Истраживач дуговечности наводи 4 навике које могу продужити младост

Биолог са Универзитета Харвард (САД) и истраживач против старења Дејвид Синклер тврди да је пронашао начин да постане млађи. Навео је четири дневне навике које су му помогле да значајно унапреди своје тело. О томе пише инсајдер.

Ове 4 навике су:

• једна до две чаше зеленог чаја у праху меч и суплементи који садрже ресвератролса антиинфламаторним својствима;
• испрекидан пост, чија је суштина да стане главни оброк за само неколико сати током дана;
• одвајање дневног времена за свесност како би се смањио ниво стреса;
• користећи стојећи сто на послу да смањите време седења.

Синклер је деценијама проучавао науку о дуговечности. На основу његовог стварања биотехнолошких компанија и десетина патената у области здравства. А сада и "рецепт" младости.

Према научнику, сада према његовом пасошу он има 53 године, али његова биолошка старост, која, према неким стручњацима, одражава ниво старења тела, има само 43 године. Међутим, није увек било овако „свеже“.

У својим тридесетим, Синклер је јео, пио и имао вишак килограма. Прелазак на

исхрана заснована на биљци и избегавање већине алкохола.

Познато је да су неке његове навике заиста добре за здравље, попут редовне смањење стреса и вежбање. А ево и линка ресвератрол а зелени чај са дуговечности се још увек проучава. Предности повременог поста су такође поставља питања код научника.