Колико је времена потребно да постане професионалац или лекцију из једне виолине

Неко мисли да како би постала истински професионалац у свом пољу, треба да посвети мало 10.000 сати. Неко мисли да је то сасвим довољно 4 сата у једном дану, док други практикује током целог живота, дају разлог за више од половине свог времена, и никада престати да то уради, јер нема савршенство граница.

Збуњени смо и разапет између жеље да постане професионалац, а други део наших живота, што укључује одмора, радост, пријатеље и породицу. Да ли је могуће наћи равнотежу и ужива у животу пуним плућима, без осећаја кајање због чињенице да је један од делова нашег живота је патња? Да ли постоји средњи пут, или је то само легенда, измислио тренера обећати клијентима да остваре сан и зарадите новац? Можда је поента је да ми једноставно не знају како да у праву праксу?

© фото

Ноах Кагеими, психолог и виолиниста, је отишао у потрази за златним средњих 23 година.

Ноје је научио да свира виолину од двије године, а током каријере је мучио једно питање - да ли је практиковао довољно да достигне врхунац своје вештине? Студирао је чланке у којима музичари и други људи уметности из целог света деле своја искуства.

Шта сјајно?

Рубинштејн у једном од својих интервјуа рекао да сматра 4:00 оптималну количину времена да се бави сваки дан. Уколико вам је потребно више времена да достигне свој максимум, онда ти само нешто погрешно.

леополд АУЕР Помисао да тренирају прсте, треба вам цео дан. Ако тренирате свој ум, бићете у стању да испуни и 1,5 сати.

Хајфиц Он је сматрао да се постигне висок ниво вештине у просеку довољно и 3 сата дневно. Он то чини и лишће Себе недеља за потпуно опуштање.

Ноа је мислио да његова четири сата дневно је довољно, и опуштено. Али онда је чуо о раду др Андерс Ерикссон.

Али, психолози кажу да?

Др Ериксон студија формира основу "правила 10, 000 сати", према којем, како би постали виртуози, музичари траје око 15-25 година. Бројке су прилично застрашујуће. Толико, да смо недостаје један веома важан фактор у једначини.

Постоји посебна врста праксе, који се зове "намеран пракса" и да доприноси остваривању најбољи могући резултат. Поред ње постоје и друге праксе које нисмо чули и од кога зависи наше брзине напредак према циљу.

несвесно пракса

Да ли сте икада гледали пробу за музичаре? Обично раде на неколико стандардних кола.

1. Брокен Рецорд начин. Ово је када исти има посебно тежак пролаз до бесконачности, као покварена плоча. Исти пасус на клавиру, презентација је иста - од стране свих, изгледа да у пракси, али у ствари то је само безумни понављање.

2. Метод аутопилот. То је када активирате свој пилота и за доделу не примењују мало труда. То је као игра голф или губитка пролаза од почетка до краја.

3. Микед метод. То је када се проба једну од песама и играју га од почетка до краја, изнова и изнова, и кад те Не као неки комад, а ти изгубити неколико пута, па тек онда наставити даље. У плесу, иста ствар се дешава: ли поновити гомилу од почетка до краја и ако неки посебан елемент је дато теже, пролазите кроз њу поново и поново, а затим поновите гомилу до енд.

Сама по себи, ова пракса није тако лоше. Али са њом постоје три проблема.

Проблем №1. То је губљење времена. Зашто? Зато што си провести сате на пракси и на крају неће ићи заједно, јер понављајући исту ствар на машини несвесно. Штавише, пошто можете направити сами још горе, јер на крају причврстите исте грешке. Из којих, узгред, ће морати да позајми још да се ослободи и време будућих сати праксе.

№2 проблема. То нас чини мање самопоуздања. Када играју исту комад безброј пута са понављањем и исправљање исте грешке у тренутку уласка у сцену изгубио поверење. Састав је научено на машини и ако направимо грешку на неком другом комаду, вероватно је да из ситуације лепо и исправно неће радити. Пошто аутопилот је укључен, која није у стању да свесно мере у случају непредвиђених околности.

Ја нисам виолиниста, али музички школа за годину дана на гитари, отишао сам и још увек се живо сећам овог осећања аутопилота. Када су прсти извади сами конце, без било каквог учешћа у мозгу. А када неколико година касније поново узети у ручног алата, буди све исто пилота, али материјал је већ заборавио и памти комад цео комплекс. А ако свесно практикује, нешто за памћење мелодију и поново покупи део не би било тешко.

№3 проблема. То је ужасно досадно. Понављање истог сваки дан за неколико сати - то је досадно! То је зато што многи родитељи и наставници не разумем, прилично велики број деце заврши музичке школе готово са сузама у очима, а затим ни пипнуо овај инструмент (на радост суседа). И у средњим школама и универзитетима студенти заувек одбија жеђ за знањем.

Да ли постоји алтернатива за овај тако познати и досадног начина пракси?

намерна пракса

Намерно пракса - систематску и високо структурирани активности. Рецимо да је то још научни приступ учењу нових вештина или већ побољшање стечена, што даје да замени бесмисленим суђења и грешке на активном размишљање и трагање сталну за и тестирају нове хипотезе.

То је кад не губи на аутоматском пролаз изнова и изнова, и постепено се сваки део држати одвојено. Студирао је и тражите савршеног звука. И тек после сви делови слагалице су савршени, савијање их заједно у композицији кохерентан.

Овај току анализа, која омогућава да се у суштини, не безумни Памћење материјала, који се издаје код нас несвесно и заборави након релативно кратком временском периоду. Јер да постигне савршенство не би требало да зна напамет нека правила, формуле или белешке. Да би то урадили, морамо схватити суштину и стави све на компоненте израђене од композитног више једноставно и лако да разумеју. И наћи бољи начин да се реши или варијанте.

Не само напамет периодни систем елемената. Ако разумете законе по којима је изграђена, свако одступање у броју наставника из главне линије неће те бацити на странпутицу. Слично томе, схватање односа са топографије и климе минерала ће рећи о земљи на чврстом четири (11?), Чак и ако нисте имали времена да прочита одговарајући став. Студирање, анализу, у потрази за алтернативним начинима, ширење на кришке и побољшати, него без размишљања понавља изнова и изнова док ваши прсти не могу поновите га у било које време, а реч Јаггед текст неће одбити од зубе, чак и ако се пробудимо у сред ноћи - то је губљење времена и напор.

Како убрзати стицање нових вјештина?

Ноа довео Кагеима 5 принципа да убрзају процес стицања и унапређења нове вештине, што је био срећан да подели са млађом верзијом себе. Надам се да ће вам помоћи да достигне савршенство за мање од 10 000 сати. А остатак времена ћете знати да проведу;)

1. Фокусирају - главну ствар. Брусити своје вештине времена колико можете остати фокусирана на часу То може бити 10-20 минута и или више 40-60 минута - све зависи од ваше личности карактеристике.

2. Тајминг је све. Пратите временским интервалима током које сте осетили експлозију енергије, и покушати да вежбају у овом тренутку. Опет, све то може бити другачије. Неко је најактивнији у раним јутарњим сатима, неко - у поподневним сатима, а неки уопште ноћ птица. У овом тренутку, ви сте најпродуктивнији, а ваше време ће се користити са предношћу. Каква је корист од лекција, ако нисте у стању да се фокусира на чак и најједноставније радње?

3. Не веруј памћење. Не веруј памћење и запишите велике циљеве, и како обука је и шта желите да додате или промените. Можете га направити као посебне програме, као и на папиру. Главни да искористе тренутак и снимати све у тренутку, када сте на врхунцу своје перформансе, и да се види јасно шта треба да се прилагоди.

Ако се записати све идеје и прилагођавања, видиш колико заправо долазе на памет и сјетити свих времена практично немогуће. И зашто пропустити то би могло да буде још бржи и савршен?

4. Паметније, не теже. Понекад заиста трајање тренинга је све. Али понекад постоје ситуације када треба да иде мало на другу страну. Још једном и поново један од пролаза пробе, која је најтеже дати, уместо успеха и крене напред Ноје добио болове у прстима и осећај безнађа. Али је приморан да се заустави и уместо тога наставио да мучи своје прсте и алата, само да мало због тога што му онемогућава да заврши посао и тражи узрок, исправи га од другог, хуманији и брзо начин.

Колико се ја сећам, директно - не увек најлакши и најкраћи пут између две тачке. То је управо случај када је занос и рад очигледно није довољно.

5. Модел решавања проблема и фокусирање на резултате. Прилично лако удју у мору неизвесности и бесмисленог пракси. У циљу постизања брже и боље резултате морате да останете фокусирани на циљ.

Рјешавање проблема модел садржи шест фаза:
1. Дефинисање проблема. Који резултат желимо да постигнемо?
2. Анализа проблема. Зашто не ради онако како желите да!
3. Идентификује потенцијалне решења. Шта могу да урадим да га добије онако како желите?
4. Тестирање могућа решења и избор најоптималније. Која побољшања ради најбоље?
5. Имплементација најбољих решења.
6. Праћење резултата. Помоћ ако направите промене како би се постигао жељени резултат?

Наш живот је сувише кратак да потроши да се постигне исти циљ 15-25 година драгоцено време, које не могу купити за било који новац и достигнућа. Ти само мислиш о могућностима које нам даје промишљен праксу и о времену које можемо спасити са њим и провести га на нешто друго, није мање важно.