5 личних квалитета без којих је тешко постићи успех
мисцеланеа / / February 21, 2022
Свест и способност прихватања свог незнања помажу да се попне на Олимп.
Лични развој је као празна башта коју само планирате да обрађујете. Прво морате да схватите шта тачно желите да "расте". Важно је да схватите шта вам помаже да идете напред, а шта вас, напротив, вуче назад, усредсредите се на себе и негујете своје најбоље квалитете. Можете почети са пет главних области.
1. свесност
Већину времена радимо на аутопилоту. Стратегије и одговори које смо стекли у раном детињству или школским годинама постепено постају наше основне поставке. Временом смо научили да им верујемо. Па, успели су! У сваком случају, помогли су да доживимо све што нам је живот нудио.
Свесност вам помаже да препознате аутоматске одговоре и коначно их погледате новим очима. Наравно, многа наша основна подешавања су сасвим прихватљива и ефикасна. Међутим, постоје и други који су већ одавно закаснили.
Чим почнете пажљиво да анализирате своје понашање, приметићете да ставови из детињства више нису на најбољи начин у интересу зреле особе. Многи од њих раде токсично и веома ометају у каријери или личном животу.
Не осуђујте себе због неефикасних ставова које нађете, јер су вам у неком тренутку заиста помогли. Само треба да их приметите у себи и захвалите им за оно што су вам дали у прошлости. А онда пустите и замените вас другима који ће вас померити напред сада и у будућност.
Узети на знање😑
- 5 начина да вежбате свесност без одласка у будистички манастир
2. Способност контроле ситуације
Већина нас воли идеју да имамо контролу. Ово приписујемо безбедности. Ако контролишемо ситуацију, онда ћемо у сваком тренутку моћи да се заштитимо.
Потреба да се осећа безбедно је једна од најважнијих људских потреба. На крају крајева, ми смо живи доказ природне селекције. Међутим, заборављамо да у савременом свету више не морамо да бринемо о својој физичкој безбедности колико су то чинили наши преци.
Страхови су обично засновани на стварности и то је другачије од анксиозност. Често проводимо превише времена бринући о спољним факторима и будућности. Док је вредно једноставно одговорити на питања шта већ контролишемо и шта желимо да научимо да контролишемо.
Тачан одговор смо ми сами. Наравно, спољашње околности утичу на наше животе. Али много је важније како ћемо на њих одговорити. Овако им дајемо моћ или је одузимамо.
Пажљиво пратите своје мисли, вредности и уверења. Они ће вам помоћи да држите свој живот под контролом.
3. Усвајање
Размислите о томе колико често се свађате током дана. Није важно да ли је гласно, једва чујно шапатом или само у вашем уму. Све ово ствара исту енергију – отпор.
Када дозволимо догађајима да наруше наш мир, ми их обдарујемо моћи. Није важно да ли је то понашање досадног колеге, технички проблем или идеја која вам се заглавила у глави као трн у глави. Ако дозволимо да нас одређени фактори чине негативнима, наше емоције се претварају у брод са поквареним мотором на отвореном мору.
Аутор позитивне интелигенције Схирзад Цхамин препоручује третирање нежељених мисли и догађаја као физичких покретача. На пример, ако узмете тигањ са шпорета, и има вруће перо, одмах га отпустите. Зашто онда, када се деси нешто непријатно, не можемо да престанемо да размишљамо о томе до краја дана, па чак и неколико дана? Зашто трошити енергију на размишљање „Како си могао да се понашаш тако глупо?”, „Требало је да слушам своју интуицију” или „Да сам овако поступио, све би било другачије”?
Нека од ових разматрања могу нас довести до позитивних закључака. На пример, иза питања "Зашто нисам послушао своју интуицију?" може уследити мисао „У будућности, када будем доносио одлуке, слушаћу себе и своје срце”.
Покушајте да научите да прихватите своје емоције са правилом 10 секунди. Његова суштина је да препознате своја осећања - очај, бес, разочарење или кривицу - и фокусирате се на њих тачно 10 секунди. Морате у потпуности искусити ове емоције, а затим им одати почаст и пустити их.
Немачки писац Екарт Толе, аутор бестселера књиге "Моћ Сада. Моћ садашњости”, саветује и да се решите поставке „Ово ми се дешава”. То постаје први корак на путу који води ка самосажаљењу и третирању себе као жртве. Такође подстиче негативне емоције.
Кључна реч коју треба запамтити је прихватање. То је најбољи пријатељ унутрашњег мира. Дакле, ако желите да растете као особа, немојте рећи не животу. Реците да, прихватите то какво јесте и наставите даље.
4. самоспознаја
Размислите о томе колико добро познајете себе и како се ваша идеја о себи разликује од онога како вас други виде. Један веома популаран израз гласи: "Шта људи мисле о мени није моја ствар." Али колико је такав став користан за лични раст?
Идеја да се промените да бисте били прихваћени од стране оних око вас може бити примамљива. Понекад за то потичу и културне, породичне или националне карактеристике. Али ако желите да заиста упознате себе, морате копати дубље и покушати пронаћи правог себе.
Почните, на пример, са листом својих кључних квалитета. То ће вас мало „уземљити“ и омогућити вам да осетите сопствену снагу. Још ефикаснији начин је да анализирате своје потенцијалне трауме из детињства, посебно са психологом. На тај начин ћете разумети како су прошли догађаји обликовали вашу тренутну личност. Можда ћете приметити одређена уверења која вребају у сенци вашег ума и озбиљно ограничавају ваш потенцијал, као и утичу на ваш осећај сопствене вредности и среће.
самоспознаја је дуг процес, али као ништа друго помаже да разумете где сте сада и где желите да будете у будућности. Постепено ћете постати управо она особа коју замишљате у својим сновима.
5. Способност да прихватите своје незнање
Други део личног раста је прихватање чињенице да нешто не знате. Многи траже утеху у знању. То је као удобно ћебе да се умотате. У ствари, идеја да нас неко знање може заштитити је, наравно, мит.
Способност прихватања онога што не знамо и не разумемо је важан корак на путу развоја. Ово у великој мери смањује стрес и анксиозност. На добар начин, „предавање“ ономе што се дешава сада или ономе што се може догодити у будућности је прилично ослобађајуће искуство. Када престанете да трошите енергију на бескорисне покушаје да контролишете или разумете шта је ван ваше контроле, одмах ћете приметити позитивне промене.
Прочитајте такође🧐
- Како успети са јединственим скупом талената
- 13 ствари којих се морате одрећи да бисте успели
- Како успети док сте пристојна особа
- Како успети у било ком пољу користећи правило 10-80-10