Зашто се стидимо онога у чему уживамо и како да се носимо са тим
мисцеланеа / / November 28, 2021
Нема ничег срамотног у љубави према ријалитију или брзој храни.
Шта је гуилти плеасуре
Често се дешава да се људи стиде својих малих слабости, сами себи замерају због њих. На пример, пате јер гледају ток емисије са „гласним” сензацијама, слушају хитове 90-их или понекад поједу целу канту сладоледа.
За овај феномен постоји посебан термин - гуилти плеасуреГуилти Плеасуре / Мерриам - Вебстер, односно „задовољство које изазива благи осећај кривице“.
Зашто можемо да видимо нормалне ствари као срамотне
Осећање кривице може бити узроковано више разлога. С једне стране, људи се брину како ће их други доживљавати и стиде се што их наводно ставља у неповољно светло. Интелектуалци, на пример, можда крију своју љубав према таблоидима или таблоидима.
Сами Сцхалк
Доцент на Одсеку за родне и женске студије на Универзитету Висконсин у Медисону у чланку Њујорк тајмса.
Гуилти плеасуре је нешто што волимо. Али знамо да ово „нешто“ не треба да нам се свиђа, да нас такво интересовање некако негативно карактерише. Често се повезује са стварима које се у друштву омаловажавају и које се сматрају недостојним пажње.
Не постоји суштинска разлика између гледања ријалитија "Тхе Бацхелор" и неке врсте спортског турнира. Међутим, ово прво се некако сматра „глупим“ и „срамним“, док је ово друго нормално.
С друге стране, кривица се често јавља јер многи медији, блогери, па и обични људи заговарају сталну жељу за успехом. На пример, приче о неуспеси, али прелепе фотографије, које бележе успешне тренутке живота, доступне су свакодневно. Због тога се ствара осећај да сви около не раде ништа осим да путују или се баве спортом и самообразовањем.
Људи почињу да се стално упоређују са другима, а вече на каучу доживљавају као губљење времена. Као резултат тога, потцењује се важност нечињења и забаве.
Робин Наби
Професор УЦ Санта Барбара у чланку Њујорк тајмса.
Живимо у друштву са поучном културом медијске потрошње, где све што радимо треба да буде усмерено на самоусавршавање и постизање. Не посвећујемо много времена одмору, игрици и забави, а то су веома важни аспекти људског живота.
Сами Шалк додајеМ. М. Хиггс. „Крива“ задовољства? Нема такве ствари / Тхе Нев Иорк Тимесда су такве перцепције укорењене у традиционалној пуританској култури, где се задовољство доживљавало као грех и угађање себи.
Зашто не би требало да одустанете од кривице
Са њима ће вам живот само постати светлији, а ево и доказа.
Зато што не знамо шта други заиста мисле
Понекад су људи сигурни да се њихов став према нечему разликује од оног који прихвата већина. Стога не износе своје мишљење. Али проблем је што многи други раде исто. То значи да идеја мисли већине не одговара стварности. На пример, можда мислите да људи које познајете мисле „Играње лигње»Прецењени и пажљиво прикријте да вам се емисија свиђа. Сакриј се од људи који га такође тајно воле.
У психологији се ова ситуација зовеС. Ван Гроотел, Ц. Ван Лаар, Л. Мееуссен ет ал. Откривање плуралистичког незнања да би се променили мушки заједнички самоописи, ставови и намере понашања / Границе у физиологији плуралистичко, или плурално, незнање.
Зато што осећања кривице смањују ниво стреса
Многа од „срамних“ задовољстава нису начини да се време проведе продуктивно, али помажу у обнављању психолошких ресурса. На пример, пуцајтеЛ. Реинецке. Употреба видео и компјутерских игара за опоравак од стреса и напрезања / Јоурнал оф Медиа Псицхологи стреса.
Тако да је у реду ако испушите пару на конзоли или гледате свој омиљени ситком по десети пут да се опустите. Не морате да будете продуктивни све време; будите самилосни и дозволите себи да уживате у одмору.
Зато што осећања кривице помажу да се мозак поново покрене
Када имамо слободног времена, из неког разлога сматрамо да га треба продуктивно искористити, а уместо да се опустимо, бавимо се решавањем нагомиланих проблема. На пример, попуњавање тромесечног извештаја или плаћање рачуна.
ПремаМ. М. Хиггс. „Крива“ задовољства? Нема такве ствари / Тхе Нев Иорк Тимес Кристин Неф, ванредни професор образовне психологије на Универзитету Тексас у Остину, ова стратегија је корисна за преживљавање, али није баш погодна ако желите да будете срећни.
Робин Наби
Професор на Универзитету Калифорније, Санта Барбара.
Одмор од менталне активности и уживање у нечему што не захтева повећану концентрацију извлачи нас из режима „решавања проблема”.
Па хајде да се одморимо. Чак и ако за ово треба да проведете бесциљно вече испред ТВ-а. Ово ће вам помоћи да поново покренете мозак како би касније могао да ради ефикасније.
Зато што вам задовољства кривице помажу да уживате у животу
Неоправдано осећање кривице може нас натерати да себи ускратимо оно што заиста желимо: да проведемо викенд лежећи на каучу или да се почастимо укусном, али нездравом храном. Тиме се лишавамо позитивних емоција, а ово је негативноК. Д. Ле Нгујен, Б. Л. Фредрицксон. Позитивне емоције и благостање / Д. С. Дунн. Позитивна психологија: устаљена и нова питања утиче на наше психичко стање.
Цхристине Нефф
Доцент на Одсеку за образовну психологију на Универзитету Тексас у Остину у чланку Тхе Нев Иорк Тимес-а.
Када се осећате кривим иако никоме нисте наудили, улазите у сферу перфекционизма и самокритике.
Да, задовољство кривице те неће учинити милионер или супермодел, али ће вам пружити осећај смирености и задовољства.
Зато што осећања кривице помажу у стварању веза
Могућност отвореног разговора са другима о ономе у чему уживамо више је од пријатног начина да проведемо време. Не потцењујте комуникацију која долази са људима који деле наше „срамне“ интересе. Помаже да се ослободимо остатака кривице и проширимо видике, да пронађемо нешто ново што може да нам прија.
Зато што вам задовољства кривице помажу да прихватите себе
пише културолошки антрополог Сузан КресничкаС. Кресничка. Зашто би требало да престанемо да се осећамо кривим што радимо ствари у којима уживамо / Фаст Цомпанида нас осећања кривице подсећају на нашу индивидуалност, помажу нам да је прихватимо, боље упознамо себе и волимо. Такође јасно стављају до знања да сви заслужују пажњу и бригу.
Зато што осећања кривице помажу да се ограничите
Чудно, ово је тако. Осећај кривице можеК. Голдсмитх, Е. Ким Чо, Р. Дхар. Када кривица рађа задовољство: Позитиван ефекат негативне емоције / Јоурнал оф Маркетинг Ресеарцх повећати привлачност према ономе што га узрокује. Дакле, особа која се ограничава на слаткише, појевши комад торте, често не може да се заустави. Онај ко се придржава дијете, али не криви себе ако је понекад прекрши, ређе 1. Ц. Е. Адамс, М. Р. Леари. Промовисање самосаосећајних ставова према јелу међу рестриктивним и кривим једачима / Часопис за социјалну и клиничку психологију
2. Р. Г. Куијер, Ј. А. Боице. Чоколадна торта. Кривица или славље? Асоцијације са ставовима о здравој исхрани, уоченом контролом понашања, намерама и губитком тежине / апетитом разбија на нездраву храну. То значи да за постизање нечега није неопходно да се увек држите у црном телу.
Како уживати у својим кривим задовољствима
Да не патите од малих слабости, треба се борити са предрасудама. И не само са јавношћу, већ и са својом.
Зато прихватите себе. Признајте да имате криво задовољство, али у њима нема ничег срамотног. Заиста, чешће него не, осећај кривице је узрокован прилично безначајним „преступима“ које други људи вероватно чине.
Наравно, не могу сви бити спремни на чињеницу да брутални мушкарац тајно гледа сузне мелодраме. Али истински блиски људи са разумевањем неће вас мање волети због таквих „слабости“. Отуда их се нема смисла стидети.
Ипак, имајте на уму да нису сва задовољства безопасна и да све треба да буде умерено. На пример, слатки зуб можеСлатка опасност од шећера / Харвард Хеалтх Публисхинг претворити у срчану болест, а невино гледање видеа са мачкама - претворити у праву зависност, што не дозвољава да се нормално живи и ради. Стога, треба да подстичете само оне „тајне страсти“ које не штете вама и вашим најмилијима и које можете да контролишете.
Прочитајте такође🧐
- Зашто нам они који се не слажу са нама делују чудно
- Зашто је тако тешко одупрети се гомили и до чега то може довести
- Како нас јавно мњење ућуткава и шта се ту може учинити