Студија: Маска за спавање побољшава памћење и концентрацију следећег дана

Група научника са различитих универзитета у САД, Великој Британији и Италији открила је да употреба маске за спавање побољшава памћење и будност током наредног дана. резултате истраживања објављени су у часопису Слееп.

Научници су спровели два експеримента у којима су учествовале 122 особе без здравствених проблема и лоших навика. За време трајања студије, одустали су од алкохола, кофеина и дневног спавања.

У првом тесту учествовало је 89 испитаника старости од 18 до 35 година. Седам дана су користили маску за спавање сваке ноћи, а затим су отишли ​​у кревет још недељу дана. спавати без ње. Истовремено, научници су тестирали њихову пажњу и асоцијативно размишљање, што утиче на памћење.

Током другог експеримента, 33 волонтера истих година спавало је неколико ноћи носећи маску, као и уређаје за мерење интензитета светлости и мождане активности током сна. Такође су тестирани на асоцијације парова речи.

Истраживачи су открили да су учесници након употребе маске брже задржали нове информације и да су генерално били буднији. Осим тога, током дана су били ведрији. Аутори студије сматрају да је то због одсуства светлосних стимулуса и, сходно томе, јачег

Занимљиво је да током експеримената нису пронађене разлике у количини и квалитету сна. Али откривено је да маска повећава сан без РЕМ фазе, што игра улогу у побољшању памћења, додали су научници.