Како се спријатељити са другима када сте скроман интроверт

1. Буди оно што јеси

Интровертима је потребна усамљеност и од тога не треба одустати. У реду је ако не желите да проводите сво време са другим људима. Стога, пре него што потражите нове пријатеље, запитајте се да ли вам је то заиста потребно? Можда само мислите да бисте требали имати више познаника - као и сви други? Или вам је можда ово гледиште наметнуто?

Али ако заиста желите да проширите свој друштвени круг, пре свега одредите какве људе желите да видите поред себе. Обично се људима највише допадају они који деле ваша интересовања и поглед на живот.

Стога је вредно фокусирати се на оно што вас фасцинира, пронаћи људе са сличним хобијима и допустити новим познаницима да боље упознају себе, да се заљубе у оно што заиста јесте.

2. Не мењајте себе, већ своје понашање

Особине личности није лако променити, али понекад можете покушати да се понашате другачије. Психолози су то открилиС. Марголис, С. Лиубомирски. Експериментална манипулација екстравертираним и интровертираним понашањем и њени ефекти на благостање / часопис за експерименталну психологију. Генерал

да екстровертирано понашање може позитивно утицати на добробит особе.

Покушајте да размените неколико речи са колегом у канцеларијској кухињи, прихватите позив на забаву или оставите коментар на заједници на друштвеној мрежи. Пратите како се осећате када радите необичне ствари. Ако вам је непријатно, немојте се форсирати.

3. Не плашите се да вас људи неће одмах заволети.

Често покушавамо да оставимо добар први утисак на људе, плашимо се да их разочарамо и мислимо да нас можда неће волети. Али не морате да бринете о томе. Стручњаци са различитих америчких универзитета су то доказалиЕ. Ј. Боотхби, Г. Цоонеи, Г. М. Сандстром, М. С. Цларк. Недостатак свиђања у разговорима: Да ли нас људи воле више него што мислимо? / Психолошка наукада вас људи након сусрета воле много више него што мислите.

4. Прво поздравите људе

Овај савет може звучати тривијално, али стидљиви интроверти често се стиде да поздраве или погледају некога у очи. Али управо ове једноставне радње показују људима да сте пријатељски настројени. Зато се немојте бојати прво некоме одмахивати руком и насмејати се.

5. Користите пријатељски говор тела

Да бисте стекли самопоуздање и побољшали интеракцију са људима, покушајте да покажете свом телу своју отвореност за комуникацију, саветујеКако интроверти могу користити говор тела да се осећају самоуверено / ХуффПост Ванесса Ван Едвардс је писац и оснивач Тхе Сциенце оф Пеопле, лабораторије која проучава људско понашање.

Не прекрижите руке на грудима, као у одбрани, држите назад равно. Насмешите се и климните главом док подржавате другу особу и охрабрујете је да настави причу.

6. Дајте себи времена

Показујемо се као стварни само када се са неким осећамо пријатно. Али за ово је потребно време. А ако вам у почетку није угодно с новим пријатељима, немојте се грдити, кажеКомплетан водич интроверта за склапање пријатеља који вас „привлаче“ / Интроверт, драги списатељица Јенн Граннеман. Што више времена проводите са њима, биће вам угодније.

7. Будите заинтересовани за људе, постављајте питања

Када упознамо нове људе, морамо причати о себи, а тога се сваки интроверт плаши. Али разговор не мора бити о вама.

Људи воле да причају о себи и о томе шта мисле. Дајте им ту прилику и понекад одговорите на њихова питања.

8. Искористите своје снаге

Другим људима ће се можда допасти ваше особине личности, понашање, вештине. Искористите ово.

Проучите себе, сазнајте у чему сте добри. На пример, можете бити одличан слушалац, саосећајна и саосећајна особа, а ваши пријатељи могу рачунати на вашу подршку и способност чувања тајни.

Некој другој особи ће се можда допасти ваши јединствени квалитети. интроверткоји вас препознаје као блиску особу или може допунити супротне особине екстроверта.

9. Не бојте се испробати нове ствари

Ако вам тренутни хобији не помажу да проширите свој друштвени круг, потражите нове хобије. Можете почети са оним што вас је одувек занимало: упишите се на часове плеса или на обилазак родног града, радите као волонтер или учествујте у друштвеним догађајима.

Не морате да разговарате ни са ким први пут ако вам је непријатно. Али ако вам се свиђа, можете наставити да идете на догађаје и да останете у контакту са неким кога сте тамо већ упознали.

Често нас привлаче људи са сличним вредностима и искуствима, али не бојте се срести људе који су другачији од вас. Комуницирање са њима ће вам помоћи да проширите своје видике или чак промените свој поглед на свет.

10. Погледајте ближе људе које већ познајете

Не морате да тражите пријатеље међу странцима. Ауторка интроверта Сопхиа Демблинг предлажеПрво, напустите кућу: Стратегије за стварање нових пријатеља / Психологија данас обратите пажњу на друге: неки од њих могу се показати као занимљива особа са сличним хобијима и погледима на живот.

Можда ваш колега воли исту музику као ви и радо ће вас пратити на концерту. Или чита исто толико и спреман је да подели своју збирку занимљивих књига. Или је можда ваша бивша другарица из разреда заправо занимљива девојка са којом можете разговарати о свему на свету? Пазите на људе!

11. Будите мало упорнији

Ако желите да се спријатељите са неким, немојте се плашити да ризикујете и направите први корак, пишите, започните разговор.

И не бојте се неугодности у комуникацији, ако се појави у почетку. Ово ни на који начин не карактерише вас или другу особу. То се дешава само на почетку пријатељства.

12. Не јурите за количином

Психолози верујуР. Цабелло, П. Фернандез-Беррока. Под којим условима интроверти могу постићи срећу? Посредовање и умерени ефекти квалитета друштвених односа и способности регулације емоција на срећу / ПеерЈда није важно колико пријатеља имате. Важно је како вам одговарају. Зато што квалитет односа са људима директно утиче на осећај среће и задовољства животом.

Можда ће вам бити довољно да имате јаку везу са породица и једног пријатеља, да се слажу са својим колегама и, ако је потребно, одрже љубазан разговор. А ако вам је тако удобно, добро. На крају, боље је имати једног доброг пријатеља него окупити гомилу познаника за које немате ни времена ни енергије.

13. Вежбајте комуникацију, али не претерујте.

Да бисте побољшали своју способност интеракције са другим људима, комуницирајте са њима. Међутим, не морате бити стално друштвено активни. Не проводите превише времена са пријатељима ако сте под стресом.

14. Уроните у рутину пријатељства

Многи интроверти воле рутину, па се немојте плашити да замолите пријатеље да се састају једном недељно у одређено време. На пример, да вечерате у суботу у свом омиљеном ресторану или прошетате парком у уторак после посла.

15. Немојте се обесхрабрити ако пријатељство није успело

Такође се дешава да неки односи једноставно не успеју, и то је нормално. Софиа Демблинг увераваПрво, напустите кућу: Стратегије за стварање нових пријатеља / Психологија данас: кад пријатељство пропадне, нема губитника. Због тога, одустаните од бичевања и наставите да тражите своју особу.