6 лењивих навика које ће вам помоћи да постигнете импресивне резултате
мисцеланеа / / August 16, 2022
Често не успевамо јер све своје напоре усмеравамо само на „привидну“ продуктивност.
Сцотт Иоунг
Године 1850, француски економиста Фредерик Бастија објавио је оно што је касније постало познато есејФ. Бастиат. Шта се види, а шта не види / ИнЛиберти Шта се види и шта се не види. У њему критикује „лоше” економисте, којима је важан само примарни ефекат, а не дугорочне последице.
Бастиат користи метафору сломљеног прозора. Дечак је разбио прозор у пекари и власник мора да унајми стаклара. Тако стаклар постаје богатији - има новца који може да потроши. Чинило би се да, привреда победе, али то је оно што видимо. А невиђене последице су такве да би од новца који је отишао у услуге мајстора, пекар могао да купи нешто корисно.
Према Бастијату, „лоши” економисти обраћају пажњу на видљиво и верују да треба да „разбијете прозоре” да бисте стимулисали привреду. Мудри економисти, напротив, схватају да то само доноси губитке.
Чини се да је све очигледно: разбијање стакла је контрапродуктивно. Ипак, већина нас у својим активностима користи логику „лоших“ економиста из Бастиатове метафоре. Фокусирамо се на видљиве аспекте продуктивности и суптилно поткопавамо невидљиву способност обављања важног посла.
Замислите особу која сваки дан борави у канцеларији како би свима показала какав је тимски играч. Једино чему то доводи је да се не наспава довољно и постаје летаргичан. Пропушта прилику да се дружи са колегама које би могао боље да упозна и који би га могли препоручити за учешће у новим пројектима или промоцијама. Он нема времена за размишљање, па му не падају на памет бриљантне идеје које би га могле покренути напред. Ипак, све своје неуспехе у раду и даље приписује недовољном учинку.
Дакле, који невидљиви фактори утичу на нашу продуктивност, а које навике, које се често доживљавају као лењост, заправо доносе резултате?
1. наспавати се
Љубитељи продуктивности обожавају рано устајање. Буђење у 7:00 више није довољно. Устајање у 6:00, 5:00 или чак и у 4:30. Али свако од нас има своје биоритме, тако да бити јутарњи човек није добра идеја за свакога. За многе, ово руши унутрашњи сат и доводи до недостатка сна.
Спавање је лења навика број један потребна за високу продуктивност. Истраживања ПрикажиНаука о сну и продуктивности / Запиерда позитивно утиче на когнитивне способности, побољшава памћење и расположење, а његово одсуство је штетно.
Ако у току дана почнете да климате главом и имате прилику дремнути - уради то. Главна ствар је да не претерујете, иначе ћете се осећати преоптерећено до краја будности. Испробајте једноставан лајф хак: заспите са кашиком у руци, покушавајући да је држите неколико центиметара од пода. Када почнете превише дубоко да заспите, мишићи ће се опустити, испустићете кашику и звук њеног пада ће вас пробудити.
Други начин да се развеселите је да попијете шољицу кафе и одете у кревет на 15-20 минута. Ова комбинација функционише јер се ниво аденозина који нас чини поспаним након спавања смањује, престаје да делује на рецепторе, а његово место заузима кофеин који нас чини поспаним. окрепљује.
Сазнајте више🛌
- Зашто нам је толико важно да спавамо и како да побољшамо свој образац спавања
2. Да шетам напољу
Још једна последица давања приоритета „привидном“ је да обезвређујемо време које проводимо размишљајући. Споља то делује лењо, јер нико не зна да у ствари не седите само у парку и гледате у свемир, већ размишљате о идејама.
Рефлексије током дугог шетње Бити на отвореном је једна од најпродуктивнијих активности. Алберт Ајнштајн је много размишљао о својој теорији релативности док је ходао. Када би се фокусирао на количину научних радова, а не на њихов квалитет, дајући привид да су продуктивни, наше разумевање универзума би било много лошије.
3. Комуницирајте са колегама о послу
Брбљање у близини хладњака за воду је јасан знак лењости. Осим када није.
Аутори Загонетке ума, Хуго Мерциер и Дан Спербер, тврде да људи нису довољно еволуирали да би добро размишљали у изолацији. Наше способности у области дедукције, логике и увида су дизајниране да победе у аргументима, а не да утврде истину.
Када сами размишљамо о проблемима, много нам је теже пронаћи право решење. Многе идеје које изгледају недостижне у самоћи добијају потенцијал када се о њима расправља. Дакле, разговори са колегама о проблемима на послу ретко је губљење времена.
4. Реци не"
„Ако желите да се заврши задатак, дајте га заузетој особи. Мислим да у овој фрази постоји скривено значење. Заузети људи су они којима је тешко рећи не када неко тражи своје време. Зато су заузети.
Свиђа ми се приступ нобеловца Ричарда Фајнмана. Према његовим речима, прави рад у физици на високом нивоу захтева много времена. И научник је пронашао излаз како да побегне од људи који га одвлаче од посла - да каже да он лењ. „Измислио сам мит да сам неодговоран. Свима кажем да ништа не радим. Када ме питају за услугу, мој одговор је „Не, неодговоран сам“.
Продуктивност није у томе да урадите што је више могуће, већ да добијете више од онога што радите.
Узети на знање🙅♀️🙅♂️
- 4 начина да кажете "не" а да не кажете "не"
5. узети одмор
"Ако волите оно што радите, сваки дан се претвара у одмор." Звучи добро у теорији, али сасвим супротно у пракси. Чак и ако волите оно што радите, потребан вам је одмор да се опустите и прекинете уобичајене мисаоне обрасце који вас држе опседнутим послом.
Путовање није једини начин да проширите своје видике, али могућност да посетите неистражена места (физички и ментално) омогућава вам да се не везујете за исте навике. Наше рутински често нас спречава да пронађемо свежа креативна решења. Потребни су нови утисци да се не би смрзли у старим размишљањима и аутоматским акцијама.
6. Не ради оно што не волиш
Понекад најмарљивији и најпродуктивнији људи постижу безначајне резултате. То је зато што им стрпљење са досадним радом не дозвољава да одустану од незахвалног задатка који није вредан труда.
Скоро сви који су урадили нешто вредно су радили посао који им је био смислен и пријатан. Можда не стално и не без напора. Али године проведене у омраженој професији су сумњив рецепт за успех.
Да почнете да радите оно што волите, понекад је то довољно престати радити шта мрзиш.
Прочитајте такође🧐
- 5 начина да изградите здраве навике без промене начина живота
- 5 митова који нас спречавају да стекнемо добре навике
- 6 навика које вам могу драматично променити живот: Читаоци Лифехацкер-а деле
Најбоље понуде недеље: попусти и промоције из АлиЕкпресс, Ламода и других продавница