Зашто не знати одговоре на сва питања је нормално, па чак и корисно
мисцеланеа / / August 07, 2022
Тражећи одређена упутства, можете прескочити живот.
Данас у било ком тренутку можете да прогуглате и сазнате гомилу информација: бар колико је потребно да се лети до Марса, бар ко су голи копачи, бар које су земље чланице УН. Толико смо навикли на то да то узимамо здраво за готово. Али живот је много компликованији од сувих чињеница, па људи до сада нису нашли одговоре на нека питања. Психотерапеут Ненси Колијер је сигурна: ово је нормално. И није битно о којој области је реч. У својој књизи Опсессије, у коауторству са Стивеном Бодијаном, стручњак покушава да разуме зашто нам непознавање чини непријатности и шта се дешава ако то прихватимо.
„Опсесивне мисли“ је на руском језику објавила издавачка кућа МИФ. А Лајфхакер објављује извод из деветог поглавља.
Зашто се осећамо непријатно што не знамо нешто?
„Једина права мудрост је у спознаји да ништа не знамо“, тврдио је Сократ. Од тада је прошло двадесет пет векова и много тога се променило. Савремено друштво очигледно не дели приступ старогрчког
филозоф. У 21. веку наше ере сигурни смо да све треба и можемо знати. Наша немилосрдна жеља да сазнамо одговоре, заједно са нашом неспремношћу да прихватимо непознато, је у корену претераног размишљања.У нашем друштву загонетке и тајне су прешле у категорију нечег ексцентричног или псеудо-езотеричног. Фраза „не знам“ се више не сматра прихватљивим одговором. Од рођења смо учени да је знање добро, да смо добри и вредни само ако имамо одговор за све. „Требало је да знаш боље“, чујемо у детињству када урадимо нешто погрешно. Ако не знамо одговор, стидимо се и узнемирени: осећамо се слабо, инфериорно, рањиво и изгубљено. Незнање је једнако грешци. А знање се, напротив, сматра сигурном територијом, са њим се осећамо самоуверено. Као резултат тога, често покушавамо да преузмемо погрешну улогу када је у питању знање, и спремни смо да прихватимо чак и сумњиве одговоре.
Али у шта год да се убеђујемо, живот увек избацује ситуације у којима не знамо одговор и не можемо да га добијемо. Не знамо куда даље, да не говоримо о глобалнијем незнању: пре свега о томе шта радимо овде и зашто постојимо. С обзиром на то колико се често суочавамо са оваквим ситуацијама, било би мудро научити да живимо са њима, а још мудрије да научимо да их прихватамо са миром, а не са осудом.
Чини нам се да је чудно, глупо, па чак и опасно остати у тешкој, неизвесној ситуацији, не схватајући шта то значи, шта с тим чинити и како из ње изаћи. Међутим, колико год да се осећамо непријатно, тако учимо да не знамо, доживљавамо шта значи бити у незнању и чекамо да ствари постану јасне. Ако одбацимо осуда, онда живот под знаком питања може постати нови начин постојања. Временом се можете навикнути на недостатак одговора и чак уживати у томе. Када дозволимо себи да не знамо одговор, дозвољавамо животу, у своје време и без икакве принуде, да нам открије своје тајне. Сама питања постају крајњи циљ. Штавише, разумемо да се у незнању крију дубље и мудрије одлуке које заправо могу донети разлику, и такође путеви много поузданији од свих које можемо сами себи да исечемо, гурајући напред уз помоћ рационалног оправдања. Али да бисте их пронашли, морате имати храбрости да верујете незнању.
Зашто непознавање свих одговора може бити од помоћи
Када су ме први пут замолили да престанем тражити решење ситуацију коју сам се трудио да разумем и разјасним, заиста ми се допао овај савет. Али нисам имао појма како да то применим. Увек сам веровао да решавање проблема значи разумети шта се дешава, зашто се дешава и шта треба да урадим поводом тога. Одлука је била неодвојива од претераног размишљања. Да не бих живео у хроничној анксиозности и неизвесности, потребно је решити све оно што још нисам одлучио. Требао бих више, а не мање, размишљати о својим потешкоћама. Чинило ми се неприродним да живим тихо без икаквих одговора, требао ми је план како да се извучем из ситуације, а не лежаљка у њој.
Али временом сам схватио да без обзира колико сам пажљиво покушавао да све размислим, увек ће у животу бити озбиљних питања на која не могу да одговорим, барем одмах. Ово је неумољива, непроменљива истина. Морао сам то да признам и прихватим са свим својим псеудо-знање, уз све своје смишљене одлуке, нисам се макнуо нигде. Све моје знање показало се илузорним. Што сам више покушавао да сазнам, моје незнање је постајало шире. Али са тим прихватањем, синуло ми је нешто неочекивано — право олакшање.
Када сам одустао и дозволио себи да живим под знаком питања, као да сам упао у отвор. Одједном сам се нашао у садашњости. Могао бих бити овде и узети живот какав јесте, управо сада. Могао бих да се заинтересујем за ову стварност и добијем одговоре у времену које је одредио живот. Сада нисам морао сам да радим све, нисам морао да идем напред уз помоћ мисли, као што ми је раније речено. Кад сам научио опустити, не добијајући одговоре на своја питања, моје границе перцепције су се нагло прошириле и испао сам само део глобалнијег процес у коме, на срећу, нисам морао ни најмање да контролишем свој живот променити. Коначно, све је зависило не само од мене.
Истина је истина
Уживо под знаком питања можда је непријатно, али тада бирамо да живимо у истини, где ћемо временом и ми бити сигурни и сигурни. Осећамо се сигурним у истини, не зато што знамо све одговоре, и не зато што је истина згодно (уобичајени безбедносни маркери), већ зато што се не може расправљати са истином... истина постоји истинито. Отварање незнању значи закорачити на климаво тло и прихватити да смо укључени у процес чији исход не знамо, а да нам је за сада циљ сам процес.
Можете одустати од контроле
Када прихватимо чињеницу да не можемо знати све одговоре, истовремено се отварамо понизности, одричемо се свог идентитета који све зна и контролише. Признајемо да не можемо све контролисати, а за то је потребна изузетна снага и храброст – храброст која нам омогућава да се искрено суочимо са истином. Ове промене личности могу изазвати страх или анксиозност, али на крају дају слободу да будете у њој садашње, а онда нам се не открива само незнање, већ и нова, искренија верзија нас самих.
Запитајте се: „У којим случајевима покушавам да прикупим одговоре пре него што они сазре? Могу ли сада да одустанем од знања и дозволим себи да се опустим у незнању? Могу ли ја бити тај који не покушава све контроли?»
Можда ћете желети да писмено одговорите на ова питања.
Ово вам омогућава да будете љубазнији и лакши
Супротно нашем уверењу да уз помоћ размишљања можемо да превазиђемо било коју потешкоћу у животу, већина нас се слаже да мисли чешће компликују ситуацију. У ствари, размишљање јача и умножава проблеме, чини их још „проблематичнијим“. А ако у стварности желимо мир, спокој и срећу, онда је логичније проблеме поједностављивати, а не компликовати. У тешкој ситуацији или када имате посла са људима тешког карактера, поступићете мудро ако почнете да размишљате мање о њима, а не више (чудно).
Поред тога, у нашем је интересу да замршене стратегије и анализе заменимо нечим једноставнијим, наиме саосећањем. На пример, када нас неко узнемири својим понашањем, можемо се сетити једноставне истине да такво понашање произилази само из незнања. Колико год њихови поступци били непријатни или досадни, ово је најбоље за шта су ови људи способни са тим нивоом мудрости и свесност, које тренутно имају (иако то не значи да раде праву ствар). Ако пре свега желимо да се осећамо боље и смиреније, онда би било најлогичније да оставимо по страни аналитику и уместо тога унесемо мало саосећања у наше стање и одговор. Можемо се подсетити да друга особа – она која нам ствара проблеме – жели управо оно што ми желимо: срећу, сигурност, одсуство патње. У нашим тежњама се не разликујемо од оних који су извор наше нелагоде. Друга особа жели исто, чак и ако се понаша ружно или неприкладно. Изненађујуће, наша патња нестаје када на спољашње стимулусе одговоримо максималном једноставношћу и саосећање и отворимо наше срце човечанству.
Чак и ако не налазимо саосећање према другима, показаћемо истинско саосећање према себи. себе ако престанемо да анализирамо и исправљамо све што нам се не свиђа и да убеђујемо друге у њихово погрешно. Фокусирајући се на љубазност и једноставност, одупирући се импулсу да се вратимо мислима и расуђивању, побољшавамо не само сопственог благостања, већ и ситуације у целини – на начин на који нису способне никакве трикове мислећег човека. уму.
Опсесивне мисли су неопходне за оне који су стално узнемирени и веома уморни од њих, као и за оне који желе да буду свеснији себе. Ненси Колијер нуди алате и вежбе које ће вам помоћи да се одвојите од својих мисли, анализирате их споља и станете све време критикујте себе. А књига ће вас научити како да управљате тако сложеним осећањима као што су озлојеђеност и стид.
Купи књигу
Прочитајте такође🧐
- Једноставан стратешки приступ за побољшање вашег живота
- Шта читати: кратки одговори на велика питања - најновија књига Стивена Хокинга
- Зашто нам је тако тешко да другима нешто објаснимо
Најбоље понуде недеље: попусти из АлиЕкпресс, ЛитРес, Ивес Роцхер и других продавница