50 малих навика које супер продуктивни људи практикују сваки дан
мисцеланеа / / June 27, 2022
Једноставни начини за оне који желе да буду ефикаснији и не знају одакле да почну.
Зашто су добре навике важне
Права продуктивност је у томе да се ствари ураде за мање времена. Ово је способност управљања енергијом или одабир пројеката у складу са њом.
Варрен Буффетт
предузетник.
Ако се нађете у чамцу који тоне, труд уложен у долазак до другог чамца биће продуктивнији од труда утрошеног на крпљење рупа.
Већина људи прецењује број задатака које могу да ураде за 8 сати и потцењују колико могу да постигну за само једно јутро. Огроман проценат онога што радимо сваки дан зависи од наших навика. А само неколико једноставних промена у дневној рутини гарантује жељени резултат. И много брже него што се чини.
Које навике треба увести у свој живот
1. Нећете моћи да идете напред без јасне рутине. Ако заиста желите да урадите више, направите сопствени мотор продуктивности.
2. Запишите све што желите да постигнете. Аутор методе Завршавање ствари Дејвид Ален је рекао веома истиниту ствар: „Наш мозак је дизајниран да генерише идеје, а не да их складишти.
3. Сваког дана запишите један најважнији и најизводљивији задатак. На пример, устати сутра у 6 ујутро или посветити 30 минута попуњавању дневника.
4. За бољи фокус, уклоните све сметње пре него што почнете.
5. Паметни телефон је главни извор искушења. Шта год да радите, склоните то. И не заборавите да искључите обавештења или звук.
6. Доносите мање одлука пре него што започнете посебно важан и вредан посао. Тако штедите своју когнитивну енергију.
7. Наш мозак је активан ујутру. Искористите ово време за сложен ментални рад. Нека вам буде правило да пре подне решавате најтеже задатке.
8. Истакните неколико личних животних хакова и трикова који помажу да се убрза напредак. Користите их сваки дан.
9. Немојте чекати мотивацију да бисте започели. Доследно укључујте свој мотор личне продуктивности да бисте постигли резултате.
10. Одмарати свој ум и тело једнако је важно као и обављање ствари. Намерно одвојите време за паузе.
11. Попијте чашу воде на почетку дана. Дехидрација може позивМоже ли дехидрација изазвати главобољу? / Харвард Хеалтх Публисхинг главобоље и смањитиА. Ада. Когнитивне перформансе и дехидрација / Јоурнал оф тхе Америцан Цоллеге оф Нутритион когнитивне способности.
12. Управљање временом не функционише увек. Уместо времена, покушајте да распоредите енергију: радите најтежи посао када сте најактивнији.
13. Свако вече дајте приоритет задацима следећег дана.
14. Направите листу свих ствари које вас обично ометају и одредите како сваки од ових фактора утиче на ваш рад. Покушајте да их избегавате бар током важних ствари.
15. Без обзира колико сте заузети, пажљиво планирајте свој мени. Једите хранљиву и здраву храну попут рибе, орашастих плодова и поврћа да бисте побољшали функцију мозга.
Узети на знање🥦
- Шта јести за интелектуалца: 5 природних појачала за мозак
16. Не доносите одлуке ујутру. У овом тренутку боље је водити рачуна о приоритетним и сложеним задацима.
17. Свакодневно правите инвентар задатака. Ослободите се непотребног и фокусирајте се на најважније.
18. Покушајте да се придржавате савета америчке предузетнице Џесике Џекли: „Одредити шта не треба радити једнако је важно као и одлучити шта вреди радити.
19. Да бисте успели, потребно вам је не само јутро, већ и вече рутински. Планирајте своје јутарње сате увече претходног дана и обавите важне задатке одмах након буђења.
20. Ограничите број задатака на пет дневно и фокусирајте се на њихово довршавање.
21. За дубоки рад, поделите 8-часовни дан на сегменте који су краћи од једног сата. Ово ће вам помоћи да останете фокусирани.
22. Поштујте своју дневну продуктивност на исти начин на који поштујете своје циљеве. Успех лежи у ономе што радите сваки дан.
23. Експериментишите са различитим системима продуктивности као што су Геттинг Тхингс Доне, Помодоро и други. Комбинујте их да бисте пронашли оно што вам одговара.
24. Креирајте сопствени систем продуктивности, немојте следити модне гуруе.
25. Подијелите сваки задатак на мале блокове да бисте га завршили у малим спринтовима.
26. Користите лајф хак Дејла Карнегија: „Прво урадите тежак посао. Лаки задаци ће се сами решити.
27. Да бисте смањили одлагање, ослободите се свих ометања, као што су разговори са колегама или непотребни састанци.
28. Користите паузе да побољшате своје вештине. Слушајте едукативни подкаст или прочитајте неколико страница књиге док чекате у реду или журите на посао.
29. Ако радите на отвореном простору, као што је велика канцеларија или кафић, инвестирајте у добре слушалице за поништавање буке како бисте блокирали звукове који ометају и помогли вам да се концентришете.
30. Забележите и запишите све што вам краде време.
Проверавати🧐
- 6 замки које краду време
31. Замените "савршено" са "довољно добро". Уместо да чекате савршен резултат, фокусирајте се на свакодневни напредак. Једна по једна акција је оно што је напредак.
32. Ако често прекидате важан посао да бисте урадили нешто неважно, почните да додајете хитне, али неважне задатке у свој распоред.
33. Сваке вечери одвојите време за интроспекцију. Размишљање о томе како се формирају ваше мисли помоћи ће вам да разумете шта већ функционише и шта се може побољшати.
34. Е-пошта је један од највећих крадљиваца времена. Ако се не позабавите тиме, стално ћете реаговати на оно што други желе. Одвојите мало времена за рашчлањивање долазних порука.
35. Активно бирајте где ћете провести своје време. Водите рачуна о томе на шта обраћате пажњу. Научите да не преузимате одмах задатке.
36. Монотаскинг ради. Штавише, ово је једини начин да се све брзо уради.
37. Немојте насумично обављати задатке - комбинујте сличне. Ово ће вам помоћи да не прекидате Процес рада.
38. Одвојите време за опуштање на крају дана. Ово ће вам омогућити да се поново покренете и сутра боље радите.
39. Претворите своје сате проведене сами у продуктивну навику.
40. Одвојите време за важне споредне пројекте. Они ће помоћи да се одврате од уобичајене рутине и дају осећај испуњености.
41. Примените посебну рутину за крај дана. На пример, запишите задатке за сутра, размислите о достигнућима или се припремите за нове пројекте.
42. Ако проводите много времена на рачунару, користите правило 20-20-20. Након сваких 20 минута рада, 20 секунди гледајте било који предмет који је удаљен 20 цм од вас.
43. Процените дневни напредак. Забележите колико сте близу свом главном циљу и које навике је боље елиминисати. Оптимизујте све што се може оптимизовати.
44. Примените визију стручњака за продуктивност Дејвида Алена: „Ако предузмете праве кораке, све ће испасти онако како сте желели, или довољно близу овој слици да можете израчунати проблем завршено“.
45. Урадити доживотно учење навика. Ово је једини начин да пронађете и користите најбоље рутине и ритуале да бисте обавили ствари.
46. Укључите вежбе у своју рутину, чак и оне кратке. Они ће помоћи вашем мозгу да боље ради и напуниће вас енергијом.
47. Шетајте сваки дан. Чак и 20-минутна шетња благотворно утиче на свест.
48. Престаните да размишљате и почните да радите. Брус Ли је рекао: „Ако проведете превише времена размишљајући о задатку, никада га нећете завршити.
49. Организујте свој радни простор на начин који вам одговара. Много сте продуктивнији када радите у тишини, или вам је потребна музика - експериментишите и пронађите своју.
50. Научите да се добро одморите. Продуктивност зависи од овога више него што се чини. Урадићете ствари много боље и брже ако ваш ум и тело раде заједно.
Прочитајте такође🧐
- 7 безумних активности на послу које убијају продуктивност
- Како сумирати недељу да бисте удвостручили своју продуктивност
- Шта помаже креативним људима да учине више
Најбоље понуде недеље: попусти из АлиЕкпресс, 12 СТОРЕЕЗ, Тефал и других продавница