Зашто не можете бити превише љубазни и како пронаћи баланс

У свакој комедији увек постоји добродушна особа коју нико не цени. Његов шеф ни по чему није инфериоран од Миранде из филма Ђаво носи Праду, а његов брат је гори од Ожиљка из Краља лавова. Када погледате живот тако лепог лика, почињете да схватате да је понекад љубазност директан пут до проблема.

Од детињства нас уче да будемо љубазни и слатки. Са 3 године, када још не разумемо да је непристојно узимати играчке од друге деце, родитељи нам говоре: „Буди добар“. Али сада је прошло 20 година и схватамо да бити добар није најбоља тактика. Да ли сте бар једном у животу урадили нешто не својом вољом, већ једноставно зато што нисте желели некога да изневерите или сте се бринули шта ће други мислити? Ту почињу невоље.

Који су проблеми са превише љубазним?

Одмах треба рећи да је љубазност одличан квалитет, има огроман број предности. Али постоји и друга страна.

На пример, истраживање ПрикажиИстраживања показују да мушкарци напредују због тога што су „непријатни“ на радном месту; жене не / Универзитет Нотр Дам

да попустљивији мушкарци зарађују много мање. Код жена је ситуација другачија: ма колико биле слатке и сусретљиве, њихова плата је око 14% мања од плата њихових мушких колега.

Поред тога, прекомерна добра воља може довести до сагоревања и значајно смањити продуктивност.

Али не брините, не морате се потпуно одрећи доброте. Само треба да научите како да га контролишете и схватите како то утиче на ваш живот.

Како пронаћи равнотежу између љубазности и ваших жеља

Радите на лидерским квалитетима

Вероватно познајете особу која вредно ради на својој каријери, али се и даље никада не сматра кандидатом за вишу позицију. Његова врата су увек отворена за друге, навикао је да помаже и даје раме, чак и када је сам веома заузет. Чини се да су то одличне особине. Ако не и друга страна медаље.

Таква особа се не доживљава као упорна. Делује задовољно и срећно на свом месту, због чега му се тако ретко нуди да пређе у друго одељење или постане вођа.

Из овога следи први део савета – развијати лидерске квалитете. Размислите о томе за кога мислите да је стварно кул и шта ту особу чини тако кул. Можда је активан, сврсисходан или невероватно јак духом. Посматрајте његове манире, комуникацију и стил рада и покушајте да унесете његове технике у свој живот. Таква стратегија може изгледати као глупа копија. Али запамтите да је ово само план за интерну употребу и да не треба да се дели ни са ким.

Други део је да идентификујете ко живи животом какав сте одувек желели и како су ти људи тамо стигли. Прилагодите себи рутина и навикето ће вас приближити вашем циљу. Постепено ћете постати много упорнији и сигурнији у себе.

Вежбајте да говорите шта мислите

Многи људи верују да је немогуће добити све што желите у животу. Ова мисао нас гура да са понизношћу прихватамо мање, јер се ионако ништа не може променити. Још једна препрека на нашем путу је жеља да будемо љубазни према свима. Не изговарамо своје мисли нити их потпуно заборављамо да бисмо очували мир на послу или код куће.

Међутим, ако сте забринути због своје претеране добре воље, која вам не дозвољава да добијете оно што желите, немојте треба да одете у другу крајност и почнете да шутирате штенад, да будете груби према другима и да саплићете све уговор. Уместо тога, мора се предузети један или више од следећих корака:

• Постаните приоритет за себе.
• Немојте се плашити да изразите своје жеље.
• Поставите личне границе.
• Научите реци не.
• Планирајте све што желите да постигнете и идите на то.

Ако вам је тешко да се издвојите и изразите своје мишљење, погледајте проблем из другог угла. Запитајте се: „Ако сада не проговорим, са којим ћу се стањем ствари сложити?“ Анализирајте шта и како вас ваша доброта спутава. Можда ви сами водите живот у породици, а остали вас третирају као слугу. Или на послу, сви задаци су увек гурнути на вас. Пронађите начине да се супротставите овоме, као што је прављење распореда у домаћинству или разговор о оптерећењу посла са својим шефом.

Ако желите да научите како да кажете не, радите са својим стилом комуникације и смислите језик који ће вам олакшати да кажете не другима. Корак по корак, моћи ћете да развијете ову важну вештину у себи. Запамтите да понекад свако од нас мора да доноси непопуларне одлуке. То никоме није забавно, али је неопходно.

Престаните да следите идеал

Да ли познајете бар једну особу у чијем животу је све савршено: савршен изглед, савршен дом, савршен посао, савршена веза? Истина је једноставна - ничији живот није савршен.

Важно је запамтити да смо сви исти. Сви имамо срце и мозак, свима нам треба храна и вода и идемо у тоалет. Покушајте да се фокусирате на сличности са другима, а не на разлике. Ово ће вас подсетити да је идеал само немогућ концепт који уопште не морате да следите.

Људи који се труде да изгледају савршено имају своје потешкоће. Најчешће изговарају фразе „Не могу да дозволим другима да ово виде“ или „Никада нећу изаћи из куће изгледајући овако“. Главни проблем таквих перфекционисти - неспремност да се прихвати реалност. Високи стандарди и жеља да се задовоље туђи захтеви исцрпљују их физички и емоционално.

То се често дешава, на пример, код младих родитеља. Труде се да брину о свима око себе, док сами пате од недостатка пажње. Немају времена да испуне своје жеље, осим тога, стално се осећају уморно.

Ако се нађете у сличној ситуацији, повуците јасне границе између љубазности према другима и бриге о себи и анализирајте негативне ставове које ваш мозак генерише. Запитајте се: "Ако сада изјавим своје жеље, да ли ћу бити себичан или ћу се само бринути о себи?"

Прегледајте начин на који разговарате сами са собом и уклоните из свог речника све речи које вас спречавају да браните своје интересе и идете напред. И не заборавите на хемија мозгашто ће вам помоћи да постанете срећнији и више уживате у животу.