите из аутомобила.
• Не прекрижи ноге.
• Не увијајте тело при савијању.