Како не заборавити на породицу када посао одузима све време

Одржавање равнотеже између посла и породице је тежак, али изводљив задатак. Способност правилног комбиновања ових делова живота помоћи ће да се избегне сагоревање, регулишу емоције, одржавају јаке и здраве везе. Да бисте га савладали, можете почети са три корака.

1. Јасно одвојите породицу и посао

Покушајте да све ствари из свог распореда распоредите у три врсте „кутија“: прву за посао, другу за породицу, трећу за себе. Ова категоризација ће вам помоћи да поставите границе и задржите пажњу на једном задатку у исто време.

Поред тога, такав систем ће се побринути да се случајеви не преклапају. А лош дан на послу остаје у својој „кутији“ и ни на који начин не утиче на време проведено са децом, јер „лежи“ одвојено. Главна ствар је да се свакој категорији посвети једнака пажња.

2. Избегавајте мултитаскинг

Важно је да јасно назначите колико сте времена спремни да потрошите на сваку „кутију“, упозорите друге на ово и придржавајте се плана. Ако сте ви главни Сопствени бизнис

, онда знате да ово није типичан посао од 9 до 6 и да ваш сопствени посао лако може одузети све ваше време и енергију. А у одређеној фази каријере, слободно време за лични живот се не појављује само по себи, мора се посебно доделити.

На пример, вечерате са породицом и почну да вас зову са посла. Ресетујте позив и пошаљите кратку поруку у којој се наводи да сада проводите време са вољеним особама и да нисте спремни да се бавите пословима. И боље је унапред упозорити колеге да после одређеног сата не одговарате на позиве за посао.

3. Правите редовне паузе

Нико није имун од сагоревања, посебно лидери. Стога су паузе од виталног значаја за одржавање нивоа енергије и креативности. Занимљиве идеје често долазе у слободним тренуцима, јер не морате да се присиљавате да их смислите – радите то природно.

Када научите да балансирате своје „кутије“, највероватније ћете приметити да је много мање вероватно да ћете чешће пребрзо доносити закључке и анализирати своје емоције, а не дозволити да оне преузму уместо вас. решења. По правилу, тренутно претерано реагујемо на проблеме, а после дан-два схватимо колико су били неозбиљни. Рад са емоцијама помаже да се избегну такви изливи и побољшавају односи са другима.

Развој каријере нас стално вуче у различитим правцима, али баланс између личног и професионалног нам омогућава да заиста постигнемо успех. Снажни породични односи пружају емоционалну стабилност која вас држи на површини када се појаве потешкоће у послу. А када одвојимо време за себе, добијамо прилику да се одвратимо од задатака и добијемо снагу. Одржавање здраве равнотеже између каријере и живота је важно јер нас учи да будемо овде и сада и видимо ширу слику.