Студија: Техника спавања Салвадора Далија подстиче креативност
мисцеланеа / / December 10, 2021
Свако може да га користи.
Чувени шпански надреалиста Салвадор Дали, као и многи велики људи, имао је помало необичан начин спавања. Понекад није ишао у кревет, али сео на столици, преко чијег наслона је окачио руку са снопом кључева или кашиком. Испод столице на поду је био метални послужавник. Чим је аутор заспао, рука му се опустила, предмет је пао и пробудио га.
Дали је веровао да таква сан даје му стваралачки импулс. И недавна истраживањаПочетак спавања је креативно слатко место тим научника из Француске потврдио је да ова техника спавања заиста има предности.
Научници су извели мали експеримент. У њему су групи учесника понуђени необични математички задаци, од којих је сваки имао скривено решење које вам омогућава да готово тренутно добијете одговор.
Након првог покушаја проналажења решења, учесници су подељени у три групе: људи у првој уопште нису спавали, у другој су могли да утону у површински сан (прелазна фаза између успављивање и буђење, Н1) дуже од 30 секунди, а људи у трећој је требало да уђу у фазу опуштеног дубоког сна са спорим покретом очију најмање 30 секунди. секунди.
Затим су свим учесницима поново понуђени исти проблеми. Истраживачи откривенода су они који су провели најмање 15 секунди у плитком сну утростручили своје шансе да пронађу скривено решење, што имплицира појачано креативно размишљање. Као резултат тога, 83% људи из ове групе је било у стању да брзо да тачан одговор, док се у групи будности снашло само 30% учесника.
Овде видимо да активност мозга, уобичајена у зони сумрака између сна и будности (фаза спавања 1 или Н1 са спорим покретом очију), пали „креативне искре“. Верујемо да је ова фаза идеална за развој креативних идеја.
аутори студија
Занимљиво, код људи који су постигли дубљи ниво сна (Н2), праћен у експерименту помоћу електроенцефалограма, ефекат „креативних искри“ је нестао. Ово потврђује да кратак период сна има израженији утицај на увид, додали су научници.
Како и зашто функционише, истраживачи још нису спремни да одговоре. Овај ефекат захтева даље проучавање. Међутим, људи који не могу да донесу одлуку или чекају да их посети муза могу користити Далијеву технику код куће или чак на послу. За ово вам нису потребне посебне вештине. Главна ствар је пронаћи одговарајући начин за буђење.
Прочитајте такође🧐
- 10 начина да побољшате свој сан
- Како кофеин, алкохол и вежбање утичу на сан
- 4 режима спавања који ће вам омогућити да се довољно наспавате за само неколико сати дневно