Замене соли смањују ризик од срчаних обољења и преране смрти
мисцеланеа / / August 12, 2022
Ово је добра вест за здравствени систем, који може да подстакне смањење уноса соли у исхрани.
У новом истраживањаЕфекти замена соли на клиничке исходе: систематски преглед и мета-анализа / Срце, објављеном у часопису Хеарт, научници из целог света кажу да замене соли у исхрани смањују ризик од болести повезане са кардиоваскуларним системом - најчешћи узрок смрти широм света свет.
Познато је да исхрана са високим садржајем натријума и мало калијума изазива висок крвни притисак. Ово је један од фактора преране смрти.
Према научницима, најмање 1,28 милијарди људи у свету пати од високог крвног притиска, од којих половина не зна за здравствене проблеме. Студије су показале да замене за со које користе калијум хлорид (КЦл) уместо натријум хлорида (НаЦл) помажу у снижавању крвног притиска.
Истраживачи су анализирали 21 клиничко испитивање у које је учествовало скоро 30.000 људи из целог света, где Учесници су замољени да одустану од кухињске соли у корист замене са додатком хлорида. калијум. Резултати анализе су показали да су промене у исхрани изазвале смањење систолног и дијастолног (горњег и доњег) крвног притиска за 4,61 мм Хг. Уметност. и 1,61 мм Хг. Уметност. редом.
Овај образац се може пратити без обзира на пол, старост и регион пребивалишта учесника студије. Сваких 10% смањења удела натријум хлорида у замени соли повезано је са смањењем систолног крвног притиска за 1,53 ммХг. и дијастолни - за 0,95 мм Хг. Експерименти такође нису открили никакву штету за људско тело коришћењем аналога кухињске соли.
Резултати су показали да је модификована исхрана смањила ризик од преране смрти за 11%, кардиоваскуларних болести за 13%, а можданог удара за 11%.
Ревизија исхране становништва може довести до значајног смањења морталитета. Ово је добра вест за здравствени систем, јер су резултати превише очигледни да би били случајност.
Прочитајте такође🧐
- Како снизити крвни притисак: 6 брзих начина који ће сигурно функционисати
- Како препознати повећан интракранијални притисак и не пасти у кому
- 7 знакова да једете превише соли и да се повређујете
Најбоље понуде недеље: попусти и промоције из АлиЕкпресс, Ламода и других продавница
Шта купити да бисте сами бринули о каросерији аутомобила: 11 основних ствари