Шта је удовичка грба и како је се решити

Шта је удовичка грба

Ово је колоквијални назив за задебљање у горњем делу леђа, испод врата, због чега особа изгледа погнута и опуштена.

Неки стручњаци верујуУдовица Хумп / ХеалтхЛине таква дефиниција је нетачна и увредљива. Бар зато што се проблем не јавља само међу женама, већ и међу мушкарцима.

Одакле долази удовичина грба?

Удовичина грба није независна болест, већ симптом. У западној медицини, његов изглед се обично повезује саКако можете поправити савете грчева + превенције / клиника у Кливленду са закривљењем кичме, или кифоза. На руском се термин најчешће разуме"Удовичка грба", или "вене" / Инвитро накупљање масног ткива у доњем делу врата. Западни лекари се слажу са овим разлогом, али зовуГрба иза рамена (Дорсоцервикална масна подлога) / планина Синај грба овог порекла је другачија - не „удовица“, већ „бивоља грба“.

Како год било, у оба случаја задебљање изгледа отприлике исто. Ево фактора који доводе до његове појаве.

1. Лоше држање

Можда је особа много грбала за столом или се бавила тешким физичким радом. На пример, носио је тежак ранац или торбу иза леђа, прао га рукама, радио на пољу. Разматра се хронично преоптерећење мишића врата и раменог појаса повезано са неправилним држањемКако можете поправити савете грчева + превенције / клиника у Кливленду најчешћи узрок кифозе и „удовичке грбе“ као манифестације закривљене кичме.

2. Остеопороза

У чему болест испрана из коштаног ткиваКлиника за остеопорозу / Маио калцијум. Због тога постају крхки, ризик од прелома нагло се повећава.

Кичма је изложена вертикалном напрезању, па су преломи пршљенова најчешће компресијски, односно узроковани притиском. Препознавање такве повреде може бити тешко. Кифоза је често један од највидљивијих знакова. Формиран је овако: особа несвесно нагиње главу према напред како би растеретила оштећени пршљен, а затим га подиже и мало уназад да види испред себе.

3. Старење

С годинама мишићи леђа губеТаиебех Рогхани, Миноо Кхалкхали Завиех, Фаридех Дехгхан Мансхади, Ницоле Кинг и Венди Катзман. Старосна хиперкифоза: ажурирање њених потенцијалних узрока и клиничких утицаја-наративни преглед / Старење клиничких и експерименталних истраживања снаге и не може подржати кичму у нормалном положају. Улогу игра и смањење вида и слуха повезано са узрастом, због чега особа почиње да растеже главу напред како би боље чула или размислила о нечему. У комбинацији, ово доводи до појаве кифозе и изразите грбе у пределу доњег дела врата.

4. Гојазност

Вишак масти се таложиГрба иза рамена (Дорсоцервикална масна подлога) / Медицински факултет на планини Синај укључујући и у пределу иза врата, што може довести до стварања удовичке грбе.

5. Менопауза код жена

Када се смањиШта жене треба да знају / Национална фондација за остеопорозу производња хормона естроген. Неопходан је за производњу коштаног ткива. Када његова количина нагло опадне, кости постају крхке, а ризик од остеопорозе, а самим тим и кифозе, расте.

С друге стране, хормонска неравнотежа може довести доПовећање телесне тежине у менопаузи: Зауставите ширење средњих година / клиника Маио до брзог повећања телесне тежине. Обично се масно ткиво таложи у абдомену. Међутим, ако ствари иду до гојазности, онда се може појавити „удовица у гребену“.

6. Цусхингов синдром

Ово је назив поремећаја у којем се тело акумулираЦусхингов синдром / НХС превише хормона стреса кортизола. Симптоми Цусхинговог синдрома укључују брзо добијање на тежини и појаву „бивоље грбе“.

7. Одређене врсте рака

Рак надбубрежне жлезде или тумори хипофизе водеЗнаци и симптоми рака надбубрежне жлезде / Национални информативни центар за рак на чињеницу да надбубрежне жлезде почињу да производе превише кортизола. Ово изазива исте симптоме као код Цусхинговог синдрома. Укључујући и појаву дебеле грбе.

8. Узимање одређених лекова

Накупљање масти у доњем делу врата може изазватиЦусхингов синдром / клиника Маио и узимање кортикостероидних лекова. Механизам је исти као у развоју Цусхинговог синдрома: тело акумулира превише кортизола, који је садржан у таквим лековима.

Под сумњом су и неки лекови старијих генерација за лечење ХИВ. ПретпостављеноСамир К. Гупта, Мицхаел П. Дубе. Егзогени Кушингов синдром који имитира липодистрофију вируса хумане имунодефицијенције / клиничке заразне болестида узимање ових лекова може утицати на надбубрежне жлезде и довести до стања сличног Цусхинговом синдрому.

9. Конгенитални поремећаји

Неки људи су рођениКако можете поправити савете грчева + превенције / клиника у Кливленду са неправилно формираном кичмом, стога се удовица грба у њима налази од детињства.

Друга варијанта поремећаја је Сцхеуерманнова кифоза. То је наследни поремећај који доводи до постепеног искривљавања кичме. Обично патологија постаје приметна у адолесценцији, због чега се понекад називаАуфдермаур, М. ДОКТОР МЕДИЦИНЕ. Јувенилна кифоза (Сцхеуерманнова болест) / Клиничка ортопедија и сродна истраживања јувенилна кифоза.

Како се ослободити удовичке грбе

Најефикаснији начин је уклањање узрока који је довеоГрба иза рамена (Дорсоцервикална масна подлога) / Медицински факултет на планини Синај до формирања грба.

Квалификовани лекар ће помоћи у томе. Терапеут ће обавити преглед, погледати историју болести и питати вас о вашем начину живота. Можда предложитиГрба иза рамена // ХеалтхЛине проћи додатно истраживање:

• Тест крви да одреди ниво кортизола;
• Рендгенски снимци горње кичме и врата ради утврђивања степена кифозе или успостављања компресијског прелома;
• тест густине кост је скрининг за остеопорозу;
• МРИ или ЦТ кичме за детаљније проучавање стања пршљенова.

Када лекар схвати разлоге, препоручиће начине да се решите грбе. Претпоставимо, ако се установи да је то нуспојава лекова, лекар ће изабрати алтернативни лек или тражити прилику да смањи дозу. Ако је квар последица гојазности, саветоваће дијету и терапију вежбања.

Са кифозом се ставља нагласакКако можете поправити савете грчева + превенције / клиника у Кливленду за јачање мишића леђа и одржавање правилног држања. У томе вам могу помоћи физиотерапеут, терапеут масаже и квалификовани тренер физиотерапије. Остеопороза се исправља лековима који повећавају густину костију. Са Цусхинговим синдромом, туморима, лекар ће вас упутити на специјализоване специјалисте - ендокринолога или онколога. Они ће прописати даљи третман.

Како спречити грчење удовице

Ево неколико метода за смањење ризика од гребена.

1. Пратите своје држање

Ово је најефикаснији начин спречити кифозу и појаву грба као њен симптом.

2. Ојачајте мишиће горњег дела леђа

Помажу у ослобађању од непотребног стреса на кичми и одржавају је у нормалном положају.

Има их много вежбање за мишиће леђа. Ако нисте сигурни одакле да почнете, посетите физиотерапеута или се пријавите за терапију вежбања.

3. Да води активан начин живота

Редовна вежба је једна од најефикаснијихОстеопороза. Превенција / Цлевеланд Цлиниц начине за одржавање јаких костију и смањење ризика од остеопорозе. Више се крећите: ходајте, трчите, вежбајте и вежбајте снагу.

4. Пратите своју исхрану

Треба да имаОстеопороза. Превенција / Цлевеланд Цлиниц довољно витамина и минерала. Конкретно, говоримо о калцијуму и витамину Д - они су посебно важни у превенцији остеопорозе.

Ево намирница са високим садржајем калцијум:

• лосос, сардине;
• бели купус, броколи;
• млечни производи;
• сушене смокве;
• сокови и хлебови из продавница обогаћени калцијумом.

Ево намирница које ће вам помоћи да одржите здрав ниво. витамин Д:

• морска риба: лосос, сардине, туна;
• плодови мора: шкампи, остриге;
• жуманца;
• складиштите храну обогаћену витамином Д, попут житарица за доручак, млека, хлеба.

5. Немојте се преједати

Ово је неопходно за одржавање здраве тежине. Да не бисте осећали сталну глад, покушајте да једете чешће, али у малим порцијама.

6. Будите пажљиви према свом здрављу

Ако приметите да сте почели да добијате на тежини и не можете да се носите са тим, или да редовно леђа боле, али ни вежбе ни лекови против болова не помажу, обавезно разговарајте о томе са терапеутом. Доктор ће вам рећи како даље.

Што пре посетите лекара, лакше ћете зауставити потенцијална кршења.