Како врста везаности утиче на успех у каријери
мисцеланеа / / April 03, 2023
Испоставља се да од тога зависе не само лични, већ и радни односи.
Ако сте се икада толико посвађали са колегом да сте пореметили заједнички пројекат, или, обрнуто, наишли на међусобно разумевање из пола речи, знате да професионализам није једини фактор успеха радно место. Односи са тимом су изузетно важни, а врло често их диктира наша врста везаности. То утиче не само на то како комуницирамо, већ и на то колико смо продуктивни и које резултате постижемо.
Радни односи, као и сваки други, укључују наше међуљудске вештине, често захтевајући исто толико (ако не и више) нашег времена и енергије.
Ребека Хендрикс
Психотерапеут.
Рад је микромодел огромног система у коме постојимо. Када са неким комуницирамо сваки дан, као што радимо на послу, постоји велика шанса да ће се појавити одређена понашања, позната као обрасци везаности.
Које су врсте везаности
Укупно их има четири: поуздани, анксиозни, избегавајући и анксиозно-избегавајући.
Аимее Дарамус
Клинички психолог.
Идеја теорије привржености је да научимо да градимо односе у породици у којој одрастамо. У свесном добу, овај стил интеракције са другима претвара се у нашу врсту везаности. Ми га репродукујемо у другим ситуацијама, укључујући раднике, осим ако не одлучимо да се потрудимо да променимо свој тип.
На пример, ако ваши родитељи или старатељи нису увек испуњавали ваше потребе из детињства, ви могли подсвесно научити за себе лекцију да се другима не може веровати, да они не испуњавају своје обећања. То је допринело формирању анксиозне врсте везаности. А сада, можда сумњате да се на свог шефа или колеге заиста може ослонити.
Они са другачијим типом везаности, као што је безбедан, неће имати ових проблема. Људи са овим типом су сигурнији у себе и склонији су да верују другима.
Откриј више💡
- Како различите врсте везаности утичу на наше односе и шта да радимо у вези са тим
Како се различите врсте везаности појављују на послу
Поуздан
Људи са овим типом се осећају пријатно у успостављању блиских односа са колегама и поверењу надређенима. Са становишта теорије везаности, ово је директан резултат чињенице да су у детињству имали поуздане позадинске и поверљиве односе са одраслима, или још један пример сличног позитивног сценарија.
Квалитети „поузданих“ им омогућавају да добро раде у групи, без превлачења ћебе преко себе и поштовања граница. Као резултат, формирају јак тим запослених који подржавају једни друге. Ово јача издржљивост „поузданих“ и штити их од прегорети.
Истраживања потврђују позитивне особине „поузданих“ које се појављују на радном месту. АнкетаЦ. Хазан, П. Р. Бријач. Љубав и посао: Теоријска перспектива везаности / Часопис за личност и друштвену психологију уз учешће 290 људи показало да се особе са овим типом најмање плаше неуспеха и одбијања од колега. Овај модел привржености помаже у успостављању јаких личних веза које могу бити корисне у будућности.
Наравно, „поуздани“ се суочавају са проблемима као и сви остали. Међутим, према клиничком психологу Деанна Вирицк, они су вешти у решавању сукоба и рашчишћавању неспоразума. „Људи са сигурним типом везаности су у стању да се носе са стресорима и траже помоћ ако је потребна“, примећује стручњак. Осим тога, они су мирни према критикама и не повезују је са личним односом према себи.
алармантно
У прошлости су људи са овом врстом везаности имали повремене, хаотичне односе са родитељима или другим значајним одраслим особама. Зато „анксиозни” имају дубок страх да ће бити напуштени или неприхваћени, што их тера да траже одобрење од других како у личним тако и у пословним односима.
„Узнемирени“ могу да брину о скривеном значењу критичких коментара упућених њима и узимају их к срцу као доказ сопствене бескорисности. Они такође виде кашњења у одговору свог шефа или сарадника као одбијање. Ово смањује њихову продуктивност и повећава анксиозност.
СтудијаМ. П. Леитер, А. Дан, Л. Цена. Стилови привржености на послу: мерење, колегијални односи и сагоревање / Истраживање сагоревања, који је укључивао више од 1600 људи, потврдио је да су људи са анксиозним типом везаности склонији сагоревању од других. Према његовим резултатима, чешће су и груби и цинични на радном месту, брже долазе до исцрпљености.
Међутим, стручњаци примећују да је у погледу перформанси већа вероватноћа да ће људи са анксиозним типом уложити напоре да развију своје вештине и побољшају резултате. Разлог лежи у њиховој жељи да буду прихваћени.
Ребека Хендрикс
Психотерапеут.
Они ретко праве проблеме или постављају питања, радије иду у току, па је мања вероватноћа да ће доћи у сукоб. Због своје инхерентне анксиозности, ови запослени су такође хипербудни и откривају претње и ризике пре других.
Избегавање
Људи са овом врстом везаности имају тенденцију да избегавају или одгурују друге због проблема са поверењем. То је обично због чињенице да им одрасли у детињству нису показивали осећања, нису били у интеракцији са њима или су били недоступни на овај или онај начин. Стога се зазиру од било какве друштвене интеракције и још више се дистанцирају када чују критику.
Запослени који „избегавају“ обично се држе подаље, али понекад могу отворено да изразе неслагање и критикују вођа. „У најгорем случају, могу изгледати као скептици који изазивају сукоб. Али чешће него не, они остају „вукови усамљени“, каже Ребека Хендрикс.
Пошто избегавајући људи нису у стању да формирају емоционалне везе са сарадницима, могу се осећати искључено из групе и не знају како да то поправе. Ова ситуација такође доводи до сагоревања.
Истовремено, „избегавачи” често показују високу продуктивност, посебно у пословима који треба да се обављају сами. Они су у стању да сву своју пажњу усмере на задатак, а да их не ометају разговори и друга канцеларијска искушења.
Анксиозно избегавање
Комбинује особине анксиозности и избегавања. Зато никада не знате шта да очекујете од људи са овом врстом везаности. То је због чињенице да су у детињству морали да преузму улога одраслих. Искуство их је научило да је свет око њих хаотичан и непредвидив.
„Понекад се људи који анксиозно избегавају понашају као да желе да буду део тима и жуде за одобрењем. Другим данима, напротив, одбијају и критикују друге “, каже Ребека Хендрикс. То се дешава зато што покушаји да се свиде свима и постану душа компаније у својим очима пропадају, не осећају подршку колега.
Узнемирени избегавачи могу мислити да ће увек бити инфериорни и никада пожељни јер нису савршени. Због тога се осећају беспомоћно и отуђују оне око себе. Због свог нестабилног понашања, запослени са овом врстом везаности често саботирају радне односе.
Како да користите свој тип везаности за напредовање у каријери
Када знате свој тип прикључка, имате могућност да изаберете најпогоднији начин рада (сам или у тиму), научите како да компетентно одговорите на критике, као и да разумете какво вам је одобрење потребно да бисте осетили себе На послу удобно и будите сигурни да сте цењени.
Важно је запамтити да наши обрасци понашања не одражавају нашу личност. „Ово су нормалне реакције на оно што смо добили или нисмо добили док смо одрастали. За многе од нас, наши родитељи нису били у стању да нам дају оно што нам је било потребно, јер једно време ни они сами нису добили“, каже Ребека Хендрикс.
Уместо да овај зачарани круг користите као изговор, узмите ствари у своје руке и дајте себи оно што вам је потребно. Ово ће помоћи да се одвикнете од штетног понашања, а самим тим и да промените своју врсту везаности.
Ребека Хендрикс препоручује рад са терапеутом који је специјализован за емоционално фокусирану терапију. Ако немате ту прилику, почните тако што ћете показати емпатију и разумевање за себе и своје понашање, ма какво оно тренутно било.
Прочитајте такође🧐
- 15 навика успешне особе које вам уништавају каријеру. Они су застарели - ослободите их се
- Зашто нас толико привлаче канцеларијске драме и како се носити са њима
- 5 начина да превазиђете стагнацију у каријери
10 комплета постељине које неће изгубити облик након много прања
Најбоље понуде недеље: попусти из АлиЕкпресс, Маркс & Спенцер и других продавница