Научници: љубав према сољењу готовог јела повећава ризик од ране смрти за 28%
мисцеланеа / / July 12, 2022
Боље је одбити прстохват соли током оброка.
Британска Биобанка је извршила велики студијаДодавање соли у храну и опасност од преране смртности повезаност између уноса соли и ране смрти - до 75 година. Испоставило се да је животни век љубитеља слане хране краћи него код љубитеља слатке хране.
Процена дневног уноса соли је тешка: више од 70% људи натријум хлорида обично добија из припремљене хране. Али од 8 до 20% отпада на такозвану додатну со - оних истих пар прстохвата који се додају у већ припремљено јело.
Истраживачи из Биобанке, једног од највећих светских складишта генетских информација, спровели су испитати више од пола милиона људи, сазнати њихове навике у исхрани, укључујући и додавање соли у на своја јела. Људи су се придружили експерименту од 2006. до 2010. године и посматрани су девет година.
Студија је такође узела у обзир и друге факторе који могу утицати на резултате: пол, године, исхрану, присуство болести – укључујући кардиоваскуларне болести.
Показало се да они који често користе сољенку на столу имају највећи ризик од преране смрти. Очекивани животни век за жене био је мањи за годину и по, а за мушкарце - нешто више од две.
Аутори експеримента потраживање: чак и незнатно смањење соли у храни чини исхрану много здравијом. А посебну пажњу на унос натријума треба обратити људима који су у ризику од развоја болести срца и крвних судова. Детаљнији закључци и препоруке ће захтевати даља истраживања.
Прочитајте такође🧐
- Како заменити со у исхрани
- 4 научно доказана начина за уклањање вишка соли из тела
- 7 знакова да једете превише соли и да се повређујете
Најбоље понуде недеље: попусти из АлиЕкпресс, ЛитРес, Цхристина и других продавница