Лично искуство: како да почнете да возите скејтборд као одрасла особа
мисцеланеа / / June 05, 2022
Разбијамо мит да је овај хоби само за школарце и студенте.
Игор Семјонов
Председник одбора директора АРМЗ рударских машина. Скејтборд професионално годину дана
Скејтборд окупља невероватну заједницу људи који су страствени за исту активност, али потпуно различити по годинама, уверењима, изгледу и друштвеном статусу. И никад није касно да почнете да се бавите овим спортом – ми вам кажемо како да стојите на табли као одрасла особа.
1. Сазнајте више о скејтборду
Свако ко планира да се бави скејтбордом требало би да сазна више о томе како се овај спорт развијао у последњих 50-60 година. Он има прилично занимљив причаИ. Борден. Скејтборд и град: измислили су га педесетих година прошлог века у Калифорнији сурфери који, у време одсуства таласа, нису могли да раде своју омиљену ствар.
Скејтборд је брзо почео да добија на популарности, а до 1960-их, број продатих дасака у Сједињеним Државама био је на десетинама хиљада. У Русији је његова популарност почела нагло да расте тек средином 90-их, када су отворене прве специјализоване продавнице и почела су међународна такмичења.
Данас скејтборд није само хоби за многе људе широм света, већ и прави олимпијски спорт – уврштен је у такмичарски програм Олимпијских игара – 2020. у Токију.
Да бисте осетили дух скејтборда и постали део заједнице, важно је разумети филозофију која стоји иза тога. И ово ће вам помоћи да проучите његову историју.
2. Одлучите шта планирате да радите
Можете савладати овај спорт у било ком узрасту. Главна ствар је пронаћи време и одабрати одговарајући формат за часове.
Ако сте због презаузетог радног времена временски ограничени и одлучни да напредујете што пре – уписати специјализовану школу или запослити личну инструктор. Часови са њим ће дати брже резултате и избећи грешке.
Препоручујем да контактирате особу која заиста воли скејтборд и која ће моћи да вам усади ту љубав, а не да претвара процес у тренирање и обуку.
Ако вам је тешко да се прилагодите туђем распореду и скејтборд сматрате више хобијем и сметњом од посла, возите се са пријатељима. Самостално ћете испробавати различите чипове, шпијунирати друге возаче и размењивати искуства са њима. После неког времена, путем покушаја и грешака, моћи ћете да пронађете свој стил вожње.
3. Направите распоред вежбања
Одвојити време за вежбе није увек лако, али покушајте да одвојите сат времена пре или после њих. радите најмање два пута недељно: физичка активност, између осталог, помаже у растерећењу главе.
Тело скејтбордера мора бити флексибилно и издржљиво, па је важно обратити пажњу на општу физичку спремност, посебно вежбе за јачање и пумпање мишића. ноге. Да бисте то урадили, мењајте часове на табли са редовним вежбама или их комбинујте.
На пример, вежбам три пута недељно ујутру, пре почетка радног дана. Обично то изгледа овако: мој тренер и ментор Егор Калдиков и ја возимо се око сат времена у договорено место, након чега одлазим у фитнес центар у близини канцеларије и додајем још кардио. А онда крећем на посао.
Такође је вредно додати спортску масажу мишића и терапију вежбањем у свој распоред како би тело имало времена да се опорави између тренинга. А за оне који нису физички припремљени, мој тренер препоручује да прво вежбате на платформама за балансирање како бисте напумпали мале мишиће стабилизатора.
4. Припремите се психички на чињеницу да ћете пасти
И много пута. Скејтборд није најбезазленији спорт. Морате бити спремни за ово, али не треба да се фиксирате на негативне мисли. Покушајте да неуспех прихватите мирно као деца, јер падање је нормално, то је део напретка.
Одрасли се често плаше да направе грешке и изгледају смешно, али постоји само један начин да се ово поправи: само наставите са тим.
Током вожње одбаците све непотребне мисли и фокус само о томе како ћете задржати равнотежу након слетања, јер је то главни задатак у сваком трику.
Ево шта мој ментор каже: „Волео бих да неко схвати: ми не тренирамо, ми се забављамо. Скејтборд је антидепресив и лек за сваку недаћу.”
5. Гет Протецтион
Заштитна опрема ће вам помоћи да избегнете озбиљне повреде. Дефинитивно је потребан свим почетницима, без обзира на године. Стандардни сет опреме може се састојати од кациге, штитника за лактове, штитника за колена и рукавица.
Специјализоване продавнице нуде и специјалну лонгбоард опрему, заштитне шортсове и додатну опрему. Али не бих саветовао да обучете све одједном - једноставно ће вам бити непријатно да се возите и балансирате на дасци.
Временом, када научите како да се правилно групишете, постаће јасно како најчешће падате и да ли постоји потреба за додатним прибором.
6. Поставите реалне циљеве
Онда када морате да комбинујете хоби као што је скејтборд са напорним радним даном и породицом Желим да постигнем резултате у најкраћем могућем року, одмах пређем на сложене преокрете - трикове са скакање. На крају крајева, споља изгледају невероватно импресивно.
Али боље је не преузимати немогуће задатке како не бисте изазвали повреде.
Савладавање сложених скокова се увек дешава постепено. Прво морате научити да одржавате равнотежу, а затим - да изводите савезникОсновни скок са даске без употребе руку или помагала, а тек онда, побољшавајући основне трикове, приближавате се комплексу кицкфлипамТрик са ротацијом даске око уздужне осе, ротација се даје прстом водеће ноге и грабамВрста трика у коме рука хвата таблу.
7. Будите инспирисани другим спортистима
У неком тренутку је почело да ми се чини да су сви трикови у скејтборду одавно познати и савладани, али то није тако. Овај спорт наставља да се развија, и са великим интересовањем посматрам савремене спортисте - руске и стране.
Препоручујем и да пратите разна првенства како бисте открили нова имена, боље се придружили заједници, а такође и били у току са новим трендовима у спорту.
Ово посебно саветујем онима који још увек сумњају да се скејтбордом може почети у било ком узрасту. Изгледајте вирално видео клип са скејтбордером из Санкт Петербурга, који има 73 године, или инспиративан историје Јапанац Јошио Киношита, који је одлучио да уђе у даску са 79 година и још увек вози са младим јахачима.
Такође бих препоручио да се претплатите на ове ИоуТубе канале:
- канал Егор Калдиков,
- званичник канал серија међународних скејтбординг турнира Стреет Леагуе Скатебоардинг,
- рачун један од најпознатијих скејт паркова на свету, Тхе Беррицс,
- званичник канал Тхрасхер, водећи часопис за скејтборд.
Међу онима који су достигли велике висине у Русији и иностранству су Максим Круглов, Ксенија Маричева, Максим Јежов, Лилија Суханкова. На Интернету можете лако пронаћи видео записе са наступима момака и видети их својим очима, пратити догађаје и турнире - на пример, на званичном сајту Скејтбординг федерација Русије.
Прочитајте такође🧐
- Како научити да правим точак
- Како научити да певате у било ком узрасту
- Како научити да се повучете
Најбоље понуде недеље: попусти из АлиЕкпресс, Л'Етоиле, ГАП и других продавница