Шта је биолошка старост и како је одредити
мисцеланеа / / September 10, 2021
Можда ће у блиској будућности то постати важније од пасоша.
2018. Холанђанин Емил Рателбанд био јеХоланђанин (69) покреће тужбу за смањење своје старости за 20 година / ББЦ до светских вести необичном приликом. Човек је отишао на суд тражећи да му се дозволи да промени годину рођења.
Емил (69) је тада рекао да има 49 година и да се исто осећа. То значи да он има право да се званично сматра 49 -годишњим, јер овај узраст боље одговара његовим физичким карактеристикама него „застарели“ пасош.
Суд је одбио да помери годину Емилиног рођења за 20 година унапред. То је било за очекивати, а многи су чак мислили да је Холанђанин поднео тужбу само због шале. Међутим, неки научници - лекари, геронтолози, стручњаци за биоетику - верујуДа ли разлика између биолошког и хронолошког узраста подржава законску старост? / Центар за биоетику. Медицинска школа Харвардда би биолошка старост заиста могла бити важнија од старости пасоша. И право на промену године рођења треба легализовати - баш као што је у многим земљама дозвољено да промените пол.
За ово мишљење постоје озбиљни предуслови. Састоје се у чињеници да познавање биолошке старости даје много више информација о здрављу, операбилност, ризици од разних болести и смрти, људске способности од хронолошких података забележених у документима.
Шта је биолошко доба и по чему се разликује од хронолошког
Биолошко добаТ. М. Смирнов, В. Н. Крутко, В. И. Донцов, А. А. Подколзин, А. Г. Мегреладзе, С. Е. Борисов, А. И. Комарнитски. Проблеми одређивања биолошке старости: поређење ефикасности метода линеарне и нелинеарне регресије / Превенција старења - Ово је показатељ колико је тело физиолошки истрошено. Мери се степен хабањаС. Мицхал Јазвински и Сангкиу Ким. Испитивање димензија биолошког доба / Границе генетике на основу различитих биомаркера: параметара крви, брзине метаболизма, брзине хабања унутрашњих органа, когнитивних стања код сваког појединца.
Ако хронолошки сви људи старе истим темпом - за месец у календарском месецу, за годину дана у календарској години, тада је биолошко старење индивидуално. Неко за 5 година биолошки може да остари за свих 10 година. А други, пошто је доживео пасош 60, осећа и има физиолошке и менталне карактеристике упоредиве са референтним 40-годишњаком.
Зашто је биолошка старост важна
Све исто што је Емил Рателбанд споменуо69 -годишњи Емиле Рателбанд рекао је да не може законски промијенити своју доб / ББЦ разлози који су га навели на размишљање о промени старости у пасошу. „Ако имам 49 година, још увек могу да купим нову кућу, да возим други аутомобил. Могу да радим више. " Или: „Кад одем у Тиндер и напишем да имам 69 година, не добијем одговор. А ако имам 49 година, са лицем и телом, бићу у сјајном положају. " Агеизам - ово је заиста озбиљан разлог да желите да изгледате млађе барем са пасошем. Међутим, са становишта лекара, постоје важнији аргументи.
Истраживачке емисијеС. Мицхал Јазвински и Сангкиу Ким. Испитивање димензија биолошког доба / Границе генетике, биолошко доба много више говори о ризицима од разних болести и преране смрти него хронолошки. На пример, у једном послуЈацоб К. Кресовицх, Зонгли Ксу, Катие М. О'Бриен, Цларице Р. Веинберг, Дале П. Сандлер, Јацк А. Таилор. Биолошко доба на бази метилације и ризик од рака дојке / часопис Националног института за рак Научници су открили да ако је жена биолошки 5 година старија од њеног пасоша, ризик од добијања рака дојке расте за 15%.
Према другим изворимаС. Мицхал Јазвински и Сангкиу Ким. Испитивање димензија биолошког доба / Границе генетике, сложеност цревног микробиома, од којег зависе брзина метаболизма и стање имунитета, такође је ближе повезана са биолошком старошћу него са хронолошком. Хеави депресија већа је вероватноћа да ће се развити и старијиПатрицк Ј. Браун, Мелани М. Валл, Цхен Цхен, Морган Е. Левине, Кристине Иаффе, Стевен П. Роосе, Брет Р. Рутхерфорд. Биолошко доба, а не хронолошко доба, повезано је са депресијом касног живота / Геронтолошки часописи: Серија А у случају да биолошка старост премаши хронолошку.
Дакле, биолошка старост омогућава да се процене здравље и способности особе много тачније од броја проживелих година. Ово је важан разлог зашто бисте то барем требали узети у обзир при прописивању лијечења, превентивним мјерама и израчунавању трошкова здравственог осигурања.
Како се одређује биолошка старост?
Још увек не постоји општеприхваћен научни начин за то. Научници само пипајуЛинпеи Јиа, Веигуанг Зханг и Ксиангмеи Цхен. Уобичајене методе биолошке процене старости / Клиничке интервенције у старењу начини оцењивања.
Дакле, познато јеЦхул-Иоунг Бае, Меихуа Пиао, Мииоунг Ким, Иоори Им, Сунгквеон Ким, Донгук Ким, Јунхо Цхои & Киунг Хее Цхо. Биолошка старост и начин живота у дијагностици метаболичког синдрома: НХИС подаци о скринингу здравља, 2014–2015 / Природада се биолошка старост може проценити по физичким параметрима: изгледу, издржљивости, присуству вишка тежина, волумен издисаја у секунди, оштрина слуха и вида, стање кардиоваскуларног система и ниво артеријски притисак, тест крви који помаже у идентификацији различитих биомаркера "старости", попут високог холестерола или Ц-реактивног протеина.
Епигенетика такође изгледа обећавајућеЕпигенетика старења: Шта нам говоре телесне руке времена / Национални институт за старење - грана генетике која проучава промене које се временом акумулирају у ДНК ћелија. Између осталог, научници су у стању да открију у ДНК такозване маркере старења: што их има више, тело је све више истрошено. За епигенетски тест потребан је само узорак пљувачке или крви. Али не свака лабораторија се бави таквим истраживањем.
Осим тога, когнитивне способности особе играју важну улогу: памћење, способност концентрације, способност анализе информација и учења нових ствари. Научници објашњавају вероватну везу између функције мозга и биолошке старости на следећи начин:
Терри Моффитт
Др Дуке Университи, специјалиста епигенетике.
Мозак је "гладан" орган: троши највише ресурса. Ако у организму нешто није у реду са стањем ћелија и физичким здрављем, проблем се пре свега манифестује у функцијама мозга.
Да ли је могуће самостално одредити биолошку старост
Нажалост, изузетно је тешко то учинити без помоћи стручњака и посебних анализа. Али постоји неколико начина, иако нису најтачнији.
1. Анализом крви
Такву прилику нуди мрежни сервис „Калкулатор биолошке старостиКалкулатор биолошке старости / Н.Н. Н.И. Лобачевски“, Који су развили научници Националног истраживачког државног универзитета Нижњи Новгород по Н. И. Лобачевски. Да бисте га користили, морате се предати општа анализа крвиа затим унесите резултате у образац.
Програмери упозоравају да је добијена вредност само приближна. Али уз помоћ услуге можете пратити како се ваша биолошка старост мења из године у годину. Да бисте то урадили, потребно је да урадите тест крви и редовно користите калкулатор - једном у 1,5-2 године.
2. Историја болести и начин живота
Овај прорачун извршио је популарни амерички онлајн сервис РеалАгеРеалАге преглед калкулатора дуговечности / ВериВеллХеалтх. Од људи се тражило да одговоре на више од 100 питања: колико често се бавите спортом, имате ли лоше навике, колико пута годишње се разболите АРВИкоје сте болести претрпели у прошлости, колики вам је обим струка, има ли у вашој породици случајева наследних болести, које производе више волите итд. Након анализе одговора, РеалАге је дао резултат - приближну биолошку старост.
Услугу је користило око 30 милиона људи. Али онда је калкулатор једноставно нестаоШта се догодило са Реалаге -ом? / Водич за купце медицинског упозорења. Према неким извештајима, купио га је велики медицински ресурс, који још није успео да искористи његову набавку.
Можда ће једног дана РеалАге поново радити. Барем је Схарецаре, компанија која га је платила, планирала да услугу учини једном од 10 најпосећенијих веб локација на Интернету.
У међувремену можете користити мање глобалну опцију.Квиз: Откријте своје право доба / здравље из Здравственог ресурса посвећеног здравом начину живота. Тест је на енглеском језику, можете га положити, на пример, уз помоћ Гоогле преводиоца.
3. По физичким карактеристикама
Ово је најконтроверзнија и непоуздана опција. Али једно је сигурно постављеноЕ. Накамура, Т. Моритани, А. Канетака. Биолошка старост у односу на доб физичке спремности / Европски часопис за примењену физиологију и физиологију рада.
Што сте боље физички развијени, што редовније вежбате, то је ваша биолошка старост нижа.
Физиолози су дуго покушавали да развију формулу која би могла да обједини физичке податке особе и степен истрошености њеног тела. Постоји много опцијаКарамова Р.Ф., Кхасанов А.Г., Нафикова Р.А. Нови поглед на старосни критеријум пацијената са хируршким профилом / Сциентифиц Ревиев. Медицинске науке, али до сада ниједан од њих није општеприхваћен.
Како се користе ове формуле може се видети на примеру једне од најпознатијих - формуле Воитенка. Према њеним речима, биолошка старост (БВ) се дефинише на следећи начин:
За мушкарце: БВ = 27 + 0,22 к АДС - 0,15 к ХФА + 0,72 к ПОПс - 0,15 к СБ.
За жене: БВ = 1,46 + 0,42 к АДП + 0,25 к МТ + 0,7 к ПОП - 0,14 к СБ.
Скраћенице које су део формула дешифрују се на следећи начин.
- ОГЛАСИ - крвни притисак систолни, "горњи", мерен у мм Хг.
- ХФА је трајање задржавања даха након дубоког удаха, мерено у секундама.
- СБ - статичко балансирање, такође у секундама. Да бисте пронашли овај параметар, станите на леву ногу, затворите очи, спустите руке уз торзо и забележите колико дуго можете да се држите у овом положају.
- АРП - пулсни крвни притисак: ово је разлика између показатеља "горњег" и "доњег" притиска.
- МТ - телесна тежина у кг.
- ПОПс је субјективна процена здравља. Одређује се посебним упитником који садржи 29 питања. ПОП у идеалном здрављу је 0. У најгорем случају, 29.
Ако рачунате своју биолошку старост помоћу ових формула, имајте на уму да ће вредност бити само приближна.
Да ли је могуће смањити биолошку старост
Мало вероватно. Промене које су се накупиле у ћелијама тешко је (ако не и немогуће) поништити. Али можете покушати успорити старење. Тако да, на пример, након годину или пет година, ваша биолошка старост расте мање од ваше хронолошке.
Одговор на питање "како то учинити" дефинитивно вас неће изненадити. Све су то иста проклета правила здравог начина живота.Које су ваше биолошке године? И зашто је то важно? / Елисиум Хеалтх, о чему лекари већ говоре на сваком кораку.
- Јести. Ваша исхрана треба да садржи много поврћа, воћа, меса, млечних производа и мање погодне хране и брзе хране.
- Будите друштвено активни. Што више пријатеља и познаника имате, то боље.
- Научите да контролишете стрес.
- Наспавати се. Стопа сна за одраслу особу је 7-9 сати дневно.
- Будите физички активни. У животу бисте требали имати и шетње и редовне спортове.
Научници још нису смислили друге опције за успоравање биолошког сата. Зато користимо оно што имамо.
Прочитајте такође👶🧑👴
- Шта је имунолошко доба и како се разликује од биолошког узраста
- Зашто се мамурлук само погоршава са годинама
- Шта је психолошко доба и како га одредити
- Како наш успех зависи од старости: мишљење научника
- Да ли мудрост заиста зависи од година?
Дневна цена: Иандек. Лигхт Статион "и" Иандек Смарт Булб "за 3.590 рубаља уместо 5.380