Како сваки изгубљен дан претворити у продуктиван

Где иде време током дана

У дану има 24 сата или 1440 минута. У просеку човек спава око 8 сати, што значи да имамо 16 слободних сати када смо будни. Смањимо овај број за још 7-8 сати, јер већина њих ради по стандардном распореду. А сада имамо 8-9 сати на располагању.

Значајан део овог времена се троши на обичан живот - куповину, кућне послове, храну, бригу о вољенима којима је потребна нега. Наравно, све у великој мери зависи од културолошких разлика. На пример, становници Француске, Грчке, Италије и Шпаније потрошити више времена за храну од осталих Европљана.

Осим тога, постоји значајна разлика у погледу тзв неплаћени радкао што су кућни послови или брига о другим људима. Истраживачи схватиода жене широм света троше 2-10 пута више времена на неплаћени рад од мушкараца. Ово утиче на количину слободног времена за особе различитог пола. На пример, у Норвешкој и на Новом Зеланду разлика је занемарљива, док у Португалу и Индији мушкарци имају 50% више слободног времена од жена.

Шта је правило 5 сати

Дакле, сви имају исти број сати у дану, а оно што радимо током ових сати често зависи од културе и пола. У исто време, неки људи имају више слободних сати од других, али свака особа и даље има бар неколико сати које може да проведе по сопственом нахођењу. А како проводи те сате може да одреди у којој ће групи завршити: успешним или осредњим. Ово је основа правила 5 сати.

У овом или оном облику, многи успешни људи се данас придржавају овог правила, на пример Елон Муск или Билл Гатес, а први је био Бенџамин Френклин, који је одвајао најмање сат времена дневно да научи нешто ново. То је идеја: проводите један сат дневно учећи, размишљајући и интроспекцију. Ако то радите од понедељка до петка, тих истих 5 сати ће бити откуцано.

Правило од 5 сати даје мозгу неопходну обуку, развија способности и учи дисциплини. Помаже у стицању не само нових знања, већ и нових вештина.

Како користити правило 5 сати

Када дођемо кући после дугог дана, уморни и зујане главе, најчешће желимо да посегнемо за даљинским управљачем за ТВ, а не за том Толстоја. Али правило од 5 сати има три принципа које није тешко пратити.

1. Научите. Како знате како и како волите - читајте књиге, слушајте подцастс, гледајте образовне видео записе, проучавајте занимљиве научнопопуларне чланке.
2. Експеримент. Бити бољи не значи пунити главу чињеницама. Успешни људи нису пронашли магично благо — покушали су нешто да ураде, нису успели и покушали поново. Новинар и економиста Тим Харфорд у својој књига „Неуспехом до победе“ води се следећим принципима успеха: прво, понудити и доживети нове ствари; друго, учинити то у таквом обиму да неуспех не постане катастрофа; треће, користите повратне информације и учите из својих грешака. Покушајте да урадите нешто необично. Покушајте да урадите нешто познато на другачији начин. Уживат ћете и научити много.
3. Одразити. Неуспех је вредан извор информација који помаже да побољшамо нашу будућност. Сваки неуспех нас доводи корак ближе победи. Изаберите метод рефлексије који вам одговара. Можете водити лични дневник или детаљно разговарати са вољеним особама шта је пошло по злу и зашто. Када размишљамо о својим грешкама, неуспехе претварамо у искуства учења.