Зашто је важно да се такмичите само са собом и како то учинити профитабилно
мисцеланеа / / February 17, 2022
Такмичење са другима не само да нас тера да заборавимо на наше вредности, већ нас спречава и да постигнемо боље резултате.
Конкуренција је увек стресна. Али, шта год да се каже, она је мотор напретка. „Ватра” такмичења помаже спортистима да се боре за награде, а политичарима – да победе противнике на изборима. Међутим, постоји и друга страна медаље о којој нико не говори. Ово је прилика да успете без такмичења са другима. Људи који су искористили ову прилику научили су једну једноставну истину: најпродуктивнији облик такмичења је такмичење са самим собом.
До чега води такмичење са другима?
Истраживачи Ешли Мериман и По Бронсон спровели су експеримент на 124 студента Универзитета Принстон и описали резултате у својој књизи Краљ брда. Пробојни карактер и психологија такмичења”.
Научници су поделили ученике у две групе. Учесници прве су питани у коју школу су ишли и колико је њихових другова из разреда такође ишло на Принстон. Сврха питања је била да се студенти осећају као да су имали невероватну срећу што студирају на овом универзитету и једва су добили потребне бодове за пријем. Група је затим добила тест под називом „Упитник интелектуалних способности“. Име такође није случајно изабрано - аутори експеримента су желели да уплаши ученике. Јер ако не могу да положе тест, онда немају довољно знања да оду на Принстон.
Код друге групе све је урађено обрнуто. Најпре су ученици положили тест који се звао Упитник за решавање интелектуалних задатака. Слажете се, није тако страшно име. И тек онда им је постављено питање о школи и друговима из разреда.
Као резултат тога, ученици прве групе тачно су одговорили на 72% питања, резултат друге групе - 90%. Након што су изазвали благи такмичарски стрес, Мериман и Бронсон су забележили разлику од 18%. Да ли то значи да ће елемент такмичења увек негативно утицати на резултате? Не баш.
Која је корист од такмичења са самим собом?
Када се такмичимо са другима, следимо правила туђе игре уместо да стварамо своја. И сами себе стављамо под стрес пуштајући другима да одређују наше резултате. Као резултат тога, крећемо се ка сновима других, а не сопственим.
Међутим, поента је да се такмичите са самим собом – са својим страховима, одуговлачењем, неодлучношћу и прошлим успесима. Истина је да већину људи није брига да ли ћемо нешто постићи у овом животу или не. Само такмичење са самим собом може да нас води напред.
Конкуренција која заиста вреди јури ваш неискоришћени потенцијал. Никада нећемо моћи да победимо будућу верзију себе – по дефиницији, она ће увек бити испред. Међутим, можемо покушати да постигнемо оно што је потребно за наше идеално ја.
Како да почнете да се такмичите са самим собом
Такође морате компетентно да се такмичите са собом, иначе ће се такмичење брзо претворити у зачарани круг мржње према себи и одуговлачења због немогућности да се надмаши прошла достигнућа. Започните са три једноставна корака.
1. Поставите амбициозне циљеве
Многи су чули за технику постизања СМАРТ циљева. То, наравно, није лоше, али покушајте са другом методом - ПАЦТ. Он дели циљеве у четири категорије:
- Сврсисходан, или смислен.
- Изводљиво - изводљиво.
- Континуирано, што значи "непрекидно".
- Може се пратити или се може пратити.
Рецимо да сте илустратор и желите да још више побољшате своје вештине цртања, а да истовремено проширите свој портфолио. Није неопходно формулисати циљ на апстрактан начин, на пример, „нацртај више“. Према ПАЦТ-у, формулација би била: „Нацртајте по једну илустрацију сваког дана током месец дана“. Такав циљ ће помоћи не само да се развије вештина, већ и да се прати напредак.
2. Одредите вредности
У психологији постоји концепт "самоауторство"Самоауторство / Несс Лабс. Ово је уверење да се приликом доношења одлука можете и треба ослонити на своје унутрашње вредности.
Када се такмичимо са другима, дозвољавамо да ставови других људи одређују наше циљеве и успех. Самоауторство, напротив, помаже ослањању само на сопствене ставове и уверења и оцењивању достигнућа према сопственој метрици.
Сваки пут када нешто урадите, поставите себи „тестирајућа“ питања:
- Да ли стварно желим ово?
- Да ли ми је то заиста важно?
- Можда сам такав став добио од друштва, родитеља или пријатеља?
За прелазак на самоауторство потребно је много вежбе. Али онда можете престати да упоређујете своје успехе са успесима других.
3. Развијте „намјештај раста“
Људи са "напредно размишљање"Мишљење о расту / Несс Лабс верују да се свака способност развија кроз посвећеност и напоран рад, а интелектуалне способности и таленат су само полазна тачка.
Овај начин размишљања развија љубав према учењу и отпорност. А ови квалитети су неопходни за велики успех. Почните да неуспех третирате као саставни део пута ка врху, а сваки неуспех као ново искуство и вредну лекцију.
Наравно, може бити тешко одољети упоређивању са другима који су успешнији од нас у каријери или личном животу. Али важно је не заборавити главну ствар - такмичење са самим собом помаже да се напредује много продуктивније и компетентније. Нека ваша прошла верзија постане ваш конкурент, а будућа верзија вас идеал којем тежите.
Прочитајте такође🧐
- Саморазвој без самонасиља: како функционише концепт личног лидерства
- Такмичење у породици: зашто се јавља и како изаћи из таквог сценарија
- 5 разлога за нездраву конкуренцију код куће и на послу