Одакле долази завист и како се носити са њом

Зашто је потребна завист и шта је то

Научници сугеришу да се појавила завиств. С. Рамацхандран, Б. Јалал. Еволуциона психологија зависти и љубоморе / Границе у психологији захваљујући еволуцији. Овај осећај је требало да укаже на рањивост човека и да га мотивише да исправи ситуацију, а самим тим и повећа шансе за преживљавање.

Активира се када је љубоморанХ. Такахаши, М. Като, М. Мацуура и др. Када је ваш добитак мој бол и ваш бол је мој добитак: Неурални корелати зависти и фрострације / Наука предњи цингуларни кортекс, који је такође одговоран за бол, глад, сексуално задовољство и систем награђивања. Зато човек доживљава јака осећања када, на пример, код комшије види нови леп ауто.

Завист је примитивне људе гурала на акцију: или су силом узимали оно што су хтели да поседују, или су покушавали да сами постигну једнак или виши ниво. Такве тежње су помогле преживети и остави потомство. Од тада се друштво много променило, али завист није нигде нестала.

Научници су изнелиЈ. Ланге, А. Ц. Вајдман, Ј. црусиус. Болна дуалност зависти: доказ за интегративну теорију и мета-анализу о односу зависти и сцхаденфреуде / Јоурнал оф Персоналити анд Социал Псицхологи различите теорије о томе шта је ово осећање заиста. Неки гледају на завист као на чисто негативну емоцију која изазива агресиван понашање. Други – као реакција особе на сопствене недостатке. А други углавном говоре о постојању меке (беле) и малигне (црне) зависти.

Неки језици чак имају две одвојене речи за ове варијанте. На пример, заздросћ и зависћ на пољском, или бенијден и афгунст на холандском.

Према заговорницима ове друге теорије, блага завист граничиН. ван де Вен, Ц. Е. Хоогланд, Р. Х. Смитх ет ал. Када завист води до сцхаденфреуде / Спознаја и емоција са дивљењем и, како кажуН. ван де Вен, М. Зееленберг, Р. Пиетерс. Нивелисање горе и доле: Искуства бенигне и злонамерне зависти / Емоција неки психолози, могу мотивисати особу. Малигно изазива мржњу према другима или чини да се осећате несрећни.

На чему и коме људи обично завиде

Завист се у основи ширив. С. Рамацхандран, Б. Јалал. Еволуциона психологија зависти и љубоморе / Границе у психологији на другима који су нам блиски по статусу или чији је успех изражен у категоријама које разумемо.

Из тог разлога реагујемо оштријеР. Л. Леахи. Когнитивно-бихејвиорална терапија за завист / Когнитивна терапија и истраживање о достигнућима других у областима које узбуђују нас саме. На пример, олимпијски шампион може бити предмет зависти спортиста или оних који верују да нису постигли сличан успех у сличног узраста.

Постигнућа познанстава нас узбуђујуТ. Менон, Л. Тхомпсон. Енви ат Ворк/Харвард Бусинесс Ревиев јачи од непознатих посматрача. И ређе се поредимо са веома успешним људима, јер обично не сматрамо да имамо једнаке таленте или могућности са њима.

Коначно, у нама изазивају живље негативне емоцијев. С. Рамацхандран, Б. Јалал. Еволуциона психологија зависти и љубоморе / Границе у психологији конкретне, а не апстрактне ствари. Радије бисмо завидјели на скупом аутомобилу, великој кући или честим путовањима у иностранство него на контемплативној срећи.

Односно, бивши друг из разреда са својим Лексусом је вероватније мета зависти него Елон Муск. Првог знамо одавно и он паркира ауто испод нашег прозора, а други врти астрономске суме негде у Северној Америци.

Како боли завист

Предности зависти, чак и оне благе, нису баш очигледне. Дакле, анализирали су научници из Немачке, Велике Британије и АустријеР. Мујчић, А. Ј. Освалд. Да ли је завист штетна за психичко здравље и благостање друштва? Лонгитудинална студија од 18.000 одраслих / Друштвене науке и медицина упитнике које је 18.000 Аустралијанаца испунило током осам година. Истраживачи нису пронашли доказе за завист мотивише људи да се промени или доводи до повећања психичког или материјалног благостања.

Али дефинитивно постоји много негативних ефеката које изазива ова емоција.

То може изазвати непријатељство међу људима

Завист примораваН. ван де Вен, М. Зееленберг, Р. Пиетерс. Нивелисање горе и доле: Искуства бенигне и злонамерне зависти / Емоција или сами постаните бољи, или учините све да спустите другог на свој ниво. Ово се може манифестовати како у мањим ињекцијама, тако и у директном ликовању и агресији. Па чак и између пријатељи може букнутиР. Лин, Н. де Вен, С. Утз. Шта изазива завист на сајтовима друштвених мрежа? Поређење између заједничких искуствених и материјалних куповина / Компјутери у људском понашању право непријатељство.

Иако агресивно понашање не помаже завидној особи да постигне оно што жели, оно гаси његову злоћу. Тако су открили амерички психолозиД. Л. Ван, Г. Хејнс, рођ. МцЛеан ет ал. Идентификација спортског тима и спремност да се размотре анонимни акти непријатељске агресије / агресивно понашањеда се љубитељи спорта понекад радују када се противнички играч повреди.

Она може да изазове малтретирање

Завист често постајеС. Г. Шамај-Цори, Д. Ахронберг-Киршенбаум, Н. Баумингер-Звиели. Нема радости као злонамерне радости: Сцхаденфреуде у малој деци / ПЛоС ОНЕ узрок циљане агресије. У недостатку могућности да забављају своје ликовање другим методама или да заобиђу конкурента у поштеној борби, многи почињу да се потврђују уз помоћ прљавих трикова. У овом случају, идиР. Лин, Н. де Вен, С. Утз. Шта изазива завист на сајтовима друштвених мрежа? Поређење између заједничких искуствених и материјалних куповина / Компјутери у људском понашањумалтретирање и оговарања.

Она може натерати људе да лажу

Понекад они који су љубоморни у мраку покушавају да се побољшајуА. Салерно, Ј. Лорен, Ц. Јанисзевски. Лоше може бити добро: када доброћудна и злонамерна завист мотивише постизање циља / Јоурнал оф Цонсумер Ресеарцх позицију не кроз напоран рад и самоусавршавање, већ кроз брже методе. На пример, лажб. Р. Динеен, М. К. Дуффи, Ц. А. Хенле ет ал. Зелено поређењем: девијантне и нормативне трансмутације зависти при тражењу посла у временском контексту / Часопис Академије за менаџмент о њиховим професионалним достигнућима у циљу добијања статусног посла.

То може наштетити вашој каријери

Када је човек опседнут туђим успесима, опседнут поређењима, понекад почиње да занемарујеТ. Менон, Л. Тхомпсон. Енви ат Ворк/Харвард Бусинесс Ревиев своје дужности па чак и саботирају рад. На пример, игнорисање инструкција колеге који добио унапређење. Скандали и неиспуњене дужности на крају се окрећу против завидника.

То може довести до стреса или депресије

Због јаких и честих напада зависти, у стању је да паднеР. Л. Леахи. Когнитивно-бихејвиорална терапија за завист / Когнитивна терапија и истраживање самопоштовање, а сама особа може почети да се стиди својих осећања. Такве болне емоције доводе до апатије, сумње и изолације - ово је директан пут до стреса и анксиозности. депресија.

Шта радити са завишћу

Природно је доживети такав осећај, али то не значи да је немогуће или није неопходно носити се с њим. Ево неколико савета за суочавање са негативним емоцијама.

Одредите шта изазива љубомору

Разумевање разлога ће вам помоћи да боље разумете своја осећања и да мирније одговорите на ситуацију. Слепа љутња ће бити замењена рационалнијим приступом, који ће вам такође рећи шта да радите да бисте добили оно што желите.

Па пробајТ. Менон, Л. Тхомпсон. Енви ат Ворк/Харвард Бусинесс Ревиев одредите шта вам тачно недостаје. На пример, ако не можете да приуштите да путујете када колега са истом платом то ради редовно, пронађите разлог. Можда је на свему штеди, и самим тим има вишка новца за путовања. Или можда имате породицу и децу, а њега ништа не држи.

Фокусирајте се на своја достигнућа

Одморите се од достигнућа других и погледајте себе. Размислите шта вас чини поносним. Можда нисте постали шеф, али вас све колеге поштују. Или можда нисте постигли велики успех у спорту, али сте одгајали дивну децу.

Такве похвале ће дати саме себеС. Уц, Н. Л. Мусцанелл. Ваш коаутор је добио 150 цитата: Понос, али не завист, посредује у утицају порука о достигнућима које генерише систем на мотивацију / Границе у психологији мотивишете и одвлачите пажњу од негативног. Јер кад погледаш своје достигнућаодмах ћете осетитиТ. Менон, Л. Тхомпсон. Енви ат Ворк/Харвард Бусинесс Ревиев самоуверенији и мање завидни другима.

Покушајте да изградите односе и више радите заједно

Као што је приказаноА. П. Бреидентхал, Д. Лиу И. Баи ет ал. Тамна страна креативности: завист и остракизам сарадника као одговор на креативност запослених / Организационо понашање и процеси људских одлука Кинеска студија, ако активно комуницирате са људима, биће мање разлога за завист. И за вас, и за њих. Дакле, ако сте унапређени, остали ће сматрати да је одлука праведна - на крају крајева, успех вам није ишао у главу. А ако се ваш познаник уздигне на лествици каријере, вероватно ћете и ви радуј се за пријатеља – он није твој ривал.