Укључујући мозак: 9 начина да држе свој живот у облику

Дневна рутина је тако нас заразна да сваки дан радимо исто, мислим отприлике исто. Као резултат тога, униформност опушта нас изгубио вучу на ново, да се не тражи било свеже знање, садржај са малим, добро познат већ дуго времена. За информације о томе како да организује фер шејк, описујемо у овом чланку.

Слажем се да је ради исту ствар све време, је већ на машини, можемо "искључивање" мозга. Приликом припреме јела исте изгледају исто пренос и комуницирају са једним и истим људима. Да, и проводе слободно време на исти начин: чаша вина или шоље кафе.

Све то доводи до чињенице да је шеф неуронске путање активности обрађиван па убаците води само на њих, не формирање многе нове путеве. Ваш мозак осећа опуштено у сигурној зони, након старих проторонним нервних путева. То је добро, али ако повремено неће правити свеж "дах" у његовом животу, брзо ће постати блоклои, униформа, његова глава ће бити мање за памћење и на крају лоше мисли.

Зато предлажем мали креветац. Свако може бирати из њега оно што желите, а може се допунити.

9 једноставни и ефикасни начини да држе главу у доброј форми:

1. Чувајте се. Позвали сте на забаву са странцима, а ви одмах осећате нелагодност? Ви се нуди уместо шољице кафе да иде на јогу? Опет нешто није у реду? Прати и анализира тај осећај, па чак и боље да га изазове! Марка инат уобичајена рутина. Зашто не дођете до нових зна некога, или не покушавају да бацају своје ноге изнад главе?
2. Не гледај и не виде исто. фаворит сапуницаКо прегледати сваке ноћи - то је пријатно искуство. Али, ако видите низ нон-стоп, или читање само један аутор, чиме одузима на нови књиге и филмове, нове идеје и своје нове неуронске везе које би могле развијати и јачати своје меморија.
3. Иди на нов начин. Нова продавница - изглед. Барем ви видите да ли је ваш омиљени производ или супер посебно, али можда постоји сервис је сто пута боље. Ти иди да раде на исти начин - испроба нову руту! Да негују дух пионира.
4. Поздрав нове пријатеље! То не значи да је стари у смеће, што значи да је стварно да прошире своје контакт базу. Умрежавање сада у цени. А посао је користан, и да живот светлији, а мозак ће вам бити захвална.
5. Деца неће бити досадно. Деца - извор хаоса у мом животу. Од свих људи, али они ће направити свој јадну главу напор. Али ништа корисно тело тренинг, па чак и ум и још више! Деца радознао, радознала, авантуриста - с њима неће бити досадно од монотоније. Сваки дан ће донети нови.
6. Рецимо критиковао "не". "Оно што хоррибле људи!", "Каква чланак одвратан!" - само отпорност нови, промена. Шта ако је: "Нови чланак? Одлично сам изненада наћи нешто занимљиво! "," Тхе нове људе? Супер! Они не изгледају као оригинални и јединствени да ми њима могу научити нешто ново и нешто научити! ".
7. Ископај етикете! Понекад не разумеју особу, морамо га обесити таг: затуцан, досадан, глуп, непоуздан, и тако даље. Али овај човек, а његови поступци могу утицати на хиљаду разлога. Данас је био без смисла за хумор, јер је умро вољени пса, или је било прекасно, јер ноћ нисам спавао и љуљао децу. Покушајте да разумете, поглед на друге људе, а не да стигматизирају свима.
8. Научите језик. Стране речи се разликују од свог матерњег језика, а студија од њих - је ефикасно средство за обуку мозак. Када планирате путовање у новој земљи, не буди лијен барем научити елементарно речник путник.
9. Једите праву. Мозак Ловес ораси (сетите се рекламне Нутс). Али озбиљно, мозак и тело у целини су важни антиоксиданси, могу се наћи у воћу и поврћу. Мозак воли праве масти, а то је омега-3 и омега-6 масне киселине. Витамини Б6 и Б12 да се носи са нервним системом.

Останите млади, не само тело већ је мозак!

Уколико имате било каквих питања или коментара на било који други предмет, активно вам и да их деле.