Шећер у крви: одакле долази, зашто се мења и како га пратити

Одакле долази шећер у крви и зашто је потребан?

Шећер хитовиШта је нормалан ниво шећера у крви? / Самоуправљање дијабетесом у организам заједно са храном која садржи угљене хидрате, као што су житарице, воће и поврће. У дигестивном тракту, под дејством ензима панкреаса, они се разлажу на моносахариде, укључујући глукозу. Већ одатле улази у крвоток и кроз судове стиже до ћелија свих органа. Код здраве особе тежине 70 килограма у крви стално садржанеД. Х. вассерман. Четири грама глукозе / Амерички часопис за физиологију, ендокринологију и метаболизам око четири грама шећера је око једне кашичице.

Шећер помаже телу да функционише као целина, али његов главни потрошач је мозак. У просеку он потребаОх Е. Овен, А. П. Морган, Х. Г. Кемп, Ј. М. Саливан, М. Г. Херера, Г. Ф. Цахилл. Метаболизам мозга током поста / Тхе Јоурнал оф Цлиницал Инвестигатион око 110-145 грама глукозе дневно.

Без слатког горива у мозгу нећеШећер и мозак / Харвардска медицинска школа ресурси за производњу неуротрансмитера – постаће теже процесирати и запамтити информације.

Ако нема довољно глукозе из хране, тело се обнавља и почиње да храни мозак, извлачећи резерве шећера из јетре. А ако су празни, претвара аминокиселине и нуспроизводе масти у енергију, кетониА. Цоурцхесне-Лоиер, Е. Цротеау, Ц. Кастелано, В. Ст-Пјер, М. Хенебел, С. Ц. Цуннане. Инверзна веза између метаболизма глукозе у мозгу и метаболизма кетона код одраслих током краткотрајне умерене дијете кетоза: студија квантитативне позитронске емисионе томографије са двоструким трагом / Јоурнал оф Церебрал Блоод Флов анд Метаболизам.

Редован вишак шећера у исхрани је добар и за мозак. не идеШећер и мозак / Харвардска медицинска школа. Негативно утиче на когнитивне функције и може изазвати деменцију.

Шећер такође играњаГ. Огбонна, Р. Ехигбо, О. Ханнах. Утицај шећера на вид важну улогу у исхрани очију и помаже мишићима издржатиА. б. Пеинадо, М. А. Рохо-Тирадо, П. Ј. Бенито. Шећер и вежбање: његов значај код спортиста / Нутрицион Хоспиталариа дуге вежбе високог интензитета.

Како тело контролише ниво шећера?

Два хормона, инсулин и глукагон, помажу у одржавању равнотеже тела. Оба производи панкреас. Први контролеИнсулин / Кливлендска клиника количина глукозе која улази у ћелије. Са недостатком инсулина, мембране престају да пропуштају шећер, а он се акумулира у крви. За брзину потрошње одговорХормонска регулација метаболизма / Лумен Леарнинг тироидни хормони.

Инсулин такође може смањитиИнсулин / Кливлендска клиника нивои глукозе, шаљући вишак у јетру за складиштење. Глукагон изводиГлукагон/клиника Кливленд супротна функција. Подиже ниво шећера у случајевима када га нема довољно из хране. На пример, са нискокалоричним дијетама или током дужег поста, укључујући и ноћење. Глукагон то ради на неколико начина:

1. Окрените за шећер у јетру. Он складишти неискоришћену глукозу у облику гликогена управо за такве ситуације.
2. Не делите глукозу са јетром. Глукагон може успорити процес складиштења шећера за кишни дан, одржавајући високу концентрацију у крви.
3. Замолите јетру да добије глукозу. Од аминокиселина, млечне киселине, глицерола или других супстанци - овај процес зовеНивои глукозе у јетри и крви / Диабетес.цо.ук глуконеогенеза. Потребан је када понестане гликогена. Да производи шећере и од других супстанци помоћЦ. Л. триплитт. Разумевање улоге бубрега у регулацији глукозе у крви / АЈМЦ бубрези.
4. Помозите јетри да створи кетоне. То јест, алтернативно ћелијско гориво из масти.

Који ниво шећера се сматра нормалним

Ниво шећера се може мерити у милиграмима по децилитру или милимолима по литру. У Русији се користи друга опција. Проверите индикаторе помоћу крвног теста узетог на празан стомак. Два је типа:

• Анализа венске плазме. НормСредња вредност глукозе у крви наташте / Светска здравствена организација - од 3,9 до 5,6 ммол / л.
• Анализа капиларне крви. НормДијабетес мелитус / Руско удружење кардиоваскуларних хирурга - од 3,3 до 5,5 ммол / л.

Прва верзија теста рачунаТест шећера у крви / Медлине Плус прецизније. Резултати који се разликују од норме указују на различите услове. Било који од њих може указивати на озбиљне проблеме у функционисању тела - то је разлог за детаљније испитивање.

• Испод 3,9 ммол / л - хипогликемија, низак ниво шећера.
• Од 5,6 до 6,9 ммол / л - благо повећање шећера. Постоји ризик од развоја дијабетеса.
• Од 7 ммол / л - хипергликемија, повишен ниво шећера. Могући дијабетес.

Да би се потврдила или искључила дијагноза дијабетеса, поред стандардних тестова из вене или прста, користи се тест толеранције глукозе. Индикатори се такође мере, али два пута: прво на празан стомак, а затим два сата након пијења раствора глукозе. Ово вам омогућава да пратите колико брзо тело метаболише шећер.

Шта значи низак шећер?

Узроци хипогликемијаХипогликемија / Клиника Мејо много. На пример, продужени пост, прекомерна конзумација алкохола, исцрпљујућа физичка активност, хормонска неравнотежа, болести јетре и бубрега, нежељена реакција на лекове. Али најчешћи је дијабетес. Код људи са дијагнозом, нивои глукозе могу драматично пасти због случајног предозирања инсулином. Или у случајевима када је особа пила лек према рецепту, али је мало јела током дана или је вежбала необично много.

Са хипогликемијом, тело остаје без ресурса за рад, ћелије почињу да гладују. Међутим, може проћи потпуно непримећено. Ако је шећер благо пао, моћи ће се пратити само помоћу глукометра. Ако количина глукозе падне сувише мало, вероватноХипогликемија / Клиника Мејо следећи симптоми:

• бланширање коже;
• главобоља;
• умор;
• повећано знојење;
• дрхтати;
• раздражљивост;
• вртоглавица;
• поремећаји срчаног ритма;
• осећај глади или мучнине.

Са даљим смањењем шећера, симптоми ће се интензивирати. Може се појавити замагљен вид, губитак координације, тешкоће у формирању мисли. Морате одмах потражити помоћ - критичан пад шећера, обично испод 2,2 ммол / л, може резултиратиАлгоритми за специјализовану медицинску негу пацијената са дијабетес мелитусом / Министарство здравља Руске Федерације до озбиљног оштећења нервног система и коме.

Шта значи висок шећер?

Хипергликемија обично настајеХипергликемија (висок шећер у крви) / Кливлендска клиника због чињенице да тело не производи довољне количине инсулина или ћелије не реагују на њега. Најчешће је повезан са дијабетесом, али није увек узрокТест шећера у крви / Медлине Плус. Повишени нивои шећера могу бити последица панкреатитиса, тешког стреса, хипертиреозе, трауме или недавне операције и узимања одређених лекова, као што су стероиди и диуретици.

Следећи симптоми ће вам помоћи да приметите хипергликемију:

• јака жеђ;
• главобоља;
• учестало мокрење;
• замагљен вид;
• повећан умор.

Хипергликемија као и хипогликемија је опасна за нервни систем, и више болиХипергликемија (висок шећер у крви) / Кливлендска клиника стање крвних судова, јетре, бубрега и других органа. Ово може повећати ризик од срчаног и можданог удара и смањити способност тела да зацели ране. Код људи са дијабетесом типа 1, хипергликемија такође понекад изазива кетоацидозу, накупљање кетона у крви. Ово је смртоносно стање.

Ако на време вратите ниво шећера у нормалу и убудуће га контролишете, таквих последица неће бити. Међутим, тешко је приметити помак без анализе: симптоми и смањење и повећање се лако могу помешати са обичним преоптерећењем. Због тога је неопходно да свако периодично проверава статус овог индикатора.

Стручњаци препоручују урадитиСмернице за превенцију дијабетеса. Превенција дијабетес мелитуса код мушкараца, жена и деце / Роспотребнадзор Ово је за здраве људе најмање једном у три године. Ако особа има дијабетес или друга стања која утичу на ниво шећера, потребно му је стално праћење глукозе у крви - неколико пута недељно или чак дневно. Учесталост зависи од индивидуалних препорука.

Како спречити абнормалности шећера

Главни помоћник у одржавањеКако природно снизити шећер у крви / Кливлендска клиника нормална глукоза - правилна и уравнотежена исхрана са довољном количином свих група хранљивих материја. Редовно вежбање, одвикавање од лоших навика и смањење нивоа стреса такође ће бити од помоћи. Наравно, тешко је постићи ово друго, па је важно барем научити како се носити с тим. На пример, кроз вежбе дисања или јогу. Посебно је важно поштовати ова правила за особе старије од 45 година, са гојазношћу, са предијабетесом и онима који имају рођаке са дијабетесом - ови фактори повећатиФактори ризика од дијабетеса/ЦДЦ ризике.