Пуњење за ум: доживљавају себе и створи нова

u једном порука на нашем сајту су погођени овом веома интересантном темом. Вежбе описане у њему, је веома интересантан и необичан, и заиста помоћи да се опустите, енергију и наставити са радом бистре главе.

У овај пост желим да вам представим са другим веома интересантно "пуњења", коју сам наишао, фурровинг спејс мреже. Мислим да је вредно помена и да ће бити занимљиво и корисно.

Питање ће бити не само због наплате за ум, али вежбе, која може да мења своју визију, погледајте неке од ствари, људи и акција. Они су узети из књиге Марка Доротхи (Доротеа Бранде) «Пробуди се и живи» (пробудим и ливе), написан 1936. године. Али сада, ове вежбе нису изгубили релевантност. Они помажу убрзам ствари, да побегне од свакодневне рутине и погледајте шта се дешава из другог угла.

1. Пробајте један сат дневно да ћутим и само одговорити на директна питања. У том случају, требало би да покушате да остану мирни и покушати да не изгледа као повређени или нездрав. Покушајте да изгледа као да нормално гледа. Не праве коментаре, не покушавајте да повуче информације од саговорника.

С једне стране, све изгледа лако. Али, реалност је много компликовано. На пример, ако сте скоро увек насмејана и веома причљив, онда када почнете да ћутим и само одговори на директних питања почињу да се питају не Догодило се нешто осећаш, итд У овом објашњењу, само ја не желим да сада причам и мислим, на пример, на пројекту, не изазивају много поверење. Понекад је реч о апсурдности, док не мисли на нешто мало здравији. Затим иза вас са љубазан питање, да ли да дају главобољу таблету.

2. Размислите о 30 минута сваки дан само о једној ствари. Можете почети са 5 минута.

У једној од књига Н. Козлов описује изузетан вежбу у којој морате да једете јабуку на прилично дугом временском периоду (трајање не могу да се сетим тачно). То је са осећајем жвакање, да тако кажемо, да осети све нијансе укуса и завршетком. То је исто тако можете фокусирати на једну ствар, да виде до последњег детаља. То помаже да се прилагоди оштрину вида, а на крају ћете приметити све важне детаље готово одмах (као у предмету, и лично).

3. Покушајте да говоре за 15 минута сваког дана, без употребе заменица "ја", "ја", "мој".

Верујте ми, то је прилично тешко. Сви ми у души мало (и неке веома, веома) себичан и ваш унутрашњи "Ја" не могу бунтовник шала. Пробајте и видите шта се дешава, прво, ви ћете постати пријатан пратилац и други људи ће развити за вас добар први утисак.

4. Заустављање на прагу било пренасељености, ментално покушати да га прошири.

5. Покушајте да се уверите да је ваш нови познаник причао само о себи. Пробајте сва његова питања о вама љубазно вратити тако да слушалац не примећује отпор.

Научите да то лепо и тихо, а један од вас ће добити диван говорник.

6. Покушајте да говоре о себи и својим интересима, тако да није изгледало као хвале, или жалбе. И та прича је занимљиво својим пријатељима.

Уметност бити добар саговорник није само да право да слуша, али и да кажем интересантно.

7. Покушајте да план нешто за два сата дневно, и покушати да се држимо плана.

Ако сте у складу са графикона перформанси и спискова проблема, ова вежба ће вам помоћи да се носи са тим ", нежно и пажљиво."

8. Дајте себи 12 различите задатке. На пример, да се удаљи од куће на 12 км користећи само јавни превоз, не морају 12 сати да пронађе 12 необичним местима у ручак (Парк Ундергроунд, кров куће), раде целу ноћ, цео дан није рекао ништа, осим да одговори на директно питање, итд

Листа може бити бесконачна и то све зависи од ваше маште. На овај начин можете повезати своје пријатеље и смисли нешто ново сваке недеље.

9. Понекад издвојити једног дана, када су сви захтеви да одговорите "Да".

Узгред, научи да каже "не" у правом тренутку, као и 'Да' ни у негативне одговоре велику уметност.

Ако знате више занимљивих вежбе, бићете веома захвални, ако делите. Поготово ако не само читати, али и искусни.