Шта је екдистерон и да ли заиста помаже да се пумпа брже

Шта је екдистерон

ЕцдистеронеОх Шувалов, О. Федорова, Е. Тананикина. Хормон чланконожаца, екдистерон, инхибира раст ћелија рака дојке путем различитих механизама / граница у фармакологији (20‑хидроксиекдизон, 20Е) је хормон који се налази у чланконошцима и луче га неке биљке за заштиту од инсеката.

Додаци исхрани са овом супстанцом урадитеР. Лафонт, Л. Динан. Практична употреба екдистероида код сисара укључујући људе: и ажурирање / Јоурнал оф Инсецт Сциенце од лековитог биља - леузеа, слатка папрат, бразилски гинсенг, жилав Туркестан или цијанотис.

Екдистерон се сматра "природним анаболиком" - алатом који може повећати снагу и мишићну масу, смањити умор и убрзати опоравак. Такође, неки произвођачи тврде да утиче на ниво шећера у крви, помаже у ослобађању од телесне масти, снижава холестерол и штити од оксидативног стреса.

Због могућих анаболичких ефеката Светска антидопинг агенција (ВАДА) гледаПрограм мониторинга 2022 / Русада за истраживање екдистерона и одлучује да ли да га стави на листу забрањених. Посматрање је у току од 2019. године, а супстанца до сада није била укључена у ову листу.

Да ли екдистерон заиста помаже да се напумпа и постане јачи?

У студијама животиња и мишићних ћелија ин витро откривено1. Ј. Горелик-Фелдман, Д. Мацлеан, Н. Илић. Фитоекдистероиди повећавају синтезу протеина у ћелијама скелетних мишића / Часопис за пољопривредну и прехрамбену хемију, 2. Ј. Горелик-Фелдман, В. Кохик, И. Раскин. Екдистероиди изазивају брз флукс Ца2+ који доводи до активације Акт и повећане синтезе протеина у ћелијама скелетних мишића / стероидима, 3. М. К. Парр, П. Зхао, О. хаупт. Естроген рецептор бета је укључен у хипертрофију скелетних мишића изазвану фитоекдистероидом екдистероном / Молекуларна исхрана и истраживање хранеда екдистерон убрзава синтезу протеина, промовише изградњу мишића и даје боље резултате од тестостерона и фактора раста сличног инсулину-1 (ИГФ-1).

Што се тиче истраживања на људима, успели смо да пронађемо само три научна рада, и то са супротним резултатима.

У једном експериментЕ. Изенман, Г. Амброзио, Ј. Ф. Јосепх. Екдистероиди као неконвенционални анаболички агенс: побољшање перформанси суплементацијом екдистерона код људи / Архива токсикологије узимање 12 или 48 мг екдистерона дневно у комбинацији са тренингом снаге помогло је мушкарцима да изграде 1,5 и 2 кг мишића и повећају максимум од једног понављања у бенцх пресу за 8 кг.

У другом научном раду који укључује мушкарце и жене преко 50 година пријемС. Перез-Пинеро, В. Авила-Гандија, Ј. А. Р. Ариас. 12-недељно рандомизовано двоструко слепо, плацебо контролисано клиничко испитивање, које процењује ефекат Суплементација са екстрактом спанаћа за фитнес скелетних мишића код одраслих старијих од 50 година / Нутриентс 2 г екстракта спанаћа дневно (око 3 мг екдистерона) обезбедило је веће повећање снаге и снаге ногу него вежбање без додатака. Поред тога, мушкарци су добили више мишића током 12 недеља експеримента.

Али у трећем истраживањаЦ. Д. Вилборн, Л. В. Тејлор, рођ. И. Цампбелл. Ефекти суплемента метоксиизофлавона, екдистерона и сулфо-полисахарида на адаптације тренинга код мушкараца обучених са отпором / Часопис Међународног друштва за спортску исхрану код младих спортиста, узимање 30 мг екдистерона дневно уз тренинг снаге није дало никакве користи у повећању снаге и запремине мишића током 8-недељног експеримента.

Упркос чињеници да је антидопинг агенција озбиљно заинтересована за ову супстанцу, три студије нису довољне да се она препозна као ефикасан анаболик. Штавише, у једном од експеримената, додатак није дао резултате, ау другом је коришћен екстракт спанаћа са оскудном количином екдистерона.

Да ли ће екдистерон помоћи у побољшању здравља

У бројним истраживањаР. Лафонт, Л. Динан. Практична употреба екдистероида код сисара укључујући људе: и ажурирање / Јоурнал оф Инсецт Сциенце на животињама је откривено да екдистерон може:

• нижи ниво холестерола;
• побољшати зарастање;
• стимулише претварање глукозе у гликоген;
• побољшати искоришћење глукозе и повећати осетљивост на инсулин;
• заштитити мозак од смрти нервних ћелија;
• стимулише функцију јетре;
• смањити упале;
• смањити оксидативни стрес.

Међутим, ниједан од њих није тестиран на људима. Дакле, дугачке листе предности екдистерона које произвођачи додатака воле да пишу немају научну основу.

Да ли да пробам екдистерон

У овом тренутку, ова супстанца није укључена на листу забрањених ВАДА, па је чак и спортисти могу узимати без страха од дисквалификације.

Поред тога, чини се да је додатак безбедан за здравље. Најмање 10 недеља узимања 48 мг екдистерона дневно није утицалоЕ. Изенман, Г. Амброзио, Ј. Ф. Јосепх. Екдистероиди као неконвенционални анаболички агенс: побољшање перформанси суплементацијом екдистерона код људи / Архива токсикологије на здравље јетре и бубрега учесника и није утицало на хормонску позадину.

Међутим, с обзиром на недостатак научних доказа, користи од таквог „природног анаболика“ су упитне.

Штавише, у наведеном експериментЕ. Изенман, Г. Амброзио, Ј. Ф. Јосепх. Екдистероиди као неконвенционални анаболички агенс: побољшање перформанси суплементацијом екдистерона код људи / Архива токсикологије приметио да је стварна доза супстанце у додатку била много пута нижа од оне која је назначена на паковању - 6 мг по капсули у односу на декларисаних 100 мг.

Дакле, чак и ако екдистерон помаже у изградњи мишића и повећању снаге индикатора, нико не гарантује да ће у купљеном додатку бити тачно онолико колико је написано паковање. Или шта год ће се десити.

Чини се да има смисла потрошити новац на проверене додатке исхрани као што су протеини или креатин, и пронаћи доброг тренера ако га већ немате.

Ииа Зорина