Шта је лична „просечна брзина“ и како утиче на наше животе

Шта је "просечна брзина"

Имам пријатеља по имену Натхан Барри. Недавно је написао три књиге за само девет месеци. Како? Једном једноставном стратегијом - напишите 1.000 речи дневно, што је око 2-3 странице. То је радио 253 узастопна дана.

Сада упоредите његову стратегију са типичном сликом писца који се закључава у колибу у шуми на неколико недеља и пише књигу као лудак. Такав манијак писац ради „највећом брзином” – 20, можда 30 страница дневно. Али после неколико недеља овако лудог „маратона” постоје два сценарија за развој догађаја – или ће се рад на књизи завршити, или морална снага аутора.

Поређења ради, Нејтанова „највећа брзина“ никада није достигла ниво лудог писца из колибе у шуми. Међутим, током годину или две „просечна брзина“ мог пријатеља је била много већа.

Овај принцип се може применити на више од самог писања. На пример, свако може осетити налет инспирације, отићи у теретану и вежбати тамо једном. Ово је "максимална брзина". Придајемо јој превише значаја и буквално смо опседнути тиме. Колико је био напоран тренинг? Шта је са мотивацијом? Колико су брзе биле вежбе?

Али шта ако покушате да израчунате просеке за последњи месец? Колико дана сте тренирали? А ако узмете последња три месеца? Или годину дана? Која је била ваша "просечна брзина"?

Треба само погледати ситуацију из овог угла и одмах се испостави да сте у почетку били болесни недељу дана, а онда сте пропустили разрадити због умора, а онда углавном отишао на службени пут. Као резултат тога, схватате да је ваша "максимална брзина" понекад висока, али ваш "просек" је много нижи него што се чини.

По мом искуству, овај принцип важи за било коју област живота, укључујући навике везане за посао, храну или односе.

Изненађујућа чињеница о "средњој брзини": омогућава вам да брзо постигнете успех.

Врло често губимо време и енергију мислећи да је потребно уложити гигантски напор да би се нешто значајно постигло. Говоримо себи да морамо да се опскрбимо мотивацијом и жељом. Мислимо да је важно радити више од других.

Али погледајте људе који напредују и напредују и видећете другачији тренд. Нејтан је писао 1000 речи сваког дана. А шта се десило девет месеци касније? Написао је три књиге. Међутим, никада се није трудио да ради више од других. На крају крајева, писање 2-3 странице дневно је далеко од шокантног показатеља учинка. Мој пријатељ је једноставно био доследнији од осталих, а његова „просечна брзина“ током та 253 дана била је много бржа од већине.

Како повећати "просечну брзину"

Недавно су ми рекли за идеју о „матурској вечери за навике“. Састоји се у довршавању једне тренутне навике и подизању на виши ниво. Генерално, ова тактика је потребна за побољшање „просечне брзине“.

Ево неколико примера:

• Ако је ваша „просечна брзина“ три здрава оброка недељно, можете да је „избегнете“ новом навиком да једете један здрав оброк сваки дан.
• Ако је ваша „просечна брзина“ два тренинга месечно, повећајте их на један недељно.
• Ако имате луди посао и разговарате са старим пријатељима само једном у три месеца, време је да укључите позиве у свој календар и повећате „просечну стопу“ за разговоре сваког месеца.

Сигуран сам да схватате идеју. Навика матуре се односи на процену ваших циљева и ваше просечне брзине и размишљање о томе како можете да побољшате свој учинак понављајућим радњама и навикама.

Размишљао сам о томе како да применим ову методу у свом животу. Последњих осам месеци објављивао сам нове чланке сваког понедељка и четвртка. Како се извући из овога навике? Можете користити Нејтанову стратегију и написати 1000 речи дневно. Ово ће ми омогућити не само да наставим да објављујем два чланка недељно, већ и да радим на другим стварима, рецимо, да почнем рад на књизи.

Када је реч о навикама, свако од нас има другачију „просечну брзину“. И да будем искрен, обично је много нижи него што бисмо желели. Истина је да нам је лако да се мотивишемо и гурнемо у акцију на један дан. Али да би задржали ову мотивацију и уложили доследне напоре сваке недеље, мало људи то може да уради.

Али немојте осуђивати и кривити себе за ниску „просечну брзину“. Главна ствар је да разумете шта се дешава и да схватите да сте у стању да то контролишете. А онда се помирите са чињеницом да само мале, али доследне промене у дневним навикама могу да исправе вашу „просечну брзину“. Нису потребни огромни напори - важна је само доследност.